Melónový šalát s fetou, uhorkou a mätou - osviežujúci letný šalát - vychutnajte si kalórie
Kombinácia melónu, fety, uhorky a mäty chutí tak osviežujúco a príjemne sladko, ovocne a výdatne zároveň! Ak ste ešte nepočuli o tomto melónovom šaláte s fetou, potom sa mu v lete nevyhnete!
S melónom a feta šalátom už chodím neskoro, pretože sezóna trvá iba od júna do septembra. Pre mňa je citrusová uhorka (aká nezvyčajná to znie a vôbec to nie je uhorka, ale bobule, hoci rastie na zemi ako uhorka alebo tekvica) alias vodný melón je stelesnením leta a určite patrí do horúci august, keď ani nevieš, čo máš jesť. Všetko príliš teplé a vyčerpávajúce.
Predpokladá sa, že sú ľudia, ktorí jedia guláš v polovici leta. Pre všetkých ostatných je tu osviežujúci melónový šalát s uhorkou, fetou a mätou. Stará čiapka pre teba? O to lepšie, tu prichádza osviežujúca pamäť. A dokonca som do nej odvážne vložil aj červenú cibuľu, aj keď som si to spočiatku nevedel predstaviť. Ale sedí perfektne a prináša správnu dávku tepla - poďme!
Tipy a dobré nápady na osviežujúci letný melónový šalát
Ktorý a koľko melónu potrebujem? Vodové melóny majú iba 37 kalórií na 100 g - s týmto šalátom nezávisí od toho, koľko máte dovolené jesť, ale skôr od toho, koľko toho zvládnete! 😀 Takže sekajte, koľko chcete. Ak nájdete mini melón, budete pre tento recept potrebovať presne jeho polovicu. Druhú polovicu majte dobre zabalenú v zásuvke na zeleninu v chladničke. Takto to vydrží asi 2 dni a šalát môžete pripraviť znova!
Môžete pripraviť melónový šalát? Celkom dobre. Takže skvelý šalát, ktorý si dáte na grilovačku. Obklad jednoducho prepravte osobitne (môžem použiť praktické toaletné konzervy s objemom 35 ml od spoločnosti Sistema * odporúčam) a zapnite ho na mieste. Zvyšky možno jeden deň uchovať v chladničke, dokonca aj s dresingom - melón je potom o niečo menej chrumkavý, ale aj tak sa hodí k jedlu.
Ozdobná variácia? Avokádo nakrájané na kocky, pár pražených píniových orieškov, nejaké zelené pesto, štipľavý limetkový džús, mozzarella (najlepšie chutí, keď sa namiesto nakrájaného roztrhne!), Chrumkavá horká rukola, údená šunka, listy aromatickej bazalky, cherry paradajky - ach, toľko chutných nápadov! 🙂 Čerstvá bageta alebo ciabatta k tomu ide úžasne.
Ešte chutnejšie a nízkokalorické recepty na šalát
Pikantný uhorkový šalát bez oleja: Uhorky zostanú svieže aj na druhý deň.
Nízkokalorická bruschetta italiana: Aj bez chleba môžete polevu jednoducho zjesť ako vynikajúci paradajkový šalát!
Dúfam, že vás kopírovanie baví! Pokojne sa sem vráťte a nechajte mi komentár a ohodnoťte lahodný šalát melónom a fetou. 🙂
Som tiež veľmi nadšený z vašich fotografií Instagram - len s # užite si kalórie označiť!