Menej jedla a viac ...
Štúdia z University of Texas zistila, že veľký pás v pomere k veľkosti bokov súvisí s prvotnými príznakmi srdcových chorôb.
Výsledok potvrdzuje predchádzajúce štúdie, ktoré preukázali, že veľkosť pásu skôr ako telesná hmotnosť je indikátorom srdcových chorôb.
Štúdia uskutočnená na 2 444 ľuďoch ukazuje, že výška 81 cm u žien a 94 cm u mužov predstavuje „významné“ zvýšené riziko.
Zistenia správy boli uverejnené v časopise Journal of the American College of Cardiology.
Autori študovali mužov a ženy, ktorí boli testovaní na včasné príznaky aterosklerózy, zúženia a kôrnatenia tepien, ktoré vedú k srdcovým chorobám.
Potom skúmali vzťah medzi formami subjektov a prítomnosťou aterosklerózy.
Záver bol, že iba niekoľko centimetrov navyše v páse zvyšuje riziko poškodenia tepien, aj keď vaša telesná hmotnosť zostáva v normálnych medziach.
Ľudia s najvyšším pomerom pás/bedrový kĺb mali dvakrát vyššiu pravdepodobnosť ukladania vápnika, čo naznačuje aterosklerózu, v tepnách a srdci ako u ľudí s nízkym pomerom.
A aj keď sa vezmú do úvahy ďalšie rizikové faktory, ako napríklad vysoký krvný tlak, cukrovka a vek, spojenie zostáva silné.
„Tuk, ktorý sa hromadí okolo pása, sa javí ako biologicky aktívnejší, pretože vylučuje zápalové proteíny, ktoré prispievajú k sedimentácii aterómových plakov, zatiaľ čo sa zdá, že tuk okolo bokov vôbec nezvyšuje riziko srdcových chorôb.“, uviedol profesor James de Lemos, ktorý viedol výskumný tím.
„Veríme, že kľúčovým posolstvom je zabrániť skorému hromadeniu brušného tuku“.
"Aj mierne visiace bruško nás vystavuje väčšiemu riziku v porovnaní s plochým bruškom.".
Pomer pása a bedier je silnejšie spojený s skorými príznakmi srdcových chorôb ako index telesnej hmotnosti (BMI) alebo veľkosť pása braná osobitne.
BMI sa často používa na hodnotenie relatívnej telesnej hmotnosti a počíta sa vydelením hmotnosti v kilogramoch druhou mocninou výšky v metroch.
June Davison, zdravotná sestra v Nadácii Bristish Heart Foundation, uviedla: „Ľudia s nadváhou alebo obezitou sú vystavení zvýšenému riziku srdcových chorôb.“.
„Riziko je ešte väčšie, keď sa tuk koncentruje najmä v okolí brucha.“.
„Je dôležité, aby ľudia brali do úvahy tvar tela aj svoju váhu.“.
„Menej jedla a viac pohybu sú účinné spôsoby, ako znížiť riziko srdcových chorôb,“ uviedla June Davison.
Dr Ian Campbell, medicínsky riaditeľ v charitatívnej organizácii Weight Concern, uviedol, že pri hodnotení hladiny tuku a rizika ochorenia môže byť užitočné iba samotné meranie v páse.
„Je potešiteľné, že sa dá ľahko a ľahko reprodukovať a že pacienti aj pracovníci médií môžu robiť merania a rozumieť rizikám,“ uviedol doktor Ian Campbell.
Predchádzajúce štúdie preukázali, že výška viac ako 89 cm u žien a 101 cm u mužov naznačuje zvýšené riziko cukrovky a srdcových chorôb.
Teraz sa tieto alarmové merania znížili na 81 cm u žien a 94 cm u mužov.