Menu pre stravu pre krvné skupiny 0 - recepty a diéty

Zložitosť: veľmi nízka

skupiny

RAŇAJKY: 2 plátky toastu s maslom (odtučnené) 1 šálka zeleninovej šťavy, 1 banán, zelený čaj alebo bylinkový čaj. OBED 180g chudého hovädzieho steaku, špenátový šalát, 1 jablko alebo šálka ananásu, čistá voda alebo bylinkový čaj.

OLOVRANT: plátky mrkvy, zeleru alebo ovocia, zelený čaj alebo bylinkový čaj.

VEČERA: zapečený artičok s citrónovou šťavou, 1 sladký zemiak, čerstvé ovocie - kivi, hrozno, broskyne, voda alebo bylinkový čaj.

RAŇAJKY: 2 krajce chleba s maslom alebo medom, 1 varené vajce, 1 šálka ananásového džúsu, zelený čaj alebo bylinkový čaj.

OBED: Kurací šalát - plátky kuracích pŕs, zeleninová majonéza, zelenina, 1 plátok ražného chleba, 2 čerstvé alebo sušené slivky, voda alebo čaj.

OLOVRANT: Tekvicové semiačka, orechy, figy, datle alebo sušené slivky.

VEČERA: Grilovaná ryba, šalát zo zelenej fazule s citrónovou šťavou, zelený čaj alebo bylinkový čaj.

RAŇAJKY: Expandovaná ryža so sójovým mliekom, 1 varené vajce, 1 šálka ananásového džúsu, zelený čaj alebo bylinkový čaj.

OBED: 120 - 180 g paštéty, rozmanitý zelený šalát: šalát, petržlen, červená cibuľa, uhorka, mrkva, voda alebo bylinkový čaj.

OLOVRANT: Plátky zeleniny, mrkvy, zeleru, vody alebo bylinného čaju.