Metabolizmus spĺňa meniace sa počasie ›Chiropraxis Theill

Chiropraxe v práci pre stabilnejší metabolizmus

Väčšina Nemcov v súčasnosti zápasí s „aprílovým počasím“ - tento rok je to na mnohých miestach veľmi nestabilné. Týmto často trpí obehový systém. Čo málo ľudí vie: Aby správne fungovalo, potrebuje náš obeh okrem iného aj stabilný metabolizmus. Pretože oba systémy sa navzájom ovplyvňujú. Zatiaľ čo mnohí vidia metabolizmus iba v kontexte konzumácie kalórií a chudnutia, je za tým oveľa viac. Srdcové a obehové problémy sú často spojené s metabolickými poruchami alebo sú nimi spôsobené. Tu sa dozviete, ako môžete urobiť niečo dobré pre svoj metabolizmus a tiež na to použiť americkú chiropraktiku.

Malá tabuľka násobenia metabolizmu

Zvýšte bazálny metabolizmus - základ stabilného metabolizmu

Náš bazálny metabolizmus - tj. Energia alebo kalórie, ktoré naše telo potrebuje každý deň v absolútnom odpočinku - sa zakladá nielen na pohlaví a veku, ale aj na veľkosti tela. Ergo, vysokí ľudia zvyčajne potrebujú viac kalórií ako malí. Okrem toho hrá rozhodujúcu úlohu aj pomer tuku a svalovej hmoty. Pretože svaly spaľujú kalórie, aj keď sú v pokoji. Aj keď nemôžeme zmeniť svoju výšku, určite môžeme ovplyvniť pomer tuku k svalovej hmote. Hlavná pozornosť by sa nemala zameriavať na zmenu postavy - najmä preto, že kým sa prejavia pozitívne účinky, chvíľu to trvá. Cieľom je skôr zvýšenie pohody a zdravia, ktoré umožňuje zrýchlený metabolizmus.

Existuje veľa malých tipov, ktoré sme pre vás zhrnuli v prehľade (pozri nižšie). Najlepšie na tom: Ľahko ich môžete integrovať do svojho každodenného života. Samozrejme, žiadna z rád nenahrádza zdravé stravovanie a primeraný pohyb. Môžu sa nimi však optimálne doplniť, aby prispievali k aktívnemu metabolizmu a zdravšiemu životu.

Metabolická optimalizácia v spojení so zdravým nervovým systémom

Pretože všetky procesy v tele závisia od bezproblémového fungovania nervového systému, prirodzene vidíme aj pravidelné úpravy ako neoddeliteľnú súčasť, aby sme čo najlepšie využili váš metabolizmus. V ľudskom tele sú nervové dráhy parasympatického nervového systému primárne zodpovedné za rôzne metabolické procesy. Ak sa tu vyskytnú subluxácie, na tieto nervy sa často vytvára tlak, čo môže mať negatívny vplyv na váš metabolizmus. Našim cieľom je preto tieto vychýlenia a blokovania vypátrať, napraviť a umožniť tak bezchybný prenos informácií cez nervový systém - z chiropraktického hľadiska základ pre bezproblémové metabolické procesy.

Touto cestou by sme vás chceli podporiť v tom, aby ste čelili sezónnym výkyvom s potrebnou stabilitou, rovnováhou a vyrovnanosťou. Prosím, kontaktujte nás priamo. Okrem individuálnych rád môžeme tiež použiť krvné a laboratórne testy na vyjadrenie vášho metabolizmu a zostaviť pre vás chiropraxe, cvičenie a výživu, ktoré vás sprevádzajú na vašej osobnej, celostnej ceste k zdraviu.

Posilnite metabolizmus - tipy a triky:

Kardio cvičenia - iba 45 minút bicyklovania majú pozitívny vplyv na metabolizmus až na dvanásť hodín.
Raňajky - Už malé občerstvenie vám dodá ráno čerstvú energiu na deň.
Dostatok spánku - nedostatok spánku spomaľuje váš metabolizmus. Okrem toho únava podporuje aj chuť na jedlo.
Silový tréning - naše svaly spaľujú kalórie, aj keď odpočívajú.
Korenie korenené - kapsaicín v čili papričkách a kajenskom korení nielen okorení jedlo, ale aj metabolizmus.
Pite vodu - dostatok tekutín, najmä vody alebo nesladeného čaju, stimuluje trávenie a zvyšuje metabolizmus. Pravidlo: približne 0,03 litra na kilogram hmotnosti za deň
Zelený čaj - Nápoj je bohatý na antioxidanty, neobsahuje takmer žiadne kalórie, prinúti vás prebudiť sa a dodá metabolizmu novú energiu.
Pite kávu - kofeín sa rýchlo dostane do krvi, prebudí vás a pôsobí ako látka podporujúca metabolizmus.

Túto a ďalšie rady si môžete tiež stiahnuť tu. S týmto zoznamom na chladničke nič nestojí v ceste aktívnemu metabolizmu a teda aktívnemu letu.