Mestská galéria Maximum Fitness, Siegen

320 strán
od roku 2019
Rýchlejšie. Silnejšia. Montér.

maximum

Športový nadšenec a držiteľ viacerých svetových rekordov Ross Edgley napísal najuniverzálnejšiu knihu fitness všetkých čias. Desať rokov cestoval po svete a stretol olympijských šampiónov, držiteľov svetových rekordov a športové legendy: bojoval s divokými býkmi s kovbojmi Chagra v ekvádorských Andách, absolvoval púť s japonskými mníchmi bojovníkmi Yamabushi, absolvoval ľadový kúpeľ s Icemanom Wimom Hofom, pracoval na jeho rýchlosť u šprintérskej legendy Linforda Christieho, spoznal tajomstvá úspechu slávnych veslárov na univerzite v Cambridge a trénoval s ruskými silákmi, kráľovskými mariňákmi a najlepšími powerliftermi na svete.

Na základe ich osvedčených metód vytvoril svoje zákony o kondícii a výžive, pomocou ktorých aj vy zo seba dostanete maximum. Jeho tréningové princípy kombinujú vedomosti vynikajúcich športovcov s vedeckým výskumom a ukazujú, ako je možné redukovať telesný tuk, budovať svalovú hmotu a dosiahnuť maximálnu kondíciu úspešnejšie ako kedykoľvek predtým.