Metabolic Balance - ako metabolický program pomáha proti vysokému krvnému tlaku - portál Heilpraktiker
Takmer každý tretí človek v tejto krajine má vysoký krvný tlak a tento trend stúpa. Z dlhodobého hľadiska vysoký krvný tlak (arteriálna hypertenzia) poškodzuje cievy. Považuje sa preto za najväčší rizikový faktor pre srdcovo-cievne ochorenia, ktoré sú zodpovedné za väčšinu úmrtí. Medzi známe príčiny vysokého krvného tlaku patrí nadváha a vysoká hladina cukru v krvi.
Metabolický program Metabolic Balance pomáha s individuálne prispôsobeným výživovým plánom proti obezite a vysokej hladine cukru v krvi - a teda proti vysokému krvnému tlaku. Ako to funguje, je tu.
Vysoký krvný tlak je takzvané rozšírené ochorenie: 20 až 30 miliónov Nemcov má vysoký krvný tlak - to je takmer každý tretí človek v Nemecku
Čo je vysoký krvný tlak?
Srdce dodáva krv do orgánov a tkanív v tele. Pumpuje krv cez tepny krvného obehu. Krv vyvíja tlak na steny ciev.
Rozlišujú sa dve hodnoty krvného tlaku:
- Systolický krvný tlak je vyšší krvný tlak a meria tlak v srdci, keď sa srdcový sval stiahne a krv pumpuje do ciev.
- Diastolický krvný tlak je nižšia hodnota krvného tlaku a meria tlak na cievy, keď sa srdcový sval uvoľní.
Hodnoty krvného tlaku sa zvyšujú, keď
- the horný Krvný tlak je 140 milimetrov ortuti (mmHG) a vyšší.
- the nižšie Krvný tlak je 90 mmHg a vyšší.
- oboje Hodnoty sú vyššie.
Aké sú príznaky vysokého krvného tlaku?
Vysoký krvný tlak sa vyvíja zákerne a spočiatku sa neprejavuje znateľnými príznakmi. To je jeden z dôvodov, prečo sa často (príliš) neskoro spozná. Príznaky ako bolesť hlavy, závrat alebo únava sú dosť netypické. Ak je však veľmi vysoký krvný tlak, môže vás bolieť hrudník alebo krvácať z nosa. Je pravdepodobnejšie, že sa vyskytnú poruchy videnia a dýchavičnosť - v pokoji aj pri fyzickej námahe. Tieto príznaky tiež naznačujú poškodenie srdca, krvných ciev, obličiek alebo očí spôsobené vysokým krvným tlakom.
Aké je riziko trvalo vysokého krvného tlaku?
Ak je krvný tlak dlhodobo zvýšený, zaťaží cievy natoľko, že sa môžu poškodiť jej steny. To tiež vedie k poškodeniu orgánov, napríklad infarktu, mŕtvici alebo upchatiu ciev, napríklad nôh.
Aké sú príčiny vysokého krvného tlaku?
Rozlišuje sa medzi primárnym a sekundárnym vysokým krvným tlakom. Vysoký krvný tlak je primárny (nazýva sa tiež nevyhnutný), keď ho nemožno jednoznačne vysledovať späť na (organickú) príčinu. Sekundárne vysoký krvný tlak sa používa, keď je známa jeho príčina, napríklad zlyhanie obličiek.
Medzi faktory, ktoré sú doposiaľ známe a ktoré uprednostňujú výskyt vysokého krvného tlaku, patrí najmä nadváha, ktorá môže mať zase príčinu ako nedostatok pohybu, nesprávna strava a stres.
Ako ovplyvňuje strava krvný tlak?
Rovnako ako nesprávna strava s vysokým obsahom solí môže patologicky zvýšiť krvný tlak, dá sa pri zdravej výžive znížiť na normálne hodnoty. A dokonca je možné zabrániť liekovej terapii diétou na zníženie krvného tlaku, napríklad metabolickým programom Metabolic Balance.
Čo je to metabolická rovnováha?
S konceptom výživy Metabolic Balance názov hovorí za všetko: Grécke slovo „Metabolismus“ znamená v nemčine „Metabolism“. V kombinácii s výrazom „rovnováha“, čo znamená „rovnováha“ alebo „rovnováha“, výsledkom je „vyvážený metabolizmus“, ktorý zahŕňa všetky biochemické procesy v tele, ktoré sa vytvárajú, rozkladajú a remodelujú. Vyvážený metabolizmus je cieľom programu Metabolic Balance. Bol vyvinutý v roku 2002 internistom a výživovým poradcom Dr. med. Wolf Funfack spolu s inžinierkou potravinárskej technológie Silviou Bürkle. Stanovenie rôznych krvných parametrov je základným prvkom pri vytváraní metabolického programu.
Prečo sú hodnoty krvi dôležité pre program metabolickej rovnováhy?
Iba rozbor krvi poskytuje závery o súčasnom zdravotnom stave, ako aj o nadmerných hodnotách a deficitoch v rovnováhe živín človeka. Je základnou požiadavkou poskytnutie vhodných stravovacích odporúčaní účastníkovi. Okrem 36 krvných hodnôt sa skutočný stav pacienta zaznamenáva pomocou dôkladnej anamnézy, ktorá okrem ústavy zohľadňuje aj existujúce choroby a príjem liekov, alergie a intolerancie, ako aj averzie. Na tomto základe sa vytvorí individuálny, t. J. Šitý na mieru danej osobe, výživový plán.
Čo je na pláne výživy Metabolic Balance?
Ako prejsť na metabolickú rovnováhu?
Zmena stravovania prebieha v štyroch ľahko zvládnuteľných fázach:
- Fáza 1 zahŕňa a dva dni prípravy s krvnými testami a šetrným čistením tráviaceho traktu.
- The prísna konverzia v Fáza 2 slúži na reguláciu a vyváženie metabolizmu a trvá najmenej dva týždne. Tu sa presne odváži jedlo, ktoré je pre účastníka individuálne určené.
- V Fáza 3, tiež ľahký prechod zoznam jedál sa rozširuje. K dispozícii je tu aj „gurmánske jedlo“, kde môžete ísť raz týždenne cez palubu. Zároveň by sa teraz malo do každodenného života začleniť ďalšie cvičenie.
- Takzvaný Fáza údržby 4 sa potom dá vydržať po celý život zmenou jeho návykov.
Aký je rozdiel medzi metabolickou rovnováhou a stravou?
Rovnako ako strava, aj Metabolic Balance je zameraný na chudnutie, ak máte nadváhu. Na rozdiel od konvenčnej krátkodobej stravy s upravenou stravou je zmena stravovania podľa programu Metabolic Balance založená na pláne, ktorý je založený okrem iného na individuálnych krvných hodnotách. Ak sa budete držať tohto plánu a tým zmeníte svoje návyky, trvale zabránite nadmernej hmotnosti a cukru v krvi a vylúčite tak dva rizikové faktory vysokého krvného tlaku. Metabolická rovnováha je preto dlhodobejšia, udržateľnejšia a celostnejšia ako krátkodobá strava.