Menopauza a obezita

Ako to, že ženy počas menopauzy výrazne priberajú? Čo majú ovulácia a hormonálne zmeny počas menopauzy spoločné s nárastom telesnej hmotnosti? Existujú jedlá a nápoje, ktoré môžu pomôcť zabrániť obezite počas menopauzy? Viac o tejto téme v tejto kapitole.

menopauza

Ženy nevyhnutne počas menopauzy tukujú?

Asi 60% všetkých žien priberá počas menopauzy - priemerne okolo jedného kilogramu ročne. Celkovo majú ženy na konci menopauzy v priemere o štyri až osem kilogramov viac ako predtým.

Prečo sa počas menopauzy mení stav tela?

Uvoľňovanie ženských pohlavných hormónov sa počas menopauzy znižuje, takže mužské pohlavné hormóny (androgény) sú účinnejšie - hoci sa ich koncentrácia v krvi nemení.

Má nadváha vplyv na menopauzu?

Ženy s nadváhou čoraz častejšie trpia návalmi horúčavy. Z dlhodobého hľadiska majú tiež vyššie riziko vzniku srdcových alebo cievnych chorôb, cukrovky, rakoviny prsníka alebo iných zhubných chorôb ako ich štíhle sexuálne partneri.

Čo mi pomôže udržať si váhu počas menopauzy?

Na jednej strane s pribúdajúcimi rokmi spotrebujete menej kalórií; takže by mal jesť menej. Na druhej strane je telo závislé od dostatočného prísunu životne dôležitých látok, aby zostalo zdravé a produktívne. Preto je vhodné venovať osobitnú pozornosť kvalite potravín počas menopauzy.

Zvyšujú hmotnosť ženy tým, že užívajú hormóny na príznaky menopauzy?

Z krátkodobého hľadiska áno, z dlhodobého hľadiska nie. Na začiatku hormonálnej liečby mnoho žien spočiatku priberá. Na váhach je to viditeľné pridaním dvoch až troch kilogramov. Tento účinok je však v podstate založený na skutočnosti, že tkanivo, ktoré bolo predtým veľmi suché kvôli nedostatku estrogénu, ukladá viac tekutín.