Medový ryžový pudingový koláč bohatý na bielkoviny; šľachtic; koláč

Medový ryžový pudingový koláč "Nobake" koláč bohatý na bielkoviny

724 kcal | 58 g bielkovín | 112 g sacharidov | 7g tuku

pudingový

Priznávam - tento koláč bol spočiatku malým experimentom. Pretože a Torta, ktorú netreba piecť? To spočiatku znie nezvyčajne. Navyše som nevedel, či to nakoniec dosiahne požadovanú konzistenciu. Našťastie som nebol sklamaný, práve naopak: Bol som skutočne ohromený svojim „ušľachtilým“ koláčom z ryžového pudingu. Preto by som sa s vami rád podelil o recept. 🙂

Najmä milovníci ryžového nákypu medzi vami a každým, kto to robí Celkový obsah bielkovín v odrode „krémové medové mlieko“ párty rovnako ako ja - tento medový ryžový pudingový koláč si zamilujete. Okrem toho je to naozaj také rýchle a ľahké na prípravu, ako to v tomto prípade často býva, výhovorka „nemám čas“ sa nepočíta.

Vždy som rád jedol ryžový nákyp, ale nikdy som nebol schopný zjesť ho vo veľkom množstve bez obáv z tráviacich problémov spôsobených mliekom. Preto som za Total Protein nekonečne vďačný - nielen konzistencia a chuť je podľa mňa neprekonateľná - rozhodujúcou výhodou tu je tiež laktáza, ktorú obsahuje. To zaisťuje optimálne trávenie mliečnych výrobkov - bez obvyklých problémov, ako je nadúvanie, poruchy trávenia atď. Už ste mali túto skúsenosť? Napíš to prosím do komentárov.

Príjemnú zábavu pri príprave receptu. Teším sa na vaše ohlasy na koláč s medovým ryžovým pudingom!

Bavte sa pri pečení

Stále hľadáte zdravé alternatívy, ktorých príprava je rýchla, ľahká a chutná? V moje kuchárske knihy nájdete veľmi veľký výber receptov, ktoré sú vhodné nielen pre fitness športovcov, ale pre všetkých, ktorí chcú urobiť niečo dobré pre svoje zdravie a dosiahnuť svoje ciele v oblasti postavy. Nechajte sa prekvapiť, ako dobre zdravo môže chutiť. Dokážem ti to!

prísady

  • 100g ryžový puding
  • 250 ml nízkotučného mlieka (1,5%) a 250 ml vody
  • 50 g bielkovinového „krémového medového mlieka“ (-10% s IQ10)
  • 15 g instantnej želatíny

príprava

  1. Ryžový puding uvarte v 250 ml mlieka a 250 ml vody (celkovo 500 ml tekutiny).
  2. Potom to Celkový obsah bielkovín a vmiešame instantnú želatínu.
  3. Naplňte do vhodnej formy a dajte na 2-3 hodiny do chladničky.
  4. Potom vyklopte na tanier a užívajte si!