Metóda 2 Technika predstavivosti - VHODNÁ PRE ZÁBAVU

Fantázia funguje: konajte, akoby ste už boli štíhli.

Použite fantáziu
My ľudia máme päť zmyslových kanálov. Vidieť, počuť, cítiť, voňať, chutiť. Naše prostredie vnímame cez všetky tieto kanály. Všetky tieto kanály však môžeme použiť aj pre svoju predstavivosť. Tieto nápady nie sú len fantáziou. Vlastne fungujú. Dôkaz: Predstavte si, že si rozkrojíte čerstvý citrón na polovicu a budete si šťavu sypať priamo na jazyk. Výsledok: stimuluje sa tok slín, sliznice sa sťahujú v očakávaní kyseliny. Tieto efekty môžete použiť na dosiahnutie svojich cieľov.

Budúce ja
Táto technika spočíva v tom, aby ste sa dostali do nového štíhleho ja čo najkompletnejšie a aby ste si to predstavovali čo najúplnejšie. Patrí sem napríklad „štíhle“ oblečenie a charizma vášho nového vzhľadu. Počujte, ako sa smejete, ponorte sa do svojej novej sebaúcty. Nepredstavujte si len to, že vyzeráte štíhlo. Aj teraz sa snažte pohybovať ako štíhly človek. Samotná myšlienka plynulého a svalového pohybu zjavne už má nervový vplyv na svaly - ktoré mimochodom vrcholoví športovci už dávno používajú sami pre seba. Čím lepšie, intenzívnejšie a holistickejšie si môžete predstaviť svoj budúci postoj k životu a predstaviť si svoje nové ja, tým lepšie ste vyzbrojení proti kuchárskym pokušeniam.

---