Meghan Markle váš jedálenský a fitnes program na kráľovskú svadbu - FIT FOR FUN
Nie hladovaniu: Takto sa pripravuje americká kráska cvičením a správnou stravou, aby mala na svojej kráľovskej svadbe s princom Harrym špičkovú postavu.
Žiarivý úsmev, hodvábne vlasy a žiarivé oči: to, že Meghan Markle je skutočnou pútačkou, sa prejavil nielen po oznámení zásnub s britským princom Harrym. Ako sériová herečka a herečka je 36-ročná žena zvyknutá vidieť svoje zameranie.
To však nie je nič v porovnaní s zhruba dvoma miliardami televíznych divákov, ktorí vás budú 19. mája sledovať na každom kroku. Aby zažiarila na tomto koncerte, pre svoju postavu robí nasledovné:
Meghan Markle: Váš tréningový postup
Meghan pokračuje s vinyasa jogou a pilates. To prvé jej bolo dané od malička, pretože matka brunetky budúcej nevesty už mala pre jogu slabé miesto a dokonca pracovala ako učiteľka jogy.
Okrem cvičení jogy sa herečka spolieha aj na pravidelné kardio jednotky - aj keď jej plán už neumožňuje príliš často behať po parku. Pred časom ohlásila aj menšie zdravotné obmedzenia.
"Čím som staršia, tým viac si cítim kolená, aby som už nemohla bežať von ako predtým. Ale stále mám plány zabehnúť maratón!".
Meghanine denné jedlá
Všetko je to o zmesi pohybu a správnej výživy! Ráno Harryho snúbenica rada zje misku s acai. Acai bobule je už bohaté na antioxidanty, so zdravými polevami, ako sú bobule alebo orechy, sa dá ešte vylepšiť.
V čase obeda má herečka na stole často jednoduché recepty na šaláty - bez živočíšnych bielkovín. Namiesto toho prijíma svoju dávku bielkovín z fazule alebo šošovice.
Miluje tiež sushi a so zdravým občerstvením, ako je mrkva a hummus v chladničke, je pripravená na malý hlad.