Menopauza - čo pomáha proti tomuto silnému prírastku hmotnosti, strana 2
Možnosti témy
Vyhľadať tému
displej
AW: Menopauza - čo pomáha proti tomuto silnému prírastku hmotnosti ?
Tiež mi je ťažké predstaviť si, ako môžete z tej trošky jedla pribrať.
Menopauzu som do značnej miery ignoroval (už je to za nami? Neviem). No nemohol som úplne ignorovať záchvaty plačlivosti, závratov a tak ďalej, ale ak som si to dobre premyslel, uvedomil som si, že to tam bolo predtým.
Nikdy som nič nebrala. Žiadne prášky, žiadne masti, žiadne tabletky. Nič také „bioidentické“. Aj som pribrala. Prečo? Pretože som jedol príliš veľa, príliš veľa pil a nehýbal sa.
Pred takmer 2 rokmi som schudla 10 kíl a teraz som späť na váhe, ktorú som mala ako mladá žena, pri mojej absolútnej pohodlnej váhe. Ale tiež som časom zmenil všeličo, hlavne v myslení. Trochu meditácie, trochu pilatesu, žiaden alkohol neprišiel a teraz sa akosi cítim ako doma, kam som vždy chcela ísť. Okrem toho som išiel do liečby vynikajúceho homeopata, ktorý ma videl veľmi dobre. Päť globúl, ktoré pre mňa vytvoril, mi prebudilo náladu. Objavila sa všímavosť, trpezlivosť a prijatie. Vlastnosti, ktoré boli predtým nepoužívané.
Musím urobiť viac pre udržanie váhy ako predtým. Po bujarých hodoch sú potrebné minimálne 2 dni. Prechádzky sú pravidelné rýchle pochody. Musí to byť pravidelné a disciplinované, inak nezostanete v dobrej kondícii.
Reflexia mojich vlastných schopností, dôvera v moje zdravé telo a starostlivosť o môj „chrám“ mi prinášajú viac ako umelé látky. Som celkom presvedčený, že také telo neodloží iba všetky cudzorodé látky, ktoré sa doň dostanú. S tým sa treba vyrovnať a myslím si, že to môže byť stresujúce.
Pre mňa to bolo spôsobené tým, že sa viac ako predtým venujem profesionálne a svojej záľube. Som veľmi zaneprázdnená, niekedy až príliš. To ma napĺňa a zostáva menej času na premýšľanie o kolísavej citlivosti.
Neviem, či to pre vás bolo teraz užitočné, fórum. Niekedy je dobré počuť iné názory, však?
Ponuka Informácie o používateľovi
AW: Menopauza - čo pomáha proti tomuto silnému prírastku hmotnosti ?
Rozumel som vám správne: Počuli ste, že estrogén a progesterón sú otázne?
n? Je známe, že riziko foriem rakoviny závislých od hormónov je o niečo väčšie pri kombináciách E/P a že sa často vyskytuje niekoľko ďalších nežiaducich účinkov ako pri samotnom estrogéne.
Ak ale stále máte maternicu, musíte užiť progesterón do E, pretože pod E vytvára vrstvu maternice (ako v cykle pred menopauzou). Buď užijete E samostatne po 2 týždňoch, potom bude sliznica krvácať (nepravé menštruačné krvácanie), alebo budete užívať P rovnako ako E bez prestávky, potom sa vám nebude hromadiť žiadna sliznica.
Alebo som niečo zle pochopil?
Zvýšiť.
Takmer presne z posledného krvácania som pribral asi 2,5 kila (s dosť nízkou počiatočnou hmotnosťou). Všetko na brušku, okolo 5cm po obvode. Z dôvodu ďalších ťažkostí (intenzívne horúčavy, bolesti kĺbov, poruchy spánku a koncentrácie). Užívam 1 zdvih Gynokadinu a tobolku Utrogest (vaginálnu) 3 mesiace.
Príznaky sú preč, najmä neznesiteľné horúčavy - mohla som vydržať čokoľvek iné - a môj žalúdok chudne.
Ponuka Informácie o používateľovi
AW: Menopauza - čo pomáha proti tomuto silnému prírastku hmotnosti ?
@ Katelbach:
Vaše slovo v Božom uchu - so všetkými sťažnosťami, ktoré sú potom preč. Hoff Hoff Hoff.
Teraz som - po 3 mesiacoch kombinovaných náplastí Fem7 - prešiel na Utrogest 1 vaginálne večer a 1/2 ťah Gynokadin Gel ráno a s napätím čakám na účinok . . . .
Ten hlúpy „rast“ okolo brucha je skutočne nadbytočný. Nohavice mi už nesedia - dostať ich do polovice stehien a potom je koniec poľa
vždy mal - bez ohľadu na to, koľko som zjedol - max. 52 kg pri cca 165 cm - teraz je to takmer 61 kg
Ponuka Informácie o používateľovi
AW: Menopauza - čo pomáha proti tomuto silnému prírastku hmotnosti ?
@ tati62
Spočiatku som tam veľmi chcel ísť bez HET. Ale tieto záchvaty potenia boli neznesiteľné. V niektoré noci som sa prezliekol štyrikrát alebo päťkrát a bol som dosť brzdený pri jednaní s ostatnými, pretože horúčava prichádza, kedy sa jej zachce.
Potenie skončilo asi po 10 dňoch. Bolesti kĺbov trvali trochu dlhšie.
AW: Menopauza - čo pomáha proti tomuto silnému prírastku hmotnosti ?
Pomáha mi vyrovnať sa s tým. Tiež som sa mal radšej s veľkosťou 36 (mám iba 1,60 m), ale nechcem a nebudem držať diétu (bola by to prvá v živote) a ani nechcem a nebudem brať žiadne hormóny (bola by to tiež prvá v mojom živote).
Nezostáva mi teda nič iné, len sa s tým vyrovnať. A samozrejme sa nemýlim tak, keď som tu čítal, že ste, milé fórum, napriek vašim opatreniam pribrali.
Vnímam to ako fázu. Vždy som bola veľmi štíhla, ibaže počas puberty. Keďže menopauzu vnímam ako istý druh „puberty dozadu“, je nevyhnutné, že budem v súčasnej životnej fáze konfrontovaný aj s prebytočnými kilami.
Ponuka Informácie o používateľovi
AW: Menopauza - čo pomáha proti tomuto silnému prírastku hmotnosti ?
Ahojte dievčatá
Mám úplne rovnaký problém. Už takmer rok viac mužov a potom váha rapídne vzrástla. 10 kíl za tento čas. plus návaly horúčavy, nespavosť, bolesti tela a bolesť.
Užívam Gynokadinový náboj a 2 kapsuly Utrogestanu perorálne dobrých 6 mesiacov. Odvtedy bolo všetko lepšie, iba váha by nešla dole. Teraz už 3 mesiace trvale žiadne ďalšie sacharidy. Takže žiadny chlieb, žiadne cestoviny, žiadne zemiaky, ryža atď. A je vzdialený 6 kíl. Nenávidím šport ! Dúfam, že to teraz pôjde ďalej nadol . (s váhou .)
AW: Menopauza - čo pomáha proti tomuto silnému prírastku hmotnosti ?
Aj keď ma tým nespopularizuje: Považujem množstvo introspekcie za desivé a nečudujem sa, že človek vždy nájde nejaký druh poruchy.
Len ži a rob niečo, čo ti dodáva energiu. Mám dojem, že si jednoducho dávam príliš veľa času krúžiť okolo teba, keď si v podstate zdravý?
A áno, rovnako ako väčšina ostatných, aj ja mám problém zrazu pribrať - jediné, čo pomáha, je viac spaľovať, cvičiť alebo jesť menej, čisto fyzicky - a žiadne prášky a tablety. A možno aj pocit vďačnosti, že človek má zjavne veľmi bezstarostný život, keď dokáže toľko riešiť také malé problémy.
Môžete sa jednoducho rozhodnúť, že budete brať iné veci vážnejšie.
Je len na vás, aké dôležité budete brať sami.
Čo je zlé na tom, že niektorým ľuďom pripadá mimoriadne nepríjemné, že priberajú? Prečo by takéto pocity nemali mať opodstatnenie? Nemusíte byť vždy vďační, keď sa vám nedarí a neviete, čo sa s vami stane.
Čo je dôležitejšie ako vaše vlastné blaho - najmä v tejto zložitej dobe, keď nemusíte byť tak psychologicky stabilný ako obvykle? Počas tejto doby môžete brať svoje starosti a obavy vážne, počúvať svoj vnútorný hlas - a tiež sa s týmto všetkým Scheixxom pohádať. Pretože aj tento čas je rozlúčkou: z mladosti, plodnosti, z obdobia, ktoré sprevádzalo desaťročie.
Pomohlo mi to trochu zastonať, trochu kričať;-), skutočne sa rozlúčiť s predmenopauzálnou životnou etapou, sťažovať sa na hlúpe špinavé veci, ktoré som zrazu dostal. teraz vedieť, že to ide okolo a potom sa to oveľa zlepšuje.
Toto je TROST, ktorú vám môžem ponúknuť. ide to znova do kopca. Je to skoro ako predtým - obrazné na dlhú dobu. Stále mám túto citlivosť - hlúpe rozčúlenie. Dúfam, že to tak bude aj naďalej,
Považujem za zlé, keď sa v starobe nestaráš o svoj výzor ani o svoju váhu, akoby aj tak neostávalo nič, čím by si sa rozmaznal.
-------
Pokiaľ ide o prírastok hmotnosti:
bola taká iba na samom začiatku menopauzy. Išlo to veľmi rýchlo, moje brucho sa zväčšilo:-(.
Obdobie je už rok preč - a váha sa vyrovnala - som náchylnejšia na príliš chudnutie.
Žalúdok je opäť menej, ale nie taký utiahnutý ako predtým. Pracujem na tom;-)
Čo sa opäť oveľa zlepšilo, je moja nálada. Mám opäť viac energie na šport - len na všetko, čo ma baví. Život chutí opäť dobre. je to, akoby som z hmly opäť vyšiel na slnečné svetlo.
TERAZ mám dôvod byť opäť vďačný:-) a je to. Zase som v pohode!