Menej ako 6 hodín spánku za noc riziko mozgovej príhody Vaša lekáreň

Ľudia, ktorí spia menej ako 6 hodín v noci, majú značné riziko mozgovej príhody. Vedci zistili, že ľudia v strednom veku, ktorí majú také problémy so spánkom, majú väčšiu pravdepodobnosť mozgovej príhody ako tí, ktorí spia 9 hodín v noci, aj keď tí z prvej kategórie majú optimálnu váhu a žiadnu nemajú. rodinná história.

menej

Výsledky vyplynuli zo štúdie, do ktorej bolo zapojených 5 000 ľudí vo veku 45 rokov a viac, ktorí boli sledovaní 3 roky. U tých, ktorí spali menej ako 6 hodín, sa vyskytli príznaky ako znecitlivenie, strata videnia alebo náhla neschopnosť vyjadrovať sa slovne alebo písomne. Vedci z Alabamskej univerzity zistili, že nedostatok spánku má zásadný vplyv, a to aj s ohľadom na vek, váhu a ďalšie riziká vrátane vysokého krvného tlaku.

Spánkové návyky môžu tieto príznaky zhoršovať. Už je známe, že apnoe súvisí s mozgovými príhodami. Preto by sa prvé príznaky mŕtvice nemali ignorovať.

Zdá sa, že niečo zmení normálnu teplotu ľudského tela, ktorá sa v posledných rokoch stáva viac ...

Nízkosacharidová strava môže byť prospešná pre ľudí, ktorí už dlho trpia ...

Skríning rakoviny hrubého čreva by sa mal začať vo veku 45 rokov.