Mentálne chudnutie - cK osobný tréning Mníchov
Mentálne chudnutie
Chudnutie sa začína v hlave. Prevažuje vaša túžba po pochúťkach nad zdravým rozumom? (Stres, frustrácia alebo nuda)
Za svoju dlhoročnú prácu osobného trénera a mentálneho trénera som získal skúsenosť, že dlhodobé chudnutie bolo vždy úspešné, keď sa od začiatku jasne riešila príčina priberania.
Takto sa rokmi vyvinula metóda „duševného chudnutia“.
Nakoniec je to náš mozog, ktorý rozhodne, či je alebo nie je úspešný. V cK Personal Training sa staráme nielen o krátkodobé chudnutie, ale aj o to Fáza 2:
fáza držania váhy
Stratu hmotnosti často znemožňujú vnútorné sabotážne vzorce.
Výroky ako „Chcem byť štíhle“ alebo „Môžem schudnúť“ sú často energeticky blokované.
To znamená, že individuálny energetický systém (alebo „nevedomie“) nepodporuje redukciu hmotnosti, ale sabotuje ju. Tieto nevedomé sebasabotážne vzorce musia byť vyriešené, inak sú nevyhnutné ďalšie skúsenosti so zlyhaním.
Už ste ako mnoho ďalších strávili veľa času, peňazí a energie pri plnení svojho cieľa chudnutia?
Ale ak tento cieľ blokujú nevedomé postoje alebo presvedčenie, energie sa strácajú v túžbe natrvalo premeniť štíhlu líniu na realitu.
Christoph Kleinbeck má pre toto riešenie: v rôznych fázach reagujeme na vašu situáciu individuálne a holisticky:
Fáza 1: Spoznávame sa
Fáza 2: Pozeráme: kde sa momentálne nachádzate?
1. Rozpusťte akýkoľvek energetický stres a upozornite na jeho príčiny.
3. zisťovanie možných potravinových intolerancií. Tieto niekedy spôsobujú zvýšenie hmotnosti ako jediný nepríjemný príznak. (Je potrebné lekárske objasnenie)
Fáza 3: profesionálne školenie + výživové poradenstvo
4. Individuálne a profesionálne osobné školenie
5. Čo jete a čo vlastne vaše telo spaľuje?
Fáza 4: stabilizácia
5. Stabilizujte váhu pravidelným tréningom alebo online tréningom
6. Opakované testy (ste stále na dobrej ceste?)
Niekoľko dlhodobých pozorovaní dokazuje, že osobný tréner je kľúčom k úspechu. Práca na duševnej zdatnosti tiež vedie k značnému zlepšeniu kvality života a životného štýlu.
Zmena stravovacích návykov smerom k zdraviu tiež spôsobuje:
• Zvyšovanie sebaúcty a sebaúcty
• Zlepšenie schopnosti relaxovať
• Zvýšená možnosť venovať sa krásnym a dobrým veciam
• Zvyšovanie sebalásky a lepšie vychádzanie s ostatnými ľuďmi
Služby: Žiadne LENIVÉ VÝMYSLY, s Mental Vision nie je zlé počasie. Motivujeme vás, keď je nepriaznivé počasie alebo keď prídete unavení z kancelárie.
Prečo koncept funguje tak dobre?
Nie je závislosť od trénera, pretože do procesu vývoja budete zahrnutý na svoju vlastnú zodpovednosť. Vaše vlastné myšlienkové vzorce a správanie sú vnímané vedome a jasnejšie. Dôležitý krok pre potrebnú ochotu pripustiť zmeny.
Prostredníctvom aktívnej účasti je pohľad nasmerovaný na seba a preč od ostatných a ich správania. Pri koučovaní klient spoznáva svoje vlastné riešenia. Kouč vás vedie a podporuje vás profesionálne. Najdôležitejšie je, aby sa zmenová práca odohrávala na úrovni príčin určitého správania. (nežiaduce a inhibičné správanie)
• ZMENA PRICHÁDZA ZVNÚTRA, to znamená, že klient už má riešenie sám v sebe a je koučom podporovaný ústretovým a efektívnym spôsobom
Výhody tým:
• Vyššie prijatie riešenia, ako je to v prípade rady zvonku
• Väčšia ochota klienta integrovať a implementovať nové veci do každodenného života