Metabolická porucha HPU alebo jednoducho stres ZDRAVIE ŽIEN
HPU hemopyrollaktamúria: Stres alebo metabolická porucha?
Vyčerpanie, úzkosť alebo dokonca nástup depresie: Mnoho žien trpí týmito problémami, ktoré sú vyvolané okrem iného čoraz hektickejšími a zložitejšími životnými podmienkami.
Zdá sa však, že niektoré sú na stres náchylnejšie ako iné. Niektorí lekári a naturopati tvrdia, že by za tým mohla byť aj metabolická porucha HPU. Ale čo to presne má byť, vôbec existuje a ako sa s tým vyrovnávaš? Objasňujeme najdôležitejšie otázky:
Čo je to HPU?
Hemopyrollaktamúria alebo skrátene HPU je to, čo naturopati a niektorí lekári nazývajú údajnou vrodenou poruchou pri detoxikácii tela. Ľudia s HPU údajne majú konkrétny metabolický typ, ktorý nedetoxikuje tak dobre ako ostatní. Vďaka tomu sú ľudia ovplyvnení touto teóriou náchylnejší na toxické vplyvy prostredia a/alebo stres. O takejto konkrétnej poruche však neexistujú vedecké dôkazy.
Názov má popisovať jav, že pri laboratórnom vyšetrení krvi (odtiaľ pochádza predpona „hemo-“) sa vytvára bielkovina hemopyrollaktám, ktorú je možné zistiť v moči (uria). Na vylúčenie bielkovín telo údajne konzumuje veľa mikroživín, a preto postihnuté osoby často trpia nedostatkom zinku, vitamínov skupiny B alebo mangánu. Takúto vadu je však možné odôvodniť aj z iných dôvodov.
Prečo a kým je HPU kritizovaná?
O túto „metabolickú poruchu“ je veľký záujem v integratívnej medicíne a naturopatii. Inak existuje dosť skeptický až kritický prístup: Doteraz sa v konvenčnej medicíne považovala HPU za pseudo-chorobu, hlavne preto, že o nej nie je takmer žiadny vedecký výskum. „Vo vedeckých databázach alebo vo veľkých hematologických spoločnostiach neexistujú dôkazy o tomto fenoméne,“ hovorí hematológ a odborník na výživu Dr. Jann Arends z University Medical Center Freiburg.
Neexistujú žiadne štúdie, ktoré by preukázali, že ľudia s väčším obsahom hemopyrollaktámu v moči sú náchylnejší na únavu. „Často sa uvádzajú aj čísla alebo fakty, pre ktoré neexistujú dôkazy, napríklad že HPU trpí asi 10 percent všetkých žien a iba 1 percento mužov.“
Hematológ sa obáva, že laici predčasne uveria, že majú HPU s niektorými z veľmi nešpecifických príznakov, a že podstúpia nákladné terapie. Ďalšie nebezpečenstvo: Skutočná príčina príznakov môže zostať nezistená.
Aké sú príznaky HPU?
Nie taký, ktorý jasne naznačuje chorobu. Najčastejšie sa vyskytujúce sťažnosti sa označujú ako „príznaky“. Často sa hovorí, že pre ich „narušenú detoxikáciu“ majú postihnutí údajne ťažšie zvládnuť dnešné problémy. V teórii HPU sa rýchlo dostávajú do zostupnej špirály stresu a jeho negatívnych účinkov na metabolizmus. Hlavné príznaky sú potom:
- Úzkosť alebo poruchy spánku
- chronické vyčerpanie
- depresie
- Alergie alebo intolerancie
- Kolísanie hmotnosti
- Problémy s plodnosťou a tehotenstvom
- Poškodenie štítnej žľazy alebo nadobličiek
Všetky tieto príznaky však môžu mať aj iné príčiny alebo môžu byť založené na strese bez akejkoľvek metabolickej poruchy. Objasnenie by malo byť vaším hlavným záujmom skôr, ako uveríte pochybným diagnózam alebo sa necháte presvedčiť o chorobe, ktorá neexistuje, ako som povedal.
Čo mám robiť, ak mám príznaky HPU?
Problém s týmito príznakmi je, že sú vyvolané hlavne samotným stresom a menej nedostatkom detoxikácie. Nie každý, kto je v strese, trpí hneď nejakou chorobou.
Telo navyše spotrebuje viac výživných látok, ako je zinok alebo vitamíny, u všetkých ľudí, keď je viac zaťažovaný. Je ťažké určiť, či porucha HPU hrá v tomto stresovom cykle skutočnú úlohu a nedostatok týchto živín.
Preto mnoho lekárov, napríklad Dr. Diagnóza je kritická. Napriek tomu má vždy zmysel prehodnotiť svoj vlastný spôsob života, keď sa u vás vyskytnú tieto príznaky, a čo najlepšie sa vyzbrojiť proti každodennému stresu.
Ako posilním metabolizmus?
Aspoň jedna vec je pravda: na to, aby ste boli schopní zvládnuť výzvy každodenného života, či už fyzicky alebo psychicky, potrebujete funkčný a odolný metabolizmus. Ak sa cítite neobvykle vystresovaný a vyčerpaný alebo sa u vás vyskytujú príznaky uvedené vyššie, najskôr vyskúšajte tieto 3 kroky:
1. Spravte si krvný obraz
Stresovaní ľudia majú často nedostatok stopových prvkov, ako je zinok, vitamíny skupiny B alebo mangán. Preto nechajte lekára vyfotografovať minerály a vitamíny vo vašej krvi. Na boj s tým potom môžete použiť doplnky. Samoliečba jednoduchými zinkovými prípravkami je zriedka úspešná. O doplnkoch výživy by ste mali vždy diskutovať s odborníkom, pretože príliš vysoká dávka vitamínov B môže byť tiež škodlivá a doplnky zinku často tlmia vstrebávanie železa so stopovými prvkami.
2. Zmeňte svoj jedálniček
Než vyskúšate ďalšie doplnky, mali by ste sa pravdepodobne pozrieť na to, čo každý deň jete, a optimalizovať svoju stravu. Čím viac je jedlo spracované, tým menej vitamínov a stopových prvkov zvyčajne obsahuje. Varte si preto čo najviac sami s prírodnými ingredienciami. Znížte tiež príjem cukru a jednoduchých sacharidov, môžu osobitne zaťažiť metabolizmus. Najlepšie je toxíny ako alkohol alebo nikotín úplne obmedziť alebo vylúčiť.
3. Prehodnoťte svoj životný štýl
Je normálne, že sa každú chvíľu cítite uponáhľaní a vyčerpaní. Ak je však váš stres trvalý, mali by ste sa ho pokúsiť znížiť alebo vytvoriť dostatočnú rovnováhu. Mohli by to byť večery bez mobilného telefónu, joggingu v lese alebo slúchadiel tlmiacich hluk v kancelárii s otvoreným priestorom. To úplne závisí od vašich individuálnych potrieb. Tiež vždy dôležité: Dostatočný a pokojný nočný spánok. Pozorujte, keď sa cítite stresovaní alebo ohromení a keď sa cítite pokojní a spokojní. Ak znížite hladinu stresu, posilníte celé telo.
Nebojte sa len preto, že sa cítite vystresovaní alebo vyčerpaní. Starajte sa o seba, vyváženú stravu a dostatok rovnováhy zo stresujúceho každodenného života. Bez ohľadu na to, čo vám hovoria o HPU, zaručene nepokazíte zdravý životný štýl.