Megamarsch okolo Hamburgu až po F; e nosiť
Marcus a Cornelia Stein z Quickborn-Heide sa chcú poprechádzať po Hamburgu. Zo 100 kilometrov chcú prejsť 50 až 70
Marcus Stein (42) z Quickborn-Heide sa dva mesiace pripravoval na megapochod so svojou manželkou Corneliou kampaňou „Fit with the evening paper“
Foto: Anne Pamperinová
Quickborn Heath. Vzrušenie stúpa, očakávania sú veľké: Marcus Stein a jeho manželka Cornelia z Quickborn-Heide štartujú túto sobotu o 16:00 s ďalšími 1000 účastníkmi megas pochodu v Hamburgu. Cieľ: prekonať čo najväčšiu vzdialenosť za 24 hodín. Každý, kto zvládne 100 kilometrov, dostane čestné osvedčenie. To, čo znie celkom jednoducho spontánne - stačí sa len pozrieť a pozrieť sa - si vyžaduje rozumnú prípravu. "Začiatok je ľahký." Dokážeme urobiť päť alebo šesť kilometrov za hodinu. Zistili sme to na tréningu, “hovorí Marcus Stein.
Cornelia Stein dostala nápad na túto trochu dlhšiu „prechádzku“. „Môj priateľ zdieľal udalosť na Facebooku a považoval som ju za zaujímavú. Pozrel som sa na pridružený web a rozhodol som sa, že je to dobrá príležitosť pre nás oboch, aby sme spolu aktívne športovali. Potom som sa zaregistroval v októbri 2016, “hovorí 35-ročný daňový úradník.
Štart a cieľ sú v Altonaer Volkspark. Odtiaľ idete na 2. zelenom prstenci cez parky, záhradky, lesné oblasti, kultúrne krajiny Geest a Marsch, prírodné rezervácie, mestské oblasti a okolo jazier a riek. Kedy a ako dlho si dáte pauzu, je len na vás. "Teším sa, že zažijem rôzne denné časy, západ a východ slnka." To bude úžasné. Chceme prejsť 50 až 70 kilometrov, “hovorí dvojnásobná mama.
Rovnako ako jej manžel je jej práca sedavejšia. Obom sa darilo ako mnohým iným profesionálom: Po práci často chýbala motivácia vstávať a športovať. To sa pre Marcusa Steina zmenilo pred dobrými dvoma mesiacmi. "Naozaj som chcel trochu schudnúť." S menej kilami je to jednoduchšie a tiež by som chcel ísť v júni na koncert Depeche Mode do Hannoveru a rád by som si vzal tričko XL a nie jedno vo veľkosti XXL. Kampaň Hamburger Abendblatt pre mňa prišla presne v pravý čas, “hovorí Stein. Spolu s ďalšími deviatimi mužmi a ženami zostal fit osem rokov pod vedením osobného trénera Markusa Trögera, budoval svaly a odbúraval telesný tuk a tiež sa snaží optimalizovať stravovacie a spánkové správanie. Tréning sa realizuje podľa individuálnych plánov vo fitnes štúdiu športového klubu Lufthansa. Kto
Cvičenia tam môže vykonávať členstvo v inom štúdiu.
V januári začal Marcus Stein trénovať - hoci nepravidelne - v športovom parku Quickborn. Teraz je tam štamgast. „Tréningové plány Markusa Trögera som prepracoval až trikrát týždenne. To bolo cítiť. Počas tejto doby som stratil okolo šesť kíl telesnej hmotnosti. To je od začiatku roka celkovo 13, “hlási spokojný Marcus Stein.
Osemtýždňový program „XXL zmena života“ priniesol pre Marcusa Steina ešte pozitívnejšie zmeny. "Nikdy predtým som neraňajkoval, to sa teraz zmenilo." Svojej strave venujem oveľa viac pozornosti a budem v nej pokračovať aj v budúcnosti a predovšetkým znižovať sacharidy. ““
Hamburský megapochod je - minimálne pre Marcusa Steina - ideálnym ukončením večernej novinovej kampane. V nasledujúcom týždni to bude opäť vzrušujúce pre všetkých členov skupiny. Zistí sa skutočný fyzický stav, stanoví sa percento telesného tuku a porovná sa s počiatočnými hodnotami. Marcus Stein je už spokojný, nech vyjde čokoľvek. „Skupina bola skvelá. Spoločný tréning bol veľmi zábavný. Kedykoľvek môžete klásť otázky a získať veľa tipov. ““
Každý, kto chce vedieť, ako sú na tom účastníci megaparku a kam vedie trasa, sa dozvie viac na internete.