Meniskus pravdepodobne vo vedre, čo teraz Forum RUNNER’S WORLD
Možnosti témy
Vyhľadať tému
displej
Meniskus pravdepodobne vo vedre, čo teraz?
M, 56 rokov/184 cm/74 kg. Asi 3 roky skúseností s behom, naposledy iba 20 - 25 Wkm.
Pravek:
V pravom kolene som mal vždy zlý pocit, ale naozaj mi to neprekážalo.
Pred pár mesiacmi som mal vo vnútri pri behu zlý steh, väčšinou okolo 12. km, ale po niekoľkých krokoch to skončilo.
V posledných týždňoch sa to väčšinou stalo na 4. km.
Prikrčenie bolo v poslednej dobe dosť nepríjemné.
Teraz po našej ceste do Nemecka a manipulácii s ťažkými kuframi som mal deň po príchode silné bolesti v kolene. Keď sa to po pár dňoch nezlepšilo, návšteva ortopéda po RTG mi dala diagnózu „pravdepodobne roztrhnutý meniskus“. Jadrový rotačný tresk mohol poskytnúť presnejšie informácie, ale nemohol som to urobiť za ten krátky čas, čo sme tam boli, operácia aj tak.
Návšteva dominikánskeho dokumentu tiež nie je možnosťou.
Lekár predpísal Ibuflam a Voltaren, aby priniesli úľavu. Nezakázal mi behať ani nič podobné, ak by som mal chuť chodiť (samozrejme to tak nie je), mohol by som tak urobiť. Tiež uviedol, že by sa mohlo stať, že bolesť dočasne zmizne a potom sa v určitom okamihu vráti atď.
Medzitým je to o niečo lepšie, len trochu sa hrabem, bez problémov chodím pohodlne bicyklovať alebo plávať (plaziť). Opäť prsia vôbec. Koleno sa cíti veľmi nestabilné, aj keď pri opatrnej chôdzi nemám žiadne bolesti.
Urobil už niekto úspešne niečo podobné alebo by som sa mal vzdať svojich ambícií kandidovať?
„Musíš stále držať.“ (Joe Dirt)
Svoju „bežeckú kariéru“ som začal (48) takmer pred štyrmi rokmi s čerstvou diagnózou: vnútorné menisky rozstrapkané na oboch stranách, musia byť operované.
Rozhodol som sa proti tomu a namiesto toho som dôkladne a udržateľne prehodnotil svoj bežecký štýl a odvtedy som bežal 6000 km takmer bez príznakov.
Nedávno som však mal trochu problémy s ľavým kolenom, ktoré ma doteraz (toctoctoc) neobmedzovalo v behu.
príznaky sú však podobné vašim:
-Prikrčenie (úplne dole) začne v posledných pár centimetroch bolieť vo vnútri ľavého kolena
-Niekedy (ale nie vždy) bodavá bolesť pri cvičení z ohnutého kolena (lezenie po schodoch, zrýchlenie na bicykli silou). Iba zatiaľ nie pri behu (toctoctoc)
Bol som dokonca u lekára, ktorý sa na to pozeral zvonku (čo najviac obmedzene).
Veľa sa tlačil tam a späť, hľadal takpovediac „hru“ a tiež dospel k záveru, že je to pravdepodobne opäť meniskus, ale nedá sa toho veľa urobiť (bez operácie)
Jeho odporúčanie: Pokračujte v chôdzi, aj tak to nemôžete zmeniť (obväzmi, masťami atď.) A stále môžete operovať, ak sa to naozaj zhorší.
Na ten mi však podľa určitého vzoru nalepil kinesio pásku a vysvetlil mi, ako to funguje a čo by malo robiť, ale tiež hneď povedal: „Môžeš to urobiť, nebolí to, možno by pomohlo vytvoriť trochu priestoru na koleno a takže možno sa postarať o niečo na zneškodnenie . “
Mám rada svojho lekára!
Páska je prelepená dvojitým podlepením, je cez koleno vľavo a vpravo a noha je mierne ohnutá, aby sa koleno pri natiahnutí správne pokrčilo okolo disku (vyzerá trochu ako obočie baseta).
Aj ja som BOL postihnutý, v roku 2015 došlo k roztrhnutiu menisku, operácia úspešná, pozastavená na 5 mesiacov, potom pomaly znova začala. Bežím už 38 rokov, mimochodom, ale možno nie nezaujímavo! Po tejto nedobrovoľnej pauze som opäť začal pomaly - s úspechom - bežal som znova ako Lottie, bez problémov - našťastie. Vlani dokonca ďalší 12-hodinový beh bez problémov !
Vzdajte sa teda bežeckých ambícií - to mi nikdy nenapadlo - našťastie všetko dobre dopadlo - a to vám tiež prajem !
Úcta k lekárovi, ktorý pomocou normálneho röntgenového žiarenia určí, že je meniskus zlomený.
Sme čerpaní zo života v tých najpestrejších farbách a hrdo ich nosíme, naše rany a jazvy (SDP)
Nebude to ľahká cesta. (Časť 1)
V pokoji zostarnem. (Pokračovanie)
Beh zoologickej záhrady v Kolíne nad Rýnom 07/2017 8,6 km
Beh Kolínskym mostom 09/2017 15,65 km 1: 43: xx
HM Kolín nad Rýnom 10/2017. 21,1 km 2: 18.xx
Mám podozrenie, že lekár neurčil slzu menisku týmto spôsobom, ale vylúčil ďalšie možné príčiny, ktoré by na rozdiel od slzy menisku boli viditeľné na röntgene.
@ Maccall: Príspevok Gecka je veľký. Prihováral by som sa najskôr za klavír a potom za účelom zistenia, či tejpovanie alebo obväz niečo prinesie, navyše - ak by sa mala bolesť zmierniť - cvičením na stabipade, zloženou prikrývkou alebo podobne. Posilnite svaly okolo kolien a veľa bicyklujte v malých až stredných rýchlostiach, kým sa nebudete mať lepšie (posilňuje to štvorhlavý sval, to je tiež dobré). Pred dvoma rokmi som mala „meniskus“ a rozhodla som sa pre operáciu. Vzhľadom na nekonečne dlhý proces hojenia s takmer 10 mesiacmi bez chodu by som to už asi neurobil (aj keď som mal určite veľa smoly, u ostatných to bolo zvyčajne oveľa rýchlejšie).
VG a čoskoro sa uzdravte,
Anne
Nie som ovplyvnený sám sebou, ale moja manželka mala podobné príznaky, keď mala 56 rokov a nechcela sa rozhodnúť pre odporúčanú operáciu. Namiesto toho (spravodlivo) dôsledne cvičí a dodržiava pokyny strojného inžiniera. Preventívne (ešte) nebehá, veľa bicykluje a inak nemá sťažnosti v každodennom živote s množstvom záhradníčenia.
@ Malu68: opakovať: diagnóza „Meniskus pravdepodobne roztrhané. "Viac podrobností môže byť točenie jadrakožné mazy.
Na základe röntgenového snímkovania dokázal vylúčiť artrózu alebo niečo podobné.
Ďakujeme za vaše skúsenosti a tipy.
Momentálne mám pocit, že sa to trochu zlepšuje, ale zatiaľ sa budem držať bicyklovania a plávania a možno budem mať krátku prechádzku, keď príznaky úplne ustúpia.
Aká rozsiahla je táto operácia?
„Musíš stále držať.“ (Joe Dirt)
Myšlienka začať odznova veľmi pomaly, hneď ako bude koleno úplne bezbolestné, mi zasiahlo hlavu. Podrobný popis postupu bude slúžiť ako pomôcka.
Medzitým môžem opäť normálne chodiť a včerajšia chôdza (5 km) s obväzom to nijako nezhoršila. Pomaly, ale isto sa to zlepšuje.
Dúfam, že do 1-2 týždňov budem úplne bez bolesti a potom spustím program.
Fyziológia bohužiaľ nefunguje, pretože som v Dom.Rep. nemôže s takouto kompetenciou počítať.
Momentálne mi robí starosti iba spiatočná cesta na Puerto Plata v nedeľu a manipulácia s ťažkými kuframi, ktoré sú s ňou spojené. Tentokrát musím viac chytiť môjho syna.
„Musíš stále držať.“ (Joe Dirt)
Pred 40 rokmi sa na našej škole učitelia športu pravidelne striedali pri operáciách menisku. To bolo vlastne štandardné zranenie učiteľa telesnej výchovy. Napriek tomu bol zabezpečený dobrý prísun telesnej výchovy a do konca školského roka boli všetci opäť fit na futbalový zápas študent - učiteľ.
Dobrý deň, aj môj meniskus bol roztrhnutý alebo v jednom kolene bol doslova roztrhaný na malé kúsky. Výsledkom bolo, že som mal často bolesti pri dlhších behoch (vtedy to bolo pre mňa o 5 až 7 km dlhšie). Bol som operovaný, bohužiaľ dvakrát na ľavom kolene. Bol som schopný chodiť deň po operácii. Po 3 týždňoch som začal pomaly behať. Teraz behám vzdialenosti až 25 km a chcel som sa vydať na maratón. Kolená by to zvládli, ale chrbát to bohužiaľ nedokázal 😭.
Prajem skoré uzdravenie a všetko dobré