Menštruácia u dospievajúcich
Dospievajúci vek začína u dievčat vo veku 10-13 rokov, keď dôjde k niekoľkým zmenám v tele dieťaťa. U dievčat sa tieto zmeny vyskytujú v dôsledku ženského hormónu nazývaného estrogén. Je veľmi dôležité, aby počas tohto obdobia boli rodičia s dieťaťom a zmysluplne mu vysvetľovali všetky zmeny, ktoré v tele prebiehajú.
Menštruácia je jednou zo zmien, ktoré sa vyskytujú v puberte, spolu s rastom prsníkov a ochlpenia na tele. Odborníci preto odporúčajú, aby rodičia spolu s dieťaťom diskutovali na túto tému. Galina Leșco, vedúca Centra zdravia pre mladých ľudí „Neovita“, nahlásené pre Suntparinte.md že táto diskusia by mala prebiehať pozitívnym prístupom, v maximálnej možnej miere so zapojením oboch rodičov a pri pozorovaní prvých zmien v tele dievčaťa - zvýšenie výšky, zaoblenie častí tela atď.
V závislosti na tempe vývoja dieťaťa sa tieto zmeny môžu vyskytnúť v rôznom veku. Keď sa pozorujú prvé zmeny, je dobré, aby sa rodičia s dievčaťom podrobne porozprávali a vysvetlili mu, že je to normálne a že prebieha proces transformácie. Je tiež dôležité, aby pochopili dôsledky týchto zmien a vysvetlili ich dievčaťu. Po období asi jedného alebo dvoch rokov zmeny prichádza menštruácia.
menštruácia môžu prísť prvýkrát v ktoromkoľvek veku, medzi 9 a 15 rokmi, a v prvých 2 rokoch môže byť menštruácia nepravidelná, a to v trvaní aj v intervale.
Menštruačný cyklus sa začína prvým dňom súčasnej menštruácie a končí sa prvým dňom nasledujúcej menštruácie. Menštruačný cyklus je 28 dní, ale za normálny sa považuje aj cyklus, ktorý trvá 21 - 34 dní, ak sa vyskytuje vždy v rovnakom intervale (dĺžka cyklu sa líši od ženy k žene).
Niektoré zmeny sa dajú pozorovať počas menštruačného cyklu: vaginálny výtok je zvyčajne konzistentnejší a belavý po menštruácii; priehľadné a klzké - počas ovulácie; v menšom množstve a elastické - pred menštruáciou. Niektoré ženy sa týždeň pred menštruáciou cítia ťažšie a citlivejšie na prsia.
Cyklus je rozdelený do dvoch etáp: I - predchádza ovulácii, II - trvá 14 dní od ovulácie do prvého dňa nasledujúcej menštruácie.
príznaky ktoré oznamujú, že sa blíži menštruácia, sú tieto:
- bolesť chrbta;
- bolesť v dolnej časti brucha;
- napätie prsníkov;
- bolesti hlavy;
- vyrážky po akné;
- poruchy spánku;
- poruchy nálady;
- nadúvanie.
Osobná hygiena a výživa
Tieto dni si vyžadujú osobitnejšiu a prísnejšiu hygienu. Hlavné pravidlo je umývanie mydlom a vlažnou vodou pri každej výmene absorbentu alebo aspoň ráno a večer. Je to preto, že menštruačná krv pôsobením vzduchu a mikróbov má nepríjemný zápach.
V tejto súvislosti sa porozprávajte so svojím dievčatkom o absorbentoch, ktoré by mali byť bez zápachu a nemali by spôsobovať alergie. Absorbenty by sa mali meniť každé 3 - 4 hodiny, záleží to však na množstve odobratej krvi (ak máte silné menštruácie, musíte ich meniť častejšie). Použité absorbenty sú pred vyhodením do koša zabalené do toaletného papiera.
Je dôležité, aby počas tohto obdobia dievča malo ľahší režim činnosti a vyhýbajte sa fyzickým aktivitám, pretože telo sa zotavuje a telo potrebuje určitú prestávku.
Zároveň sa odporúča vyhýbajte sa korenistým, korenistým a mastným jedlám. V tomto období môže jesť čo najviac orechov, ovocia a zeleniny.
Odporúčanie pre rodičov je kúpiť mladej žene povraz, pretože sa ukázalo, že mladé ženy, ktoré skákali cez švihadlo až do začiatku menštruačného cyklu, prešli týmto obdobím ľahšie.