Metabolizmus a potenie (v každodennom živote bez športu) spolu súvisia (strava, obezita)
Po 25 rokoch diéty som nielenže pribral na 25 kg nadváhy, ale pravdepodobne som aj zahnal metabolizmus do suterénu. Už rok sa skrývam pred všetkými stravovacími pravidlami a postupne som na ceste k zdravej, normálnej strave.
Už roky, ak nie desaťročia, sa neviem potiť. Pokožka sa mi zvlhla, hlava mi začervenala, cítila som, že je koniec, ale nemohla som sa spotiť.
Dnes som sa spotil! Voda mi kvapkala z brady, v očiach som mala zaseknuté vlasy a šaty tiež. Bol som vonku a s malou námahou som pracoval na záhrade. Pred týždňom som nemohol byť v záhrade, keď bolo horúco. Dnes sme mali 29 ° a ja som bol vonku!
Môže sa stať, že sa môj metabolizmus normalizuje? Existujú nejaké spojenia?
Aj keď to znie smiešne, je to vážna otázka!
Ďakujem a s pozdravom imo
1 odpoveď
Telo sa zbavuje toxínov prostredníctvom potu. Podporíte to umelým potením (sauna, kúpeľ nôh, čaje ako baza či lipa). Tiež by ste mali piť vodu každú hodinu, aby malo telo k dispozícii dostatok rozpúšťadla! Moč by mal byť bez zápachu.
Estrogén zabraňuje poteniu (droždie, šalvia.), Aspoň tak to hovorí literatúra proti návalom horúčavy. Tiež pomohol môjmu synovi, ktorý mal v noci vždy také kyslé potenie. Môže sa teda stať, že pri dominancii estrogénu sa budete potiť. Takíto ľudia sú tiež pravdepodobnejšie agresívni ako depresívni (najmä u žien tesne pred menštruačným obdobím, keď hladiny hormónov opäť klesnú).
Neviem, či to bude fungovať, ale možno vám viac potenia môže pomôcť príjem väčšieho množstva progesterónu (rebríček - stačí zjesť 1 - 2 listy - progesterón pravdepodobne spôsobí zápchu)? Stojí za to vyskúšať. Yarrow je veľmi efektívny, pri hnilobe by mal pomôcť list na fúriku kompostu.
Mimochodom, o metabolizme je veľa informácií v knihe „Kreisrunder Haarausfall“ od Sophie Ruth Knaak. Tam píše okrem iného aj o lymfe a kapuste.
podobné otázky
Je to možné ešte dnes, ale najbližšie dni by mali byť opäť tropické. Musíte dieťa (približne 4 týždne staré) obliecť čiapkou a ponožkami? Nie je to príliš teplé? Najmä deti sa veľmi potia na hlavách a nohách. Na druhej strane ešte nie sú schopní sami dobre regulovať svoju telesnú teplotu? Aké oblečenie je vhodné? Moje dieťa je stále také nežné.
Dobrý deň, mám m/24 a momentálne vážim asi 88 kg s výškou 1,85 m. Vlastne som dosť svalnatý, keď chodím pravidelne do posilňovne.
Som z toho dosť zúfalá Takmer nič nejem a stále stále priberám. Aby som mala stravu pod kontrolou, používam aplikáciu, pomocou ktorej si zaznamenávam všetky kalórie, ktoré každý deň zjem. Podľa internetu môj je Spotreba kalórií približne 2600 kalórií za deň. V priemere zjem menej ako 1400 kalórií, inak priberam.
Už užívam tablety na štítnu žľazu, pretože trpím nedostatočnou činnosťou štítnej žľazy (hodnoty podľa lekára normálne).
Nakoniec som cítiť dôsledne robiť bez a hladovať. Aj keď to môže znieť extrémne, problém s váhou je obrovskou súčasťou môjho života. Nie som odborník, ale neviem si predstaviť, že je normálne, že večer nesmiem nič jesť, bez toho, aby som na druhý deň pribrala. Napríklad som bol nedávno na krátkej dovolenke a večer som sa normálne stravoval (3 dni, domáce varenie), za tento krátky čas som pribral 2,5kg.
Poznáte nejaké tipy, ako môžem zvýšiť svoju potrebu kalórií? Čo by ste robili v mojej situácii?
A existuje profesionálna pomoc, ktorú môžem využiť? (Rodinný lekár pomáha relatívne málo)
Vopred ďakujem!
Áno, rád by som poznal váš úprimný názor! Spýtal som sa mnohých ľudí v mojom kruhu priateľov a tí sa väčšinou smiali a odpovedali, že nie. Ale myslím si, že stále to hovoria len preto, aby ma to nebolelo, pretože som pribrala. Kedysi som chudla, ale moji vtedajší priatelia ma vždy nazývali anorektikami, a tak som doteraz jedla iba nezdravé veci, čo ma teraz mrzí, aj tak chcem držať diétu! Takže teraz vás žiadam o skutočne čestný názor!
Ahoj som mama. Chudnutie, pretože mám nadváhu a je mi to nepríjemné. S chudnutím som začal koncom novembra (pred 11 týždňami) (hmotnosť hviezdy 85 kg) vo veku 160, 16 rokov. Teraz vážim 76 kg, je to dobrá vec alebo som schudol príliš rýchlo? Chcem schudnúť viac a chcem znížiť najmenej na 65 kg.
Mám 13 a každý týždeň chodím 2/3krát na kickbox 1 1/2 hodiny. Ako môžem najlepšie schudnúť? Váži 75-76 kíl. Naozaj by som chcel zhodiť 5 - 6 kíl
Dobrý deň, mám 14 rokov (muž) a nedávno som sa pokúsil schudnúť a teraz vážim 78 kg (1,72 m). Nie som však spokojný, stále som zďaleka najhrubší vo svojej triede a mám najväčšie bruško. Pred pol rokom som vážil 85kg a som vlastne hrdý na to, že som opäť pod 80 rokov. Ale potom sa pýtam sám seba, či mám stále nadváhu? Ak áno, koľko kíl potrebujete zhodiť? LG
Lepšie neskôr ako nikdy. Konečne som našla motiváciu pravidelne športovať a nakoniec vôľu zmeniť svoje stravovacie návyky.
Motiváciou k tomu sú pravdepodobne moje 18. narodeniny.
Chcete vyzerať do svojej osemnástky aspoň o niečo lepšie ako teraz.
V nedeľu začal prerušovaný pôst 16: 8 a bude cvičiť najmenej hodinu každý druhý deň. Sila a vytrvalosť zmiešané, takže niečo zo všetkého.
Koľko s ním dokážem schudnúť asi za dva mesiace.
Mám 1,70 a momentálne vážim 96kg.
Viem, že je to viiiiiii príliš veľa, a nemalo by sa to dostať tak ďaleko, ale dobre.
Čau ľudia. Takže som súčasťou dennej kliniky, takže mám psychologické problémy, najmä depresie.
Tiež mám veľkú nadváhu, najmenej 20 kíl a príliš dlho som túžil schudnúť! Nikdy sa mi to však nepodarí. Napríklad vôľa jesť túto čokoládu je v súčasnosti jednoducho príliš veľká. Moji rodičia si myslia, že sa mi to dosť nezdá. Ale nie je to tak. Chcem to viac ako čokoľvek iné, pretože sa cítim tak nepríjemne a už som veľmi hanblivý (kvôli sociálnej fóbii). Každopádne si myslím, že môj život by bol iný, keby som tak nestučnel.
No a aby som prišla k veci, nejako som od kolegov pacientov počula, že jej terapeut povedal, že by bolo úplne šialené dať psychicky chorému človeku diétu. To ma teraz naozaj trápi. Je to pravda? Je to kvôli mojim problémom, ku ktorým sa nemôžem prinútiť?
ako môžem schudnúť prosím pomôžte mi
Som šokovaný, že som sa posledných pár dní snažil držať diétu a za týždeň som opäť nabral 5 kíl.
Neviem prečo a som veľmi sklamaný, pretože som sa naozaj veľmi snažil
A včerajšia udalosť ma tiež veľmi sklamala
Moja lavica na toaletnom stolíku je v strede rozbitá
Môžete mi prosím pomôcť, čo by som mohol urobiť?
Ahoj. Mám 16 rokov a výšku 1,78 m. Teraz vážim 70 kg. Je to nadváha?
Chcel by som sa zbaviť asi 10 kg telesnej hmotnosti, pretože váhu príliš zaťažujem. Teraz moja otázka na vás: Koľko času by som si mal naplánovať pri chudnutí 10 kg? Už tu niekto toľko schudol a môže mi povedať svoje zážitky.
Väčšina ľudí nejako dokáže schudnúť. Problém je potom vždy udržať si váhu. Videl som jeden deň talkshow, v ktorej sa predstavil známy lekár. Tvrdil, že sa zatiaľ nezistilo, že je možné udržať stratenú váhu, a preto odporúča svojim pacientom, aby sa chudnutie predovšetkým nepokúšali. Mali by byť radšej spokojní so svojou nadváhou. Je to správne? Nemá zmysel chudnúť?