Robí tenký sex Povieme vám, na ktorých pozíciách spálite najviac kalórií!
Leto je už za rohom, prvé vzdušné šaty sú objednané. Presne v tomto čase sa zvyčajne vracia svedomie. Predtým, ako si urobíte drahé členstvo vo fitnes štúdiu, máme pre vás tip: Užite si svoj milostný život! Robí vás sex štíhlym? Áno! Vášnivé pohlavie prechádza ako vyčerpávajúci matracový šport. Pozreli sme sa bližšie na efekt sexuálneho tréningu.
Kalórie nechajte spolu spadnúť
Tých, ktorí medzi vami nemajú radi šport, nebudeme môcť presvedčiť o akrobatických pozíciách kamasútry. Ani nemusíme. Platí nasledujúce: čím divočina, tým lepšie, ale môžete sa udržiavať vo forme aj s klasickými pozíciami.
Štúdie predpokladajú, že skutočný športový efekt vrátane merateľnej spotreby kalórií je prítomný už od 15 minút na sex.
Tri najlepšie pozície:
- Vďaka misionárskej polohe môžete spáliť okolo 40 kalórií za minútu - minimálne ako muž.
- Ako žena je jazdecká pozícia lepšia: za minútu môže klesnúť 49 kalórií.
- Ako aktívna súčasť môžete pri fajčení stratiť 150 kalórií. Ak však semeno prehltnete, opäť získate päť kalórií.
Mimochodom, pri orgazme je ešte viac popálenín - dvojnásobná odmena, áno!
Ak to chcete urobiť trochu akrobatickejšie, vyskúšajte doma Kamasutru.
Zdvíhanie v cene
Okrem spotreby kalórií môžete tiež vybudovať veľa svalov s najkrajšou drobnou hmotou na svete! Ak napríklad sedíte počas sexu na okraji stola a on stojí pred vami, uistite sa, že si narovnáte nohy. To môže byť z dlhodobého hľadiska dosť vyčerpávajúce, ale pre stehná je to mimoriadne spevňujúce!
Nechceli by ste vyskúšať Kamasutru? Potom sa dobre hodí takzvaný „hojdačka lásky“. Omotajte mu nohy okolo pása a napnite panvové dno. Panva je naklonená dopredu a dozadu. Alebo „otvorený kvet“. V tejto polohe ležíte na chrbte a vo vzduchu roztiahnete nohy ako písmeno V. Kľačí pred vami alebo ako v klasickej misionárskej polohe leží na vás. Potom sa rukami držíte za členky a nohy vytiahnete až k hornej časti tela, pokiaľ je to možné. Obe polohy posilňujú váš žalúdok a chrbát.
Snog tvrdo!
Nie vždy to však musí byť úplne divoké. Už pri líčení môžete dosiahnuť malý fitness efekt. Na bozkávaní sa podieľa tridsaťosem tvárových svalov a tie prispievajú k tomu, že pri jednom bozku sa dá spáliť až 20 kalórií. Netreba podceňovať ani predohru. To isté platí aj tu: čím rozsiahlejšie, tým lepšie. Vďaka dlhej predohre vrátane vášnivého fajčenia ste absolvovali takmer polovicu sexuálneho tréningu!
Len nezačnite počas sexu pedantne počítať kalórie. Informácie by ste samozrejme nemali dávať na zlaté váhy - koniec koncov, sex by mal byť predovšetkým zábavou! Pokračujte ako predtým a automaticky spojíte príjemné s užitočným.
Chceli by ste viac tipov, ako urobiť svoj sexuálny život ešte vzrušujúcejším? Potom sa teraz prihláste na odber nášho bulletinu!