Metabolizmus, chudnutie, rozbor krvi, vitamín D3, obezita, BluRoom, intenzívne slnenie

krvi


1 tekvica hokkaido (približne 1 kg)
100 ml olivového oleja
1 malý strúčik cesnaku
1 zarovnaná čajová lyžička kamennej soli
2 lyžice Dr. Budwig omega-3 olej
4 lyžice nízkotučného tvarohu
2 lyžice jogurtu (ovčie)

1 lyžička mandľového masla
1 lyžička kmínu
1 MSP ružového korenia
niekoľko listov nasekanej mäty alebo koriandra
Soľ a korenie podľa chuti

Príprava:
Rúru predhrejte na 200 ° C. Tekvicu umyjeme, jadrovník a nakrájame na kolieska hrubé 2 cm. Cesnak najemno nasekáme. Teraz marinujte tekvicové kolieska v miske s olivovým olejom, cesnakom, kmínom a kamennou soľou. Potom položte stĺpiky na plech. Pečieme pri teplote 200 ° C na strednom rošte 25 minút.


Medzitým si tvaroh zmiešame s ľanovým olejom, jogurtom, mandľovým maslom a niekoľkými listami koriandra, dochutíme soľou a korením

Upečené, chrumkavé tekvicové kolieska podávajte s dipom a pochutnajte si.

Recept je s láskavým dovolením rozmanitého Dr. Budwig recept poklad