Menu Diet Mage na 4 týždne jedla každý deň, referencie, výsledky

Maggi diéta - jedna z najbežnejších diét, ktorú ženy milujú. Jej meno pochádzalo z mena najslávnejšej političky, ktorá ju nasledovala - Margaret Thatcherovej. V rámci prípravy na post predsedu vlády Spojeného kráľovstva dostal Thatcher individuálne odporúčania vrátane Maggiho diéty s jedálnym lístkom na každý deň. Nie je známe, ako dlho to Margaret používala, ale po rokoch našla v osobných archívoch leták s podrobným vysvetlením každého dňa diéty.

Spočiatku bolo menu Maggi Diet po dobu 4 týždňov hromadne takmer úplne založené na konzumácii vajec a grapefruitu, ale po vylepšení bolo pridané ďalšie ovocie, zelenina, mäso, tvaroh a dokonca aj obilniny. Diéta teda nie je rigidným potravinovým systémom a zaručuje pozitívny výsledok.

Funkcie stravovania

Diéta Maggi trvá 4 týždne a počas tejto doby je potrebné jesť iba povolené produkty. V krátkom čase obsahuje tabuľka jedálnička úbytok hmotnosti o 10 - 15 kilogramov.

Pomocou tohto potravinového systému prijíma telo dostatočné množstvo chutného jedla, ale zároveň začína proces spaľovania nahromadeného tuku. Všetky produkty v ponuke počas 4 týždňov sú vybrané tak, aby po ich prijatí do potravy tela toxické látky a produkty rozkladu tukov opustili telo. Preto by ste sa nemali báť, ak o pár dní neskôr s Maggie môže dôjsť k hnačke alebo nevoľnosti - telo sa vyčistí a vráti sa do normálu.

Všeobecné pravidlá stravy Maggi:

Hlavnou nevýhodou stravy je úplné dodržiavanie pravidiel jedálneho lístka. To znamená, že nemôžete tolerovať jedlo v inú dennú dobu alebo nemôžete jesť. Systém Maggi je určený na nepretržitú konzumáciu potravy v tele po dobu 4 týždňov a iba vďaka tomuto účinku sa dosahuje. Mnohí preto musia mať so sebou pitné nádoby, aby dodržiavali pitný režim. Veľké množstvo vajec zahrnutých v ponuke Maggi môže spôsobiť alergickú reakciu.

Odporúčané a zakázané výrobky

Syrové skrinky diéta Maggi

Prvý týždeň Maggi zostávajú raňajky každý deň nezmenené - 200 gramov nízkotučného tvarohu by sa malo zmiešať s vašim obľúbeným ovocím. Pre zlepšenie chuti môžete tiež posypať kokosom, makom. Po raňajkách si dajte pauzu o štvrtej a potom obed. Diétne menu na týždeň je zreteľne vidieť neskôr v tabuľke.

Počnúc tretím týždňom sa denné menu stravy Maggi nedelí na samostatné jedlá. Zoznam je uvedený pre každý deň - produkty v zozname musia byť konzumované počas dňa.

1. deň: Povolené sú všetky povolené ovocie. Banány a hrozno sú zakázané pre ich vysoký obsah kalórií a obsah glukózy.
2. deň: Je potrebné zjesť šalát z uhoriek a paradajok, ako aj varenej zeleniny (baklažán, cuketa, patizón, strukoviny).
Deň 3: Výrobky od 1 do 2 a 2 dní.
4. deň: varené rybie výrobky bez tuku. Zelenina a kapusta.
5. deň: dusená alebo pečená zelenina, mäso (kuracie alebo hovädzie).
6. a 7. deň: iba ovocie (okrem fíg, banánov, hrozna).

1. deň: Pečené kuracie alebo hovädzie mäso, uhorky a paradajky, sardinky alebo tuniak v zaváracom pohári vo vlastnej šťave.
2. deň: Varené mäso vyrobené z prvého dňa.
3. deň: 400 gramov tvarohu, varená zelenina, ovocie, kuracie mäso, krajec celozrnného chleba.
4. deň: Kuracie mäso, paradajky, chlieb
5. deň: varené vajcia, hlávkový šalát a uhorkový šalát.
6. deň: kuracie filety, pečené, tvaroh, jogurt.
7. deň: kravský syr, tuniak vo vlastnej šťave, uhorky a paradajky.

Vajcová diéta Maggi

Ďalším typom stravy Maggi - vajíčko. Namiesto tvarohu s ovocím sa denne používajú vajcia v malom množstve. Upozorňujeme, že jedálny lístok nie je vhodný pre tých, ktorí trpia alergiou na biele vajcia!

Na raňajky počas prvých 7 dní systému Maggie musíte zjesť 2 vajcia a polovicu pomaranča alebo grapefruitu. Zmena obedov a večerí je prísne zakázaná. Nižšie je uvedená tabuľka s ponukami na týždeň.

Nasledujúcich 7 dní v ponuke Maggi vám umožňovalo jesť jedlo bez ohľadu na dennú dobu, jeden deň však musíte jesť všetky uvedené jedlá.

1. deň: Ovocie, okrem banánov, hrozna.
2. deň: Zelenina (vo forme šalátu, pečená alebo varená na miernom ohni).
3. deň: Výrobky zo zoznamu pre prvý a druhý deň.
4. deň: mletá ryba, šalátová obloha.
5. deň: Kuracie prsia, dusené, paradajky.
6. deň: ovocie.
7. deň: ovocie.

1. deň: Pečené mäso na panvici (4 plátky po 100 gramoch), 2 plechovky tuniaka vo vlastnej šťave, paradajky, šalát.
2. deň: varené kuracie mäso (400 gramov), uhorky a paradajky (nie viac ako 500 gramov), ovocie (200 gramov).
3. deň: dusená alebo pečená zelenina (400 gramov), ako obilniny (200 gramov).
4. deň: kuracie filety, varené v slanej vode (500 gramov) tuniak vo vlastnej šťave (1 lavička), ovocie, krajec celozrnného chleba.
5. deň: Vajcia (3 kusy), paradajky (5 kusov), šalát (nie viac ako 10 listov).
6. deň: kuracie prsia (2 ks), kravský syr (200 g), kefír (1 pohár).
7. deň: rybie konzervy (2 plechovky), varená zelenina (300 gramov), tvaroh (100 gramov).

Maggiho diéta: recenzie a výsledky

Komentáre k výsledkom stravy Maggi potvrdzujú tvrdenie, že ide o jeden z najefektívnejších systémov. Dodržiavanie všetkých pravidiel menu po dobu 4 týždňov je možné resetovať z 5 na 15 kilogramov. Stojí za zmienku, že spočiatku nízka telesná hmotnosť pôjde oveľa menej, ale s kolapsom edému sa zlepší všeobecný stav tela.