Melanchólia - pozitívny smútok
Mám blues .
Kto by nepoznal dni ako tento: Si melancholický, postavil si blízko vody. Je to takmer akoby nad dušou bol položený jemný závoj, vďaka ktorému sa všetko javí v smutnom svetle. Starec sediaci osamelý na autobusovej zastávke alebo malé dieťa, ktoré spadlo a - na zúženie hrdla alebo slzy vám stačia maličkosti. Žiadna túžba po malých rozhovoroch so susedmi alebo rozhovore s priateľkou. Lepšie byť sám, oddávať sa myšlienkam, snívať. Pre tento štát existuje názov: melanchólia. Angažuje sa pre ňu 20 až 30 percent Stredoeurópanov.
V dnešnej zábavnej spoločnosti sa zdá, že z toho niečo „nie je chladné“, niečo nenormálne, ba až morbídne. Preto je rozšírený názor, že proti tejto podmienke je potrebné bojovať všetkými prostriedkami. A tak rýchlo pozdraví údajne dobrú radu zo všetkých strán: Matka si myslí, že by bola obzvlášť dobrá večera s rodinou. Váš najlepší priateľ vás chce dotiahnuť do kina alebo na diskotéku, v súlade s heslom „Urobte pre seba niečo dobré, potom sa budete opäť cítiť lepšie!“ Partner vás možno bude chcieť motivovať inak a pokúsi sa vás vytrhnúť z pochmúrnej nálady. Ale možno si to ty sám, kto o tom premýšľa a robí všetko pre to, aby bojoval proti tomuto pocitu melanchólie.
Druhá strana melanchólie
Predtým, ako vyskúšate ďalší všeliek na svoju melanchóliu, stojí za to pozrieť sa na túto náladu z inej strany, pretože v týchto tiesnivých chvíľach je nespočetný zdroj sily! Melanchólia je našou súčasťou rovnako ako radosť, smútok, vitálna energia, nuda alebo extáza. Je to teda veľmi prirodzená základná nálada ľudí - a v žiadnom prípade sa netýka iba dospelých! Deti a bábätká už majú svoje melancholické chvíle - a takýmito fázami prechádzajú aj milí miláčikovia.
Sú chvíle, keď prijmeme pocit pochmúrnosti a smútku. Poznáte prázdnotu, ktorá sa vo vnútri hromadí po rozlúčke s drahým návštevníkom alebo partnerom, ktorý musí ísť na dlhšiu služobnú cestu. Myseľ nám hovorí, že to čoskoro opäť uvidíme, a napriek tomu sa melanchólia na kratšiu či dlhšiu chvíľu usadí na duši.
Ženy tiež poznajú fázy melanchólie, pretože takmer žiadna žena nie je ušetrená „dní pred dňami“ a môžu sa u nich vyskytnúť melancholické fázy ako súčasť takzvaného predmenštruačného syndrómu (PMS). Podobná situácia je aj so slávnym „baby blues“ - dočasným plačom žien v dňoch po pôrode, ktorý sa označuje aj ako „popôrodná depresia“. Čo však v prípade, že nám bude zima a bezdôvodne? Potom nemusíte konať rýchlo a znova zmeniť polaritu?
Nie! Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je počúvať samého seba, keď táto nálada vznikne. Možno zistíte, že existuje dôvod pre vaše blues. Tento pocit sa na vás zvyčajne vkráda, keď vaše telo a duša potrebujú trochu viac odpočinku. Využite príležitosť a znova vyhľadajte svoje vlastné centrum, aby ste našli svoju vnútornú rovnováhu.