Metabolická rovnováha - JEDLO A PIT
Metabolická rovnováha
Metabolická rovnováha: Princíp
Už v podstate názov prezrádza, aký je cieľ. Pojem metabolický označuje metabolizmus, čo znamená metabolizmus. Rovnováha znamená rovnováhu. Cieľom programu je uviesť ľudský metabolizmus do rovnováhy a sľubuje stabilizáciu hormonálnej rovnováhy, pôsobenie proti chorobám spojeným s výživou a zbavenie kilogramov. Podľa vynálezcu a operátora by metabolická rovnováha mala viesť k tomu, že sa človek naučí znova lepšie načúvať potrebám svojho tela, a tak trvale chudne a dosahuje lepšiu pohodu.
Metabolická rovnováha: Analýza a program Secret Computer
Metabolická rovnováha začína konzultáciou, vyplnením dotazníka o anamnéze, alergiách a sťažnostiach a predovšetkým odberom krvi. To by malo poskytnúť informácie o tom, ktoré minerály, vitamíny a ďalšie zložky výživy pacient potrebuje. Autor nerobí transparentný výživový princíp tohto postupu. Je len známe, že z pohľadu autora sú kvalitné potraviny definované v katalógu, ktorý by podľa krvných rozborov mal slúžiť ako základ pre individuálny výživový plán. Okrem toho by malo existovať 36 laboratórnych parametrov, na základe ktorých sa krv hodnotí ako súčasť metabolickej rovnováhy. Ako presne kľúč na hodnotenie funguje, je pod zámkom.
Po kompletnej analýze dostane pacient plán výživy. Pokyny týkajúce sa stravovania sú prísne.
Metabolická rovnováha: Štyri fázy
Predtým, ako budete môcť s Metabolic Balance skutočne začať, musíte absolvovať dvojdňovú prípravnú fázu. Jeho účelom je očistiť telo a črevá a pripraviť ich na prechod. V závislosti od typu stravy, do ktorej program zaradil pacienta, môže táto fáza pozostávať z dvoch ovocných dní alebo môže byť navrhnutá so zeleninovými polievkami.
Potom sa spustí skutočný program. Druhá fáza metabolickej rovnováhy sa nazýva „prísna fáza“. To celkom dobre vystihuje ich obsah. Pacientom je poskytnutý veľmi prísny plán výživy, od ktorého sa v tejto fáze nesmú odchýliť. Obsahuje iba jedlo, ktoré počítačový program povolil. Ďalej nie je dovolené používať ďalšie tuky alebo oleje, napríklad na vyprážanie. Koľko vody musí pacient vypiť, určuje aj program Metabolic Balance. Existujú tri jedlá, ktoré sa majú jesť s päťhodinovým odstupom. Medzi tým je povolená iba voda. Čaj sa tiež môže piť iba pri jedle. Plán musí byť prepracovaný do 21:00, pretože potom už v Metabolic Balance nie je dovolené konzumovať viac jedla. Je potrebné prísne dodržiavať presný počet gramov prísad do jedál. Každé jedlo by malo začínať sústom bielkovinovej zložky a na jedno jedlo je povolený presne jeden druh bielkovín. Ovocie sa vždy konzumuje ako posledné. Okrem toho je jablko každý deň nevyhnutnosťou v každom pláne výživy Metabolic Balance.
Po dodržaní prísnej fázy najmenej dva týždne nasleduje tretia. Potraviny, ktoré boli predtým zakázané, by teraz mali byť opäť pomaly a nezávisle opäť zaradené do jedálnička. Označuje sa ako takzvané cheat jídla. Program Metabolic Balance stanovuje, že pacient je o tomto „povolení“ svedomitý a naďalej načúva svojmu telu a jeho potrebám, a tak automaticky vylučuje „zlé“ jedlá.
Po dosiahnutí stanovených cieľov príslušného pacienta nasleduje štvrtá a posledná fáza. Malo by ísť o fázu celoživotnej údržby. Teraz sa dá v zásade jesť všetko, ale pri zohľadnení pravidiel, ktoré platia pre metabolickú rovnováhu, a za predpokladu, že sa pacient naučil cítiť, čo by mal a nemal jesť.
Kritika metabolickej rovnováhy
Faktor nákladov sa zvyčajne považuje za nevýhodu metabolickej rovnováhy. Analýza krvi a vyhodnotenie pomocou programu sú spoplatnené. V závislosti od toho, ktoré služby chcete ešte použiť, môžu náklady predstavovať niekoľko stoviek eur.
Odborníci na výživu sa sťažujú, že princíp počítačového programu nie je zverejnený a že nie je založený na vede o výžive.
Celkovo je Metabolic Balance veľmi dôsledný program, na ktorý sa treba zamerať. Kritici predpokladajú, že je pre väčšinu ľudí dosť ťažké ich vykonať, pretože napríklad osobné preferencie sa neberú do úvahy, najmä v druhej fáze. Rovnako je ťažké dodržať zákaz občerstvenia alebo nápojov iných ako voda. Z dlhodobého hľadiska kritici považujú špecifikácie tohto výživového programu za príliš rigidné, a preto nie sú pre väčšinu ľudí udržateľné.