Metabolická strava - chudnite zdravo vďaka metabolickej kúre
(Low Carb Compendium) - Čas sa kráti, nohavice sa krátia? Konečne chcete opäť vyzerať sexi nahá a už sa nemôžete pozerať na seba do zrkadla? Potom môže byť metabolická strava vašou spásou. Pomerne veľa ľudí, ktorí chcú schudnúť, ktorí opakovane zlyhali, dokázali vďaka metabolickej diéte opäť naštartovať metabolizmus a schudnúť z dlhodobého hľadiska.
Anotácia: Existujú rôzne diéty, ktoré možno chápať ako metabolické diéty. Niektoré z nich sú kontroverzné a nie sú vhodné pre každého.
Metabolické diéty sa stali známymi vďaka krásnym a bohatým a vďaka svojmu rýchlemu úspechu sa tešia čoraz väčšej popularite medzi nami normálnymi ľuďmi. V súčasnosti existujú rôzne formy metabolických diét a kúr, z ktorých každá má svoje vlastné špecifické výhody a nevýhody. Zostavili sme pre vás najznámejšie lieky vrátane vynikajúcich vzorových receptov na vašu metabolickú stravu.
Poznámka na boku, pretože na internete sa bohužiaľ sype veľa nezmyslov. Metabolická strava alebo metabolická kúra by sa nemali zamieňať s zbytočnou a nezdravou stravou Maxa Plancka. Táto diéta má toľko spoločného s režimom metabolizmu, ako anglický plnokrvný dostihový kôň so slimákom záhradným a vy by ste sa jej mali vyhnúť.
Metabolická strava so soľami Schuessler
Na stimuláciu metabolizmu vás môžu soli Schüßler veľmi dobre podporiť počas metabolickej diéty. Najmä možný nedostatok výživy je kompenzovaný rôznymi soľami a obnovuje sa vaša hormonálna rovnováha. Počas liečby soľami Schüßler musíte brať tri rôzne funkčné látky.
Všetky soli si môžete kúpiť v lekárni alebo si ich pohodlne objednať online. Každá jednotlivá soľ je dôležitá počas metabolickej diéty a má svoje vlastné špecifické aj spoločné funkcie. Tu je niekoľko výňatkov z toho, ako vás jednotlivé soli Schüßler podporujú počas metabolickej diéty a pomáhajú telu pri chudnutí:
- Schüßlerova soľ č. 4 posilňuje cirkuláciu, podporuje organizmus pri odbúravaní toxínov, pôsobí proti únave a odvádza z tela odpadové látky.
- Schuesslerova soľ č. 9 pomáha odkysliť vaše telo, je funkčná proti zvýšenej hladine lipidov v krvi, pomáha pri celulitíde a pôsobí proti artérioskleróze
- Schüßlersalz č. 10 podporuje váš metabolizmus, odvádza vodu, pomáha proti nadúvaniu a podporuje trávenie
- Všetky tri soli Schüßler znižujú nadváhu a tlmia vaše chute
Ak chcete dodržiavať metabolickú stravu pomocou Schüßlerových solí, mali by ste ich brať pred jedlom trikrát denne. Ako pri každej metabolickej strave, je dôležité, aby ste zmenili svoje stravovacie návyky pomocou výživových plánov a v ideálnom prípade aj cvičenia.
Viac informácií nájdete tu: Schudnite prirodzene so soľami Schüßler *
HCG - metabolická strava
Metabolická strava HCG je rovnako populárna, ako aj kontroverzná. Metabolická diéta HCG sa stala známou aj ako takzvaná hollywoodska diéta. Táto super diéta sľubuje veľké telo za veľmi krátku dobu a je založená na hormonálnej terapii. HCG znamená ľudský choriový gonadotropín.
Tento hormón sa produkuje počas tehotenstva, aby pomáhal udržiavať placentu. Počas diéty s obsahom HCG sa tehotné hormóny vstrekujú každý deň pod lekárskym dohľadom a denný príjem energie sa zníži na 500 kalórií. Predtým, ako zainteresované strany začnú s metabolickou stravou, môžu však v prvý deň diéty natlačiť všetko, čo je možné.
To má za následok presýtenie a mnoho ľudí je potom prvých 2-3 dní nasýtených, čo výrazne uľahčuje začatie HCG diéty. Na potlačenie nedostatku výživných látok sa prijímajú rôzne vitamíny a minerály. Kvôli výraznému deficitu kalórií kilogramy odpadávajú akoby kúzlom.
Táto extrémna forma Metabolická strava Môže to však viesť k dramatickým následkom na zdraví. Účinky môžu byť:
- Obličkové kamene
- Nedostatok minerálov
- Strata vlasov
- únava
- Srdcové arytmie
- Nedostatok vitamínov
- Bledá koža
Nemecká spoločnosť pre endokrinológiu aj Nemecká spoločnosť pre obezitu dôrazne odporúčajú, aby ste sa vyhýbali diéte s obsahom HCG. Lekári a odborníci na výživu sú voči metabolickej strave HCG veľmi skeptickí. Nielenže nie je hormón schválený na liečbu obezity, je zaručený aj slávny jo-jo efekt.
Upravená metabolická strava HCG
Teraz však existuje oslabená verzia metabolickej stravy s HCG. Tehotenský hormón sa tu už nepodáva v čistej forme. HCG sa teraz pridáva vo forme guľôčok, ktoré obsahujú iba čistú informáciu a zaručujú tak homeopatickú podporu stravy. Guľôčky sa odoberajú štyrikrát denne a každá po 5 kusoch.
Podávanie rôznych minerálov a vitamínov však zostáva nevyhnutné aj pri oslabenej verzii stravy s obsahom HCG. V niektorých prípadoch je však príjem kalórií mierne zvýšený a potom je okolo 1 000 - 1 200 kalórií za deň, čo znamená významný prísun živín prostredníctvom zdravej výživy.
Sacharidy a tuky sa vyhýbajú v maximálnej možnej miere. Počas metabolickej diéty sa zameriava na príjem bielkovín bohatých potravín a veľa zeleniny. Diétu podporujú pravidelné alkalické kúpele a dostatok tekutín.
Metabolická rovnováha - metabolická strava s miliónmi tržieb
Metabolic Balance vyvinul Dr. Wolf Funfack a Dipl. Ing. Silvia Bürkle a pôvodne neslúžili ako koncept chudnutia, ale ako holistický koncept života a výživy. Súvaha spoločnosti Metabolic Balance GmbH & Co. KG, ktorá v ročnej účtovnej závierke za rok 2014 uvádza celkové aktíva vo výške viac ako 5 miliónov eur, ukazuje, že zmenka fungovala. Zodpovedajúce čísla si môžete prečítať vo vestníku Spolkového vestníka.
Metabolická strava sa zvyčajne vykonáva pod dohľadom certifikovaných naturopatických lekárov. Pomocou rozboru krvi sa pre vás stanoví koordinovaný výživový plán, ktorý je založený na 36 rôznych krvných hodnotách. Cieľom je podporiť chémiu tela podporou dostatku potravy a regulovať rovnováhu inzulínu. Liečba metabolickou rovnováhou je rozdelená do štyroch fáz:
- Prípravná fáza: Vaše telo je v prvej fáze pripravené na stravu. V popredí je tu ľahké jedlo a pohyb čriev. Táto fáza trvá 2 dni.
- Fáza prísnej konverzie: Druhá fáza trvá 14 dní. Tu sú potraviny rozdelené do rôznych kategórií. Tu sa podľa plánu výživy kombinujú potraviny obsahujúce bielkoviny s potravinami obsahujúcimi sacharidy.
- Uvoľnená fáza: Tu spotrebiteľ začína samostatne realizovať samoučenie od druhej fázy. Povolené potraviny sa rozširujú a plán sa zostavuje. Dôraz sa tu kladie na radosť z experimentovania a sebapoznania. Diétny plán môže byť navyše porušený raz týždenne.
- Fáza údržby: Po dosiahnutí tohto štádia by mala byť zmena stravovania dokončená. Zdravá strava je súčasťou každodenného života a vedomé zaobchádzanie s jedlom a vlastným telom je dnes už čistým zvykom.
Počas liečby sa jedlá zostavujú z príslušného zoznamu potravín. Výhodou metabolickej stravy Metabolic Balance je, že počítanie kalórií nie je potrebné. Kritika metabolickej rovnováhy pochádza z oblasti medicíny a výživy, pretože jej účinnosť nemá vedecký základ ani dôkazy.
Na to spotrebiteľov upozorňuje aj spotrebiteľské centrum v Bavorsku Metabolická strava, pretože účinnosť nebola preukázaná, ale je veľmi drahá.
Vykonajte metabolickú stravu/liečbu
Ak chcete dodržiavať metabolickú stravu, je užitočné mať podrobné pokyny vrátane všetkých receptov a dokumentov. Väčšina kníh spravidla ponúka približný prehľad, ale zlyháva ani pri rozumnom výpočte požadovaných kalórií jednotlivých receptov na porciu. Okrem toho neexistujú žiadne aktualizácie a podpora je bohužiaľ tiež nedostatková.