Medzi diétou a tanierom na sušienky chudnite počas vianočného obdobia
Povedzme si pravdu: Navonok radi robíme Curvys veľmi uvoľnene. Tých pár kíl navyše? No a čo! Ľúbime sa navzájom také, aké sme a krása nepozná veľkosť. Áno, toto sú mantry, ktoré čítate znova a znova - v blogoch, na Instagrame alebo Facebooku a teraz dokonca v ženských časopisoch. Je v poriadku byť guľatý alebo trochu guľatejší - a je to úplne správne.
Ale niekedy mantry už nefungujú - napriek všetkej pozitívnosti tela. Namiesto toho, aby ste boli atraktívni a sebavedomí, cítite sa jednoducho tučný. Štíhle kolegyne a priatelia závidia očiam, diétne plány sú kované a rezervujú sa fitness kurzy. Byť štíhly alebo aspoň štíhlejší ... musí to byť možné?!
Po eufórii prichádza vianočné obdobie ...
A váhy skutočne smerujú dole rýchlo: najskôr kilo, potom tri, potom päť. Beh! Eufória sa šíri, rifle, ktoré roky nesedia, sa dajú opäť zavrieť. „Schudli ste?“ Sa stáva najpočúvanejšou (a najobľúbenejšou) otázkou.
A potom príde vianočné obdobie. Čas tanierikov, perníkov, vianočných husí. Ale my vytrvalo hovoríme „Nie!“, Okusujte na mrkvových a uhorkových tyčinkách namiesto vanilkových mesiačikov a kokosových makarónov v kancelárii, namiesto chutného vareného vína pite riedku šťavu z rebarbory. Len sa teraz nepripútajte - zostaňte dôslední, aj keď je to ťažké! To musí byť možné! „Myslite na svoje telo v bikinách na budúce leto!“ Povzbudzujeme sa.
Od nuly do sto
Váhy stále smerujú nadol, ale podstatne menšími krokmi. Šírenie nevôle: Prečo sa vzdávame všetkých vianočných pochúťok, hladujeme sa cez vianočné večierky, neustále hovoríme „Nie, ďakujem!“ - keď kilá a rožky nechcú ustúpiť. Stále vytrváme, zriekame sa, naďalej hladujeme (a máme zlú náladu).
Až do Štedrého večera. Mala by tam byť racletta a potom na Štedrý deň vianočná hus, pripravená orechmi. Už sa bojíme debaklu. Raclette a vianočné husacie verzus mrkvové tyčinky! Kto tam vyhrá? Najmä keď si matka myslí: „Dieťa, tak si schudla!“ A na tanier si dá knedľu navyše.
Medzi potešením a svedomím
Príde to tak, ako to muselo prísť: nemôžeme odolať! Ale je to príliš chutné! Tanier zjeme dvakrát prázdny, pohodlne si povzdychneme a po prvýkrát v mesiacoch sa cítime opäť skutočne plní. A áno, tiež šťastná. Zostáva vinné svedomie a strach z váh - koniec koncov, v stravovaní sme zlyhali úplne.
Ale - je to naozaj také zlé? Bolo by skutočne lepšie sláviť Vianoce s mrkvou, chrumkavým chlebom a minerálkou - ako si tento festival raz ročne vychutnať zo srdca? Naozaj chceme sedieť hladní a možno v zlej nálade za stolom namiesto toho, aby sme si vychutnávali jedlo varené s láskou? Vianoce sú koniec koncov oslavou radosti a to platí aj o sviatočnom a chutne prestretom stole.
A vôbec: 1. január a jeho dobré (diétne) predsavzatia určite prichádzajú. Ale medzi rokmi by sme si mali skutočne oddýchnuť. Veselé Vianoce a dobrú chuť!
Autor - Ahoj ja som SUSANNE a profesiou copywriter a publicista v oblasti životného štýlu. Žijem s manželom, tromi deťmi a tromi mačkami v malej hornobavorskej dedine. Veľmi idylické, ale niekedy mi chýba veľké mesto. Pre mňa je New York zo všetkých miest najvzrušujúcejší. Musím tam chodiť raz ročne, inak mi niečo chýba. Inak píšem celý deň - moja hlava je vždy plná nápadov a listov.