Mestské noviny; Osmička vďaka tréningu; Zdravé stravovanie
Franco Carlotto bol 6-krát „Mr. World Fitness “. Milióny mužov mu závidia jeho „osembalenie“. Ale za tým - podľa sympatického Švajčiara - „veľa tréningu a zdravej výživy.“ Srdce v Los Angeles teraz funguje ako osobný kouč celebrít a podnikateľov. Taktiež rozvíja tréningové programy pre všetkých.
Z nášho marcového tlačeného vydania - Wuppertal, 10.03.2017 - Má telo, ktoré väčšine jeho pohlaví závidí. Bez ohľadu na to, koľko si stiahnete do brucha. Nie nadarmo bol Franco Carlotto, Švajčiar s osmičkami, „Mr. World Fitness “a číslo osem vo svetovom rebríčku fitnes už osem rokov. Ale za tým je školenie a správne výživové koncepty. Franco Carlotto (44) nespočetnekrát šprintoval hore-dole po slávnych schodoch Santa Monica v Los Angeles. Nemecký herec a bývalý majster sveta v kulturistike Ralf Moeller („Gadiator“) nie je ojedinelý so svojím kamarátom ako s telom a krvou na pleciach.
Franco Carlotto pendloval medzi Švajčiarskom a L.A. takmer 20 rokov. Tu pracuje ako osobný tréner, odborník na výživu, ako fotomodel (napr. Calvin Klein) a ako herec ako hobby. Rovnako dôležitá ako príprava v slávnych fitnes kluboch ako „Golds Gym“ a „Equinox“ alebo na plážach Venice Beach, Marina del Rey alebo Malibu, je pre neho rovnako dôležitá správna strava. Švajčiarska kontaktná osoba pre americké ministerstvo zdravotníctva alebo Ligu srdca a rakoviny už dávno nie je. Franco Carlotto vyvíja koncepty fitnes pre časopisy, televízne stanice a tiež pre spoločnosti, ktoré prikladajú veľký význam zdraviu svojich zamestnancov.
Vo svojej vlasti vo Švajčiarsku založil Franco Carlotto, ktorý sa okrem fitnes venuje aj hokeju, plávaniu a bojovým umeniam, „Fitness For Kids“. Organizácia sa zasadzuje za pozitívny vzťah k životu, zdravému stravovaniu a pravidelnému pohybu detí. Svetoznámi bratia v boxe Vitali a Wladimir Klitschko, obaja tiež tréningoví partneri Franca v Los Angeles a Ralf Moeller, sú medzinárodnými veľvyslancami „Fitness For Kids“.
DS: 6-krát „Mr. World Fitness “. Koľko energie ti trvalo, kým si toľkokrát vyhral tieto tituly?
Franco Carlotto: „Fitness bol mojou vášňou už od detstva a dodnes mi dodáva energiu. Keď som bol súťaživý športovec, prirodzene som sústredil svoje zameranie a cieľ v živote na intenzitu tréningu - niekedy až trikrát denne. Ale aj tam bolo dôležité nikdy nevyhorieť a stratiť rovnováhu. To znamená: zotavenie bolo rovnako dôležité ako tréning. ““
DS: Znamená to: Žiadny alkohol, žiadne sladkosti a iba zdravé jedlo?
Franco Carlotto: „Posledné štyri až šesť týždňov pred súťažou sa nekonali žiadne sladkosti ani alkohol, iba prírodné jedlá. Inými slovami, čokoľvek pred 2 000 rokmi neexistovalo, čo som nespotreboval. Najdôležitejšie bolo a je zloženie výživných látok - a vtedy som zverejnil svoj koncept úspechu, ktorý je dnes na celom svete známy ako „Carb Cycling“.
DS: Dokonca radíte americkému ministerstvu zdravotníctva. Ako hrdý vás to robí?
Franco Carlotto: „Roky som spolupracoval s rôznymi inštitúciami, najmä v USA - vrátane zdravotného oddelenia. To je dnes moja vášeň - veľmi jednoduchým, ale efektívnym spôsobom ukazujem ľuďom, ako sa dostať do kondície, zdravej a silnej. Mnohých ľudí mätie to, že fitness priemysel je bohužiaľ založený skôr na „trendoch“ ako na dlhodobých a efektívnych metódach. Začína sa to deťmi. A preto som pred desiatimi rokmi založil „Fitness pre deti“. “
DS: Pracujete tiež ako „osobný tréner fitnes“ pre hviezdy. Čo s nimi robíš?
Franco Carlotto: „Považujem sa skôr za„ životného kouča “. To znamená, že keď pracujem s ľuďmi, trénujem výživu, tréning a štruktúru príslušného týždňa, ktorá je prispôsobená individuálnemu životnému štýlu. Tomu hovorím F/168. Písmeno „F“ znamená fitnes a číslo pre počet hodín v týždni. To, ako to synchronizujete, je kľúčom nielen k kondícii a zdraviu, ale aj k šťastiu. Osobne poznám veľa hviezd - ale trénujem viac podnikateľov. Práca s hviezdami je často komplikovaná a časovo náročná. ““
DS: Kedysi ste behali hore-dole po slávnych „schodoch Santa Monica“ s Ralphom Möllerom na chrbte. Stále to zvládnete?
Franco Carlotto: „Jasné! Už 20 rokov som v úplne rovnakej dobrej kondícii. Aj keď som mal pred štyrmi rokmi vážnu autonehodu. Vodič, ktorý zle odbočil, ma zrazil spredu. A to ma stálo veľa trpezlivosti a času na zotavenie. Ale teraz, v 44 rokoch, som opäť takmer rovnako dobrý ako v 25. “
DS: V očarujúcom svete Hollywoodu sa pojem „priateľ“ dá ľahko prekonať. Ktoré celebrity by ste považovali za skutočných priateľov?
Franco Carlotto: „Ralf Moeller, Vitali a Wladimir Klitschko. Spoločne sme roky tvrdo trénovali a to nás spája na celý život. Ralfa vidím častejšie, pretože žijeme iba päť minút od seba a je to „krstný otec“ môjho psa Dextera. “
DS: Vaša organizácia „Fitness for Kids“ je vo Švajčiarsku veľmi úspešná. Existujú nejaké iniciatívy na vytvorenie vašej koncepcie úspechu v Nemecku?
Franco Carlotto: „Na to by som potreboval správnych partnerov. Dotazov už bolo veľa, ale zatiaľ to nikdy nebolo optimálne. Ak stretnete tých správnych partnerov, samozrejme aktivujeme program „Fitness pre deti“ v Nemecku. To je jeden z mojich cieľov na nasledujúcich 5 - 10 rokov. ““
DS: Vaše ďalšie plány?
Franco Carlotto: „Po mojej vážnej dopravnej nehode sa chcem čo najrýchlejšie dostať späť do svojej absolútnej top formy, aby som mohol zo všetkých síl odovzdať hodnoty a metódy„ skutočnej “kondície a zdravia čo najväčšiemu počtu ľudí.
DS: Prosím, odborný tip pre našich čitateľov: Ako si môže „muž“ udržať svoju postavu?