Metódy chudnutia NLP - časť I Zvukové cestovanie
Musím byť úprimný. Poviem vám hneď na začiatku, čo sa týka metód chudnutia NLP: pomocou NLP sa chudnúť nedá - ale NLP vám môže pomôcť zmeniť svoje návyky, aby ste mohli ľahko zhodiť nadbytočné kilogramy..
Čo ak by zeler chutil rovnako ako čokoláda? Čo ak sa chcete behať, cítite lepšie, ako keď idete von s priateľmi? Ako ľahko by ste zhodili nadbytočné kilogramy?
Vedzte, že v tom, ako sa zbaviť nadváhy, nie je nijaké kúzlo. Jednoducho asimilujete menej kalórií, ako spálite. Pokiaľ ide o NLP, príbeh je zhruba rovnaký. Pomocou NLP sa nemôžete presvedčiť, aby ste schudli, a potom idete jesť vedro so zmrzlinou. Môžete sa však pomocou NLP zbaviť nadbytočných kilogramov tým, že zmrzlina bude vyzerať menej chutne.
To, čo si prečítate, je iba príklad, ktorý funguje veľmi dobre. To isté sa dá urobiť s akýmkoľvek jedlom.
Zmrzlina je vynikajúca, však? Ako je možné, že už nemá chuť na jedlo? Pravda je, že pokiaľ ide o zmrzlinu, existujú plusy a mínusy. Zamerajme sa na nevýhody.
Pomysli na ten pocit, ktorý máš, keď už máš zmrzlinu, na ten pocit, ktorý môžeš cítiť v žalúdku, v oblasti hrudníka alebo v jazyku, keď ťa zmrzlina unavuje. Všimnite si ten pocit čo najjasnejšie a nechajte ho, aby sa zmenil na film alebo obrázok, ktorý sa vám prilepí k ústam ako veľmi silné lepidlo alebo lepidlo.
Predstavte si studený, tvrdý cukor, ktorý vám hryzie zuby, až kým nezmiznú a nezhnednú. Predstavte si, ako tukové guľôčky prenikajú do vášho vnútra, prechádzajú si krvnými cievami a ukladajú sa vo vrstvách a vrstvách bledožltého tuku. Predstavte si, ako sa zvuk všetkých týchto nasýtených tukov živočíšneho pôvodu upcháva vo forme chorej látky a blokuje vaše tepny. Ako si predstavujete, že spracovaný tuk vonia, keď sú odstránené jeho príchute a umelý cukor?
Čo znie v tomto okamihu pre vás predstava zmrzliny? Ak je to potrebné, prečítajte si nahlas dva odseky vyššie. Čím jasnejšie si tieto veci predstavíte, tým lepšie budú fungovať. Ak chcete, aby mala ešte silnejší účinok, prečítajte si dva odseky, zatiaľ čo máte pred sebou kastról alebo jednoducho zmrzlinu. Vezmite lyžicu, naplňte ju zmrzlinou a kým ju zacítite vôňu, začnite čítať. Zamerajte sa na negatívne aspekty potravín a v krátkom čase budú mať väčší význam ako na pozitívnych stránkach.
Výsledok: keď nabudúce pôjdete do supermarketu alebo obchodu, vyhnete sa nákupu ďalšej zmrzliny.