Menej spáleného kcal napriek viacerým krokom (kalóriám)
Podľa môjho krokometra som spálil o 100 kcal menej ako včera, aj keď som prešiel o 1000 krokov viac, prečo to tak je?
2 odpovede
Možno ste práve bežali pomalšie a kvôli menšej námahe spálili menej kalórií.
pretože ste chodili viac, ale všeobecne menej aktívni. Okrem chôdze sú tu aj ďalšie aktivity
podobné otázky
Zvyčajne zjem asi 1300 kcal - často menej. Keď sa k tomu pridá ešte šport, potom mám vždy okolo 600 deficitov.
Podľa výpočtu mám bazálny metabolizmus asi 1270 kcal. Dnes som však zjedol 2 600 kcal. to znamená, že mám asi 1000 kcal v prebytku, nie?
ako sa týchto 1000kcal rýchlo zbavím?
Takže mám na mobilnom telefóne krokomer a skutočný krokomer Beurer. Nasledujúce: S mojím mobilným telefónom musím prejsť 2375 krokov za 100 kcal a so svojím beurerom krokomer potrebujem 900 krokov za 100 kcal. Otázkou teraz je, komu veriť, čo si myslíte ?
Otázka znie: 3DS má počítadlo krokov. Krokomer počíta kroky. Kroky sa potom prevedú na herné mince. Za deň môžete získať 100 herných mincí, to znamená, že urobíte 1000 krokov.
Môžete oklamať krokomer napríklad jazdou na bicykli alebo autobusom? .
Dobrý deň, dnes som prebehol asi 10 000 krokov
Som vysoký 1,62 a vážim asi 54-55 kg, koľko kalórií som spálil, alebo všeobecne spálim asi 1000 krokov
(Viem, že nikdy nemôžeš povedať presne, ale iba hrubý odhad)
Ako takáto aplikácia počíta vzdialenosť (nie kroky), ktoré ste prešli? Na základe krokov je ťažké povedať, koľko je to km. Trasa sa zobrazí, aj keď vypnete GPS.
Čítal som, že chôdza po dobu 1 hodiny môže spáliť 400 kcal. keby som bežal v dobrom tempe 4 hodiny, nemuselo by to byť viac ako 700kcal?
Dobrý deň, všimol som si (na mobile mám zdravie), že kroky sa počítajú, aj keď sedím, ležím atď. Takže práve keď pohnem mobilným telefónom. Existuje krokomer, ktorý skutočne počíta iba vaše kroky alebo nedokáže rozlíšiť medzi aplikáciou pre smartphone? ?
Ďakujem vopred za vaše odpovede.
Mám bazálny metabolizmus okolo 1300. Ale som školáčka/študentka a potom mám ďalší výkonnostný obrat 1940 kcal bez cvičenia. Aktivoval som krokomer, ktorý tiež sčíta spálený kcal. Moja otázka je, či 1940kcal už obsahuje moje kroky, ktoré podnikám počas dňa (napr. Chodenie na univerzitu atď.), Alebo či ešte musím pridať kcal z počítadla krokov ?
Na večeru som mal kuracie stehno, 2 krídla a poriadnu porciu hranoliek s kečupom. Podľa aplikácie Lifesum to bolo asi 1 000 kcal a chcel som sa opýtať, či to bude fungovať, alebo či som urobil niečo zle a bolo to v skutočnosti menej.
Docela hlúpe riekanky:
„Po jedle by si mal odpočinúť alebo urobiť 1000 krokov.“
Nemuselo by to byť 10 000 krokov, keby to tak bolo?
Toto „pravidlo“ vymyslela japonská spoločnosť Yamasa. V roku 1964 uviedla na olympijských hrách v Tokiu prvý počítadlo krokov na trh, „Manpo-kei“, čo v preklade znamená „10 000 počítadiel krokov“. Tento počet krokov je zdravý a je vyjadrením zdravého životného štýlu, argumentoval výrobca. Na posúdenie zrejme nepotreboval vedecké štúdie.
V priebehu rokov táto ľubovoľne stanovená dolná hranica prevládala, a to aj vo Svetovej zdravotníckej organizácii (WHO). To, odkiaľ odporúčanie pôvodne prišlo, bolo zabudnuté.
Pochybujem o pridanej hodnote tejto magickej dolnej hranice 10 000 krokov pre zdravie. Na dosiahnutie porovnateľného účinku na zdravie stačí oveľa menej krokov denne, možno dokonca iba 1 000. Viete o tom viac? Poznáš štúdie?
Takže mám Fitbit a ukazuje mi, že som po týchto krokoch spálil 500 kalórií. Ale nejako tomu neverím. Vopred vám ďakujeme za pomoc.
Používam teda fitness počítadlo Samsung, ktoré hovorí, koľko krokov ste už prešli. Dnes som prešiel asi 24 000 krokov a bolo povedané, že aktivita bola 700 kcal a 1500 kalórií, keď sa spotrebovali. Koľko kalórií som vlastne spotreboval? Tých 1500 zvukov je nereálnych .
Celkovo som prebehol 20 km na pláži (kroky rátal iPhone), koľko spálených kalórií by ma zaujímalo. Kráčal pomaly.
Cez víkend som si vždy dával výzvy, ako je chôdza 50 000 krokov, spálenie 3000 kcal atď.
Teraz som chcel zajtra urobiť 50 000 krokov a mať to celé v približne kalóriách, pretože môj zajtrajší odhad som spálil celkovo 3 000 - 4 000 kcal. Čo tým všetci myslíte?