Metódy a varianty respiračnej terapie
V ďalšom vám predstavíme rôzne metódy a varianty, ktoré je možné využiť v respiračnej terapii.
Metódy respiračnej terapie
Eutonia po Gerde Alexander: Táto metóda pracuje s klientovým podvedomým dychom. Pohybové a behaviorálne vzorce by sa mali zmeniť k lepšiemu, ak terapia zlepší vnímanie seba a citlivosť tela.
Nácvik dychu, hlasu a reči podľa Schlaffhorsta a Andersena: Tu je dych spojivom medzi vegetatívnou a somatickou úrovňou človeka. Cieľom terapie je zlepšenie dýchania, hlasu a pohybu.
Dýchacia a telová terapia podľa Grafa Dürckheima: Pacient by mal čeliť svojim vzorcom správania a strachom, a tak umožniť nový začiatok. Takto treba prežívať telo ako „animované telo“, ktoré vytvára jednotu s psychikou.
Dychové dýchanie podľa Cornelisa Veeninga: Táto dychová terapia je založená na psychológii C.G. Chalani. Prostredníctvom fyzického a duševného rozvoja by sa mala ponúkať cesta „zvnútra von“, aby „ľudia sa stali tým, čím by mali byť“.
Holotropné dýchanie podľa Stanislava Grofa: Dych používaný dobrovoľne, t. J. Prehĺbené dýchanie až do hyperventilácie, by malo vytvoriť spojenie s „vnútorným liečiteľom“, s „vyšším ja“.
Vnímateľný dych podľa Ilse Middendorfovej: Pracujeme s takzvaným „povoleným dychom“ a so skúsenosťou, že medzi „dychom, koncentráciou a vnemom“ existuje vzájomná interakcia, ktorá umožňuje vedomý vývoj na všetkých úrovniach so súčasnou rovnováhou medzi „oddanosťou a všímavosťou“.
Inkluzívne dýchanie: Dych sa používa ako spôsob spojenia tela, duše a ducha. Prvky rôznych dýchacích škôl sú prispôsobené individuálnym problémom pacienta. S dýchacím zážitkom sú spojené aj ďalšie psychoterapeutické metódy.
Qigong: Qigong (qi = dych, gong = získanie zručností) pochádza z tradičnej čínskej medicíny. Cieľom je harmonizovať dych, myseľ a telo.
Pránájáma: Ako súčasť jogy je pránájáma jednou z najstarších dýchacích terapií.
Aktualizované: 19. októbra 2017 - Autor: bo, Susanne Köhler/Revízia: Nathalie Blanck