Menej je viac - Dočasný pôst je rovnako dobrý ako iné diéty - alebo lepšie Berner Zeitung

Prerušovaný pôst má rovnaký účinok ako bežné chudnutie. Napriek tomu nezáleží na tom, ktorú metódu si vyberiete.

Aktualizované: 31. marca 2020, 11:31 hod

Tento článok je jedným z najčítanejších textov za posledné týždne. Prvýkrát bola zverejnená 1. marca 2020.

Prerušovaný pôst sa považuje za ľahký spôsob chudnutia. Nejde však iba o zhadzovanie kilogramov, ale aj o prevenciu proti chorobám, ako je cukrovka, srdcovo-cievne ochorenia a rakovina. V ideálnom prípade by mal mať prospech aj mozog a procesy starnutia by sa vo všeobecnosti mali zastaviť a predĺžiť životnosť.

Ak si chcete tento článok prečítať celý, potrebujete predplatné.

Predplatné „Jesť viac jedál denne je určite zastarané“

Lekár a autor Andreas Michalsen odhaľuje, ako je možné dočasne sa vyhnúť jedlu počas prerušovaného pôstu.

Intervalový pôst pomáha chudnúť a je stále zdravý

Vedci v Grazi dokazujú, čo fanúšikovia intervalového pôstu už dávno hlásajú: nejedenie po obmedzený čas má pozitívne účinky na zdravie.

29.8.2019 Aktualizované 29.8.2019

Abo, ešte chvíľu budem mŕtvy

S dopamínovým pôstom sa zaobídete bez všetkého, čo vám robí radosť, aby ste boli šťastní. To niečo prináša?

---