Metabolizmus di; Je to niečo, čo vytrvá Ern; fórum vzdelávacích programov

vytrvá

Člen od 25. 09. 2003
177 príspevkov (ø0,03/deň)

Ahoj moji drahí,

Počul som o SW diéte a plán som si vytlačil na týždeň! (Potom sa to celé zopakuje)

Chceli by ste schudnúť 5 kíl, kto má skúsenosti s týmto typom stravovania a čo efekt JOJO?.

Aj pri tejto diéte som počula herečku Veroniku Ferres celkom dobre schudnúť.

Vopred dakujem za odpovede.

Členka od 19. apríla 2008
1 592 príspevkov (ø 0,35/deň)

Čo to vlastne SW je?

Člen od 26.11.2004
2 536 príspevkov (ø 0,43/deň)

LG
(C) Veru
Teraz sa usmievajte, neskôr plačte!

Č. 2 v SHGdBS

Člen od 11. 4. 2006
203 príspevkov (ø0,04/deň)

Raz som teda urobil kapustovú polievku takzvanú metabolickú stravu. Podľa stravovacieho plánu mi bolo dovolené okrem kapustovej polievky jesť aj ryby, hydinu a steaky z hovädzieho mäsa na grile, ako aj ovocie, zeleninu, šalát a ryžu. Chlieb bol absolútne tabu!
Schudla som 4 - 5 kíl za 1 týždeň a dlho som si to nechala (asi 2 roky).
Musím však povedať, že po 3 dňoch bola kapustová polievka „chorá na krk“ a ak vôbec, na konci som ju jedla iba raz denne.

Zdravím a prajem veľa šťastia,

Členka od 19. apríla 2008
1 592 príspevkov (ø 0,35/deň)

ano super SW je potom ano vsetko

MB je tiež metabolická diéta (program)
Diéta s kapustovou polievkou potom tiež ako je uvedené vyššie.

čo konkrétne chceš robiť.

Člen od 8. mája 2006
4 336 príspevkov (ø 0,81/deň)

nie, to nie je nič pre mňa.
Raz som nechal naturopata urobiť plán potom, čo mi určila metabolizmus na základe vzorky krvi.
Podľa tejto metódy nesmiem jesť veci, ktoré mi veľmi chutia.
Ale aj tak som schudol 12 kg od 15. apríla do dnes.
Viac ovocia a zeleniny, menej sladkostí a vynechanie poškodených tukových a tukových bômb - tiež vypite minimálne 3 litre minerálnej vody denne a funguje to!

Člen od 29. októbra 2007
6 804 príspevkov (1,42/deň)

viac ovocia - menej sladkostí. Ovocie Ute JE sladké, pretože sa skladá z fruktózy.

Členka od 26. marca 2004
1 914 príspevkov (ø 0,31/deň)

V skutočnosti všetko znie veľmi rozumne, pokiaľ ide o ovocie, zeleninu a menej tukov.
Samozrejme, ak máte radi sladké a mastné jedlá, musíte to kvôli chudnutiu vynechať. Aj keď je ešte lepšie dopriať si trochu medzitým, potom na to nebudete mať chuť. Samozrejme iba v prípade, že sa dokážete stiahnuť z pásu. Keď som už začal so sladkosťami, už mi to tak skoro nebráni

@ jule-paule: jednoznačne je v ovocí cukor. Ale je naozaj lepšie jesť 100 gramov ovocia (ok, cukor, ale aj vitamíny, vlákninu) ako 100 gramov čokolády (veľa cukru, veľa tuku, nič iné)!

Člen od 2. 6. 2007
686 príspevkov (ø 0,14/deň)

@ julie-paule:
asi existuje rozdiel, či konzumujete „fruktózu“ nachádzajúcu sa v ovocí alebo tradičný biely priemyselný cukor, a predpokladám, že pod „sladkým“ Ute myslela čokoláda, koláče, sušienky a iné sladké hotové výrobky. Podľa môjho názoru je ovocie a cukor obsiahnutý v ovocí niečo, z čoho nemôžete pribrať a ktoré by ste mali jesť každý deň.
Citát a odpovede

Člen od 23. mája 2007
30 103 príspevkov (ø6,09/deň)

Ako ste prišli na to, že pomocou ovocia nemôžete pribrať?.

Člen od 8. mája 2006
4 336 príspevkov (ø 0,81/deň)

Prepáč, sám som taký chytrý!

Ale koniec koncov, 100 g jabĺk je zdravších ako 100 g čokolády - alebo ako to vidíte?.
A fruktóza je vždy zdravšia ako biely cukor a pravdepodobne predstavuje menšiu záťaž pre pankreas ako rafinovaný cukor!

Člen od 26.5.2007
63 príspevkov (ø0,01/deň)

Poviem vám: Je tvrdý a má zmysel, iba ak sa k tomu pridá aj pohyb (niekedy plávanie alebo jazda na bicykli do práce) - pretože bez pohybu sa nemení žiadna látka a kilogramy neklesajú

Pamätám si, že túto diétu robíte iba 1 týždeň a potom PAUZUJETE a potom po toľkých týždňoch opäť po dobu 1 týždňa trik spočíva v tom, že diéta je krátka + ťažká, t. J. Kým vaše telo nepracuje na jojo efekt (t. J. Uvedomuje si že nie je dostatok tuku a hlodá v rezervách) sa tvoja strava skončila.

4 dni mi spravili 2 kila . merali v lekarni. 1 kilo bola voda/atď. 1 kilo bolo PURE tuku

Člen od 26.5.2007
63 príspevkov (ø0,01/deň)

Členka od 13. septembra 2004
9 535 príspevkov (1,61/deň)

Môžu to byť 3 porcie (3 hrste). Žiadna z nich zatiaľ nepriberala, mala by sa považovať skôr za zdravú, napríklad 2 jablká, 1 x džús atď. Pravdepodobnejšie z potravín, ktoré sa inak konzumujú.
Správna je však viac zelenina ako ovocie, teda aspoň pokiaľ viem.

Johanna, ja to tak vidím, ale mýliš sa, 70% čokoláda je tiež zdravá (kakao), ale väčšina z nich. * kašeľ * dajte prednosť mliečnej čokoláde.

Čo nám to hovorí, máme dovolené robiť prakticky všetko, len o pár vecí menej.

Elvíra, mám ver. Ferr. vidieť. Urobil som si prieskum na internete, takže som nemohol čítať pozitívne správy od odborníkov na výživu, z Max-Pl.-Inštitútu alebo z rôznych ďalších. Práve naopak. Dobre, týždeň nie je taký škodlivý, ale dlhší? Mnohí boli pravdepodobne tiež unavení. Chýba tiež veľa. Ale vyskúšajte to, som zvedavý, či to zvládnete. Nahláste to.

Mimochodom, skôr povedal Ver. Ferr. jej jedlo kombinuje. Takto si udržuje svoju váhu. Možno si už tak zvykla.

Sabina, nemohla som ani deň zjesť túto polievku, potom som ju zamrazila a neskôr naservírovala manželovi s párkami.

Takže to by pre mňa aj tak nebolo nič. Zomrel by od hladu