Meria flex 2 presne meranie spotreby kalórií Fitbit Community
dňa 02-12-2017 19:30 - posledná úprava dňa 08-25-2020 01:40 MatthewFitbit
- Označiť ako nové
- záložka
- Prihlásiť sa na odber
- Identifikovať
- Stlačiť
- Poslať známemu e-mailom
- Označiť príspevok
Bryan_sth
dňa 02-12-2017 19:30 - posledná úprava dňa 08-25-2020 01:40 MatthewFitbit
- Označiť ako nové
- záložka
- Prihlásiť sa na odber
- Identifikovať
- Stlačiť
- Poslať známemu e-mailom
- Označiť príspevok
Spotreba kalórií sa presne meria, keď sa flex 2 nosí každý deň ?
- Označiť ako nové
- záložka
- Prihlásiť sa na odber
- Identifikovať
- Stlačiť
- Poslať známemu e-mailom
- Označiť príspevok
MarcelBK
- Označiť ako nové
- záložka
- Prihlásiť sa na odber
- Identifikovať
- Stlačiť
- Poslať známemu e-mailom
- Označiť príspevok
Som rád, že vás vidím tu v komunite @Bryan_sth! GU zvyčajne predstavuje najmenej polovicu všetkých spálených kalórií počas dňa. Bazálny metabolizmus je spotreba kalórií, ktorú má každý - bez ohľadu na to, či je aktívny alebo spí, aby orgány fungovali. Bazálny metabolizmus sa počíta z fyzických informácií, ktoré ste zadali pri vytváraní účtu, ako sú pohlavie, vek, výška a váha. Myslím si, že spotreba kalórií zaznamenaná programom Flex2 Tracker je dosť presná. Prečo pochybujete o tom, že spotreba kalórií je zaznamenaná presne?
Teším sa na vašu odpoveď a prajem pekný deň!
Ak vám môj príspevok pomohol, označte ho ako riešenie a dajte mi sláva
- Označiť ako nové
- záložka
- Prihlásiť sa na odber
- Identifikovať
- Stlačiť
- Poslať známemu e-mailom
- Označiť príspevok
Bryan_sth
- Označiť ako nové
- záložka
- Prihlásiť sa na odber
- Identifikovať
- Stlačiť
- Poslať známemu e-mailom
- Označiť príspevok
Pretože mám pocit, že mi náramok ukazuje málo kalórií
LG Bryan
- Označiť ako nové
- záložka
- Prihlásiť sa na odber
- Identifikovať
- Stlačiť
- Poslať známemu e-mailom
- Označiť príspevok
SunsetRunner
- Označiť ako nové
- záložka
- Prihlásiť sa na odber
- Identifikovať
- Stlačiť
- Poslať známemu e-mailom
- Označiť príspevok
Snažím sa schudnúť a viac ako 2 týždne odpočítavam svoje kalórie (yazio, prednastavené žiadne pohyby) od dennej celkovej spotreby kcal, ktorú zobrazuje Fitbit flex 2, aby som si udržal denný deficit. Takže robím matematiku
mínus podľa fitbitu spotrebuje 2 100 kcal
Výsledky v kcal deficite pre daný deň.
Robím chybu?
1. Mám predpoklad, že fitbit umožňuje oveľa väčšiu spotrebu kcal, ako je realita. Pracujem v oblasti, kde väčšinou stojím a iba veľmi pohybujem rukami. Domácnosť je tiež veľa zlej práce (umývanie, varenie, čistenie). Raz mi fitbit potvrdil, že cvičím aeróbne (mal som len trochu stresu a pracoval rýchlejšie s rukami). Mám nosiť fitbit lepšie na nohe alebo je správna spotreba kcal, aj keď iba ja hýbte rukami namiesto nôh?
Tiež mi pripadá problematické, že počas televízneho času sa večer kroky stále dôsledne počítajú, aj keď si iba chytím drink alebo použijem mobilný telefón atď. Som divný divák. Mám si počas tejto doby náramok zložiť, aby som neskreslil spotrebu kcal?
Momentálne mám podozrenie, že niečo nie je v poriadku, pretože skutočne nechudnem napriek tomu, že mám 14-denný deficit kcal 400 - 800 kcal a veľa pohybu plus novo začatý športový tréning. Môže to byť tiež spôsobené zadržiavaním vody.