Menšie prsia prostredníctvom tréningu paží (zdravie a medicína, výživa, cvičenie a fitnes)
Pravidelne 3-4 krát týždenne chodím do posilňovne a venujem sa silovému tréningu. Minulý rok som vážil o 10 kg viac a mal trochu viac poprsia. Odkedy som schudla, zmenšila sa mi veľkosť poprsia o 5 cm, ale som si vedomá, že je to spôsobené mojím chudnutím. Viem tiež, že ženský prsník je vyrobený z tukového tkaniva. Nechcem už viac chudnúť, skôr budovať svalovú hmotu. Pri cvičení rád zanedbávam ruky a hrudník kvôli obavám z ďalšieho úbytku hrudníka. Je treba povedať, že nemám malé poprsie. Pre niekoho, kto je zvyknutý na „trochu viac“, je ťažké, keď sa niečo stratí. (Dúfam, že rozumne pochopiteľné)
Zmenšujú konkrétne cviky na ruky a hrudník ženský prsník? Ako žena v posilňovni by ste sa týmto cvikom mali vyhnúť, ak si chcete udržať prsia ?
5 odpovedí
Svaly hrudníka sú súčasťou základných svalov, preto je dôležité trénovať ich.
Už ste to povedali správne. Prsník je väčšinou tvorený tukom. A preto sa zmenšil aj vďaka zníženiu tuku. Nič viac. Samotné silové cvičenie nemá vplyv na veľkosť hrudníka.
Musíte sa len ubezpečiť, že už viac neschudnete, potom sa na vašej hrudi nič nezmení.
Evidentne máte normálnu veľkosť pŕs. Vôbec na to nemysli a nedefinuj sa podľa veľkosti hrudníka. Venujte sa cvičeniu, ktoré vás baví. Rozdiel o niekoľko centimetrov viac alebo menej nevidí nikto.
Nie, neovplyvňuje to váš hrudník. Ostáva to tak, ako to je. Môže sa dokonca javiť o niečo väčší, keď sa svaly tvoria pod tukovým tkanivom
podobné otázky
Veľmi často čítam, že cvičením sa dajú zväčšiť prsia.
Ako to však funguje, keď je prsník tvorený tukovým tkanivom. Máte tendenciu sťahovať si tuk cvičením, však? A tým by sa zmenšili prsia?
Je pravda, že keď ste ako dievča cvičili veľa svalov na hrudi, zmenšujú sa vám prsia? Kamarátka to nedávno povedala, pretože prsník je väčšinou tvorený tukovým tkanivom a podobne.
Koľko toho musíte urobiť a aké cviky na hrudník existujú? Netuším, ako trénovať svaly na hrudníku. Vie niekto cviky?
Ahoj:) Môj priateľ nedávno povedal, že veľkosť prsníkov závisí od vašej telesnej hmotnosti alebo od toho, či ste skôr tuční alebo chudí. Povedala, že ak si chudá, nedostaneš veľké prsia. Nemyslím si, že je to celkom pravda, pretože sú chudé ženy, ktoré majú veľké prsia. Ale je to tak, že ak ste tuční, máte aj väčšie poprsie, pretože aj prsia sú vyrobené z tuku? A pri chudnutí sa zmenšujú aj prsia?
Je možné asymetrické prsia opätovne vyrovnať pomocou tréningu prsných svalov? a ako? ak je pravý prsník menší, tak ho musím trénovať alebo ten, ktorý je väčší ? pretože tam, kde je sval taký veľký, je prsník menší, však? údajne by to mal tenista vedieť veľmi zreteľne prehrať s tenistami ^ ^ čo je lebo tvoj nazor na to? pretože mám iba 15 a nechcem sa dať operovať
Mám 20 a Vietnamci. Mam male prsia. Dobré telo A alebo B, podľa podprsenky. Moje nevlastné sestry majú naopak D a mladšie (14) majú dokonca C-pohár:(
Cítim sa tak nepríjemne . hlavne preto, že ťa vidím každý deň . máš také veľké šťastie na svoju veľkosť poprsia a ja? Mnoho mužov sa o ne stará, pretože majú len veľmi ženskú postavu.
Veľké prsia, kyprý zadok, široké boky ... proste úplne ženské.
A potom prídem. A/B pohár, drobný, malý a normálny zadok.
Úprimne povedané, naozaj ma to strháva 😔 čo mám robiť? Nechajte ma operovať prsia ?
Hej, moja priateľka mala nedávno miernu nadváhu (nebola tučná). Našťastie sa veľa usadilo na veľkosti poprsia, takže to prišlo z ca b do ca c. teraz opäť športuje a je veľmi smutná z toho, že sa veci opäť zmenšili. Niekto pravdepodobne pozná možnosť alebo postup, pri ktorom prsníky zostávajú veľké alebo rastú bez toho, aby museli byť tučné ?
S pozdravom Kazel
Mám v pláne čoskoro schudnúť tým, že sa budem viac venovať športu a tiež zmením svoje stravovacie návyky a budem sa snažiť jesť menej (ak som celý deň doma, naozaj jem neustále. Momentálne nemám nijakú zvláštnu nadváhu, ale som Pribrala som 3 kilá za 1-2 mesiace a ešte predtým som mala trochu tuku v bokoch. A vôbec sa necítim dobre). Takže teraz moja otázka: Moje poprsie nie je úplne malé a keď potom schudnem (asi 10 kíl), stratím aj kúsok hrudníka a dostanem stiahnutejší hrudník. Moje bradavky sú dosť veľké. Zmenšia sa bradavky trochu alebo tak zostanú? Myslím si, že sú totálne škaredé a keby som potom trochu vzlietol a stále mal také veľké, bolo by to ešte škaredšie. Len čo budem mať aspoň 18 a dosť peňazí, zmenšil by som si aj veľkosť poprsia, pretože sa mi tak veľké poprsie necíti dobre. Potom sa bradavky zmenšia alebo nie?
Je mi ľúto všetkých podivných otázok, ale potrebujem to vedieť.
Mohli by ste cvičiť alebo robiť niečo iné, aby ste mali veľkosť šálky menej? Teraz samozrejme vylučujem operáciu. V podstate by to malo byť všetko iba tukové tkanivo, ktoré by potom muselo odísť, ak by som mal cvičiť a jesť zdravšie alebo nie?
Takže som mladý človek: D mám na svoj vek pomerne veľké prsia a už tiež nebudú rásť (moja mama a stará mama majú menšie prsia). Ale teraz je to tak, že som v poslednej dobe trochu pribral a chcel by som schudnúť, teda jesť zdravšie + menej a pravidelne cvičiť. ale čo ak mi zmenší alebo poklesne prsia?: o dá sa tomu zabrániť alebo máte nejaké tipy?
Dobrý deň, práve som si (23) všimla, že moje prsia sú odlišné. Ľavá je oveľa väčšia, objemnejšia a tiež ťažšia. Pravá je menšia, viac visí dolu a smeruje aj von. Je to normálne? Minulý rok som mala cysty v ľavom prsníku, ktoré mi boli chirurgicky odstránené. Môže to mať niečo spoločné? Rád by som cvičil rukami, aby som zapracoval prsia. Som pravák. Na ktorej strane musím trénovať viac ako na druhej?
Dobrý deň, chcela by som vedieť, či sa ženskej hrudi dá cvičením zmenšiť, bolo by pre mňa veľmi dôležité, aby odpovedali len ľudia, ktorí to naozaj vedia. Dôvod, prečo sa tu pýtam, je ten, že moja priateľka nešportuje s výhovorkou, že by sa jej potom zmenšili prsia, ale ťažko si to viem predstaviť. Protichodné tvrdenia boli vznesené súčasne na rôznych stranách, čo ma skôr zmiatlo, ako osvietilo, takže dúfam, že dostanem znalú odpoveď s vysvetlením. Väčšina odpovedí, ktoré sa mi v tejto veci zdali „logické“, bola založená na skutočnosti, že na jednej strane prsník pozostáva z tukového tkaniva a telo nevyhnutne nerozkladá tuk tam, kde je to žiaduce, ale často práve tam, kde je to nežiaduce. Je to o tom, že svojej priateľke môžem neomylne dať najavo, že sa nemusí báť o svoju hruď. Vopred dakujem za odpovede
Od užitia tabletky sa mi zmenšili prsia. Chcem čoskoro prestať pracovať. Je možné, že sa opäť zväčšia?
Mám problém, že moje prsia sú príliš veľké, aj keď mám iba 12 rokov a zvláštne je, že ľavý prsník je väčší ako pravý! Cítim sa veľmi nepríjemne, keď športujem . ako môžete zmenšiť prsia bez operácie a ak by to nefungovalo, bol by môj vek v poriadku pre operáciu? Ocenil by som každú odpoveď!