Mesiac bez alkoholu 3 fascinujúce veci, ktoré sa dejú vo vašom tele - Andreea Raicu
Pohár prosecca nikdy nikomu neublížil, ale niekoľko drinkov týždenne môže spôsobiť problémy.
Globálne mierne množstvo alkoholu znamená jeden pohár denne pre ženy a dva poháre denne pre mužov. To však neznamená, že musíte piť alkohol každý deň. Okrem toho je veľkosť skla relatívna!
Postupom času bolo neustále pitie alkoholu priamo spojené s mnohými ochoreniami. Patria sem srdcové choroby, ale aj rôzne druhy rakoviny.
Nemusíte podliehať panike, stačí len sledovať pitie. Väčšinou si ani neuvedomujeme, koľko alkoholu konzumujeme. Preto navrhujeme mesiac bez kvapky alkoholu, v ktorom budete môcť jasne sledovať výhody.
Čo sa stane, keď mesiac nepijete alkohol: 3 prospešné zmeny
1. Budete chudnúť
Nie je žiadnym tajomstvom, že alkoholické nápoje majú vysoký obsah kalórií. To platí najmä pre ovocné a cukrom sladené pivá, víno - ktoré tiež obsahuje cukor, a koktaily s niekoľkými prísadami, vrátane cukrového sirupu alebo sýtených džúsov.
Ak sa teda na mesiac vzdáte alkoholu, budete môcť každý deň stratiť značné množstvo kalórií. Pre predstavu, pohár vína obsahuje v priemere 100 kalórií a Pina Colada a Margarita môžu presiahnuť 200 kalórií na pohár.
Ak ste teda počas zábavného večera vypili v priemere tri poháre, teraz v ten deň „ušetríte“ medzi 300 a 600 kalóriami. Za jeden mesiac sa vám podarí zhodiť pár kíl už len tým, že sa vzdáte alkoholických koktailov.
2. Účinne sa detoxikujete
Ochorenie pečene úzko súvisí s konzumáciou alkoholu. Aj keď veľmi často nepijete víno ani koktaily, mesiac strávený „na zemi“ pomôže vašej pečeni výrazne lepšie fungovať.
Preto sa bude môcť viac sústrediť na vylučovanie ďalších toxínov z tela, zbavenie sa všetkého škodlivého v tele. Budete mať detox ako z knihy, vaše bruško bude plochejšie, zbavíte sa nadúvania a budete oveľa energickejší!
P.S .: Čím účinnejšie je vaše telo detoxikované, tým lepšie budú vyzerať vaše vlasy, pokožka a nechty.
3. Znížite riziko rakoviny
Keď sa dostane do tela, po vstrebaní do zažívacieho traktu sa alkohol spracuje v pečeni. Konzumovaný iba príležitostne, v malom množstve, je pohár vína alebo piva neškodný.
Naopak, ak sú pečeň neustále „bombardované“ výstrelom tequily, pohárom prosecca, ovocným muštom alebo trochou vína, toxicita môže spôsobiť vážne problémy.
Niekoľko štúdií preukázalo, že najmä pre ženy je alkohol mimoriadne škodlivý. Pri nadmernej konzumácii môže viesť k rakovine prsníka. Jednoduché vzdanie sa alkoholu na mesiac vám môže pomôcť zabrániť týmto rizikám.