Melón; Hrozno prebúdza štíhle gény

Prichádza záchrana pre tých, ktorí na dovolenke príliš hodovali: duá, ktoré jednoducho znova rozpustia kilá!

hrozno

Kedykoľvek sa cítite nafúknutí, malo by sa použiť toto duo. Melóny majú okamžitý účinok, pretože jemne odtekajú a opäť splošťujú žalúdok. Aj červené hrozno má veľa draslíka a ovocných kyselín, aby sa zaistila rovnováha tekutín a metabolizmus sa obnovil. Z dlhodobého hľadiska cenné sekundárne rastlinné látky (obsiahnuté hlavne v šupke) z hrozna prebudia vaše štíhle gény.
Pikantný ovocný šalát
50 g Leerdamer léger (17% tuku) nakrájajte na tyčinky. 100 g hrozna rozpolte. 150 g dužiny z 1 medového melónu alebo sieťového melónu nakrájajte na kúsky. Ovocie zmiešajte s 50 g trhaného jahňacieho šalátu a tvarohovými tyčinkami. Na omáčku zmiešajte 2 lyžice octu z bieleho vína so štipkou soli a veľkým množstvom čerstvo namletého korenia. Preložte 1 čajovú lyžičku oleja. 50 g varenej šunky natrháme na tenké plátky a zalejeme šalátom s omáčkou.
385 kcal, 15 g F, 34 g KH, 28 g E, štíhle hviezdy: ✸✸✸✸

SOS občerstvenie:
Hrozno a kúsky melónu zmrazte jednotlivo v tácke na kocky ľadu a nasajte ich namiesto čokolády. Alebo ho pridajte do pohára s minerálnou vodou ako doplnok.