Metabolizmus »Čo to je a ako to funguje
Metabolizmus popisuje všetky (chemické) procesy, ktoré prebiehajú v bunkách.
Zhruba to sú práce na prestavbe, montáži a demontáži. Enzýmy, hormóny a živiny regulujú metabolizmus, zložky dodávané s jedlom sa odbúravajú a premieňajú v tele. Zlé návyky v životnom štýle môžu viesť k metabolickým poruchám, ako je diabetes mellitus, dna a ochorenia štítnej žľazy, ako je hypotyreóza a hypertyreóza. Zdravý životný štýl bráni metabolizmu a prispieva k nemu.
prehľad
Prečo je dôležitý metabolizmus?
Ľudské telo pozostáva z približne 70 biliónov jednotlivých buniek. To je asi 10 000-krát toľko buniek, koľko je ľudí na Zemi. Ak všetky metabolické procesy prebiehajú hladko, bunky žijú v mierovej harmónii. Zjednodušene povedané, bunky musia byť splnené dve veci:
- živina: Na jednej strane potrebujú určité živiny, aby si udržali svoje životné funkcie.
- Likvidácia toxínov: Na druhej strane sú závislé od fungujúceho „systému zneškodňovania“. Inými slovami: musí byť zaručená likvidácia odpadových produktov a toxínov.
Hormóny a enzýmy určujú metabolizmus
Hlavnými aktérmi metabolického procesu sú hormóny a enzýmy. Za každý metabolický krok, bez ohľadu na to, aký malý je, je zodpovedný určitý enzým. Enzýmy sú malé bielkoviny, ktoré regulujú všetky chemické procesy v bunke. Títo „malí pomocníci“ sú často regulovaní hormónmi. Enzýmy sa živia bielkovinami, vitamínmi a minerálmi.
dodávateľ energie
Telo potrebuje energiu na udržanie svojich funkcií. Táto energia sa získava z jednotlivých živín. Hlavnými zdrojmi energie sú sacharidy, tuky a bielkoviny. Jednotlivé živiny sa štiepia na svoje zložky v žalúdku a črevách. Sacharidy sa štiepia na jednoduché cukry, bielkoviny na aminokyseliny a tuky na mastné kyseliny a glyceridy. Toto rozdelenie je nevyhnutné, pretože črevo môže vstrebávať živiny iba v rozloženej forme a prenášať ich do krvi.
Telo vyrába a využíva energiu v rôznych časoch. Je preto dôležité, aby sa energia mohla ukladať. Energia sa ukladá rôznymi spôsobmi, napríklad v tukovom tkanive alebo v pečeni a svaloch vo forme glykogénu.
Dôležité metabolické typy
Existujú rôzne formy metabolizmu - okrem iného aj pomenovanie po látkach, ktoré sa spracúvajú. Tu je výber najdôležitejších výrazov:
Poruchy metabolizmu
Ak je metabolizmus nevyvážený, môže to viesť k metabolickým poruchám. To sa stane, keď je na jednej strane obmedzená funkcia využívania živín. Na druhej strane, ak použitá látka nedorazí tam, kde je to potrebné. Metabolické choroby sa zvyčajne vyznačujú nedostatkom enzýmov a hormónov. Môžu byť genetické aj získané prostredníctvom nepriaznivých životných návykov. Napríklad kvôli nedostatku pohybu a podvýžive.
Medzi najčastejšie metabolické choroby patrí diabetes mellitus, dna a ochorenia štítnej žľazy, ako je hypotyreóza a hypertyreóza. Okrem liekovej terapie má pre vaše blaho a priebeh choroby rozhodujúci význam zmena návykov v životnom štýle.
Posilnite svoj metabolizmus
Choroby a obezita sú zväčša výsledkom nerovnovážneho metabolizmu. Čo pomáha udržiavať zdravý metabolizmus a ako je možné zabrániť metabolickým poruchám?
Čím lepšie pracuje váš metabolizmus, tým lepšie sa cítite.