Metódou LOGI na požadovanú váhu

Žiadne prísne zákazy alebo nežiaduce jo-jo pasce: Vďaka trvalej zmene stravovania by vám metóda LOGI mala pomôcť dosiahnuť požadovanú váhu bez toho, aby ste museli hladovať. Skutočne prináša metóda LOGI trvalý úspech? Čo je „LOGI“? Osvetľujeme ťa!

cukru krvi

Skratka LOGI pochádza z angličtiny a znamená LOw Glycemický a I.nsulinemický D.atď. Metóda LOGI predstavuje špeciálnu diétu nízka hladina cukru v krvi a inzulínu zameriava a podporuje zdravý a stimulovaný metabolizmus. Metóda LOGI je vhodná aj pri chudnutí, ale mala by sa vnímať skôr ako permanentná zdravá strava, ktorá sa stáva súčasťou vášho každodenného života.

Ako diéta s nízkym obsahom sacharidov, výživový poradca Dr. Nicolai Worm založil metódu LOGI predovšetkým na platforme glykemický index (GI/Glyx) potravín. Druhá z nich poskytuje informácie o tom, ako potraviny s obsahom sacharidov ovplyvňujú hladinu cukru v krvi. Potraviny s vysokým GI, ako je biely chlieb, biela ryža alebo kukuričné ​​vločky, spôsobujú dlhodobé zvyšovanie hladiny cukru v krvi. To zase zabraňuje efektívnemu spaľovaniu tukov a podporuje ukladanie tukov. Presne to je cieľom metódy LOGI, ktorá má pôsobiť proti správnej diéte a nízkej hladine cukru v krvi. Okrem toho by sa malo znížiť riziko cukrovky a srdcového infarktu.