Metódy výkrmu - Strana 13 - Fórum Softpedia
onicabogdan, 30. augusta 2009, 12:41, povedal:
Chlapi, prvým krokom k vyriešeniu tohto problému je DOKUMENTOVANIE SEBA a prvá vec, ktorú musíte urobiť, je zabudnúť na všetky tipy, názory, články a ďalšie veci, ako sú tie, ktoré ste si prečítali k tejto téme, na iných stránkach., počuli ste ich od priateľov a dokonca aj od takzvaných inštruktorov v posilňovniach atď. Vieš prečo? Väčšina, ak nie 95% z nich, sú nezmysly!
Teraz si asi myslíte: „Áno, to z teba bije svinstvo,“ alebo ak by som stále vzbudzoval tvoj záujem a naozaj by si s tým chcel niečo urobiť, položíš si otázku: „Kde sa potom dokumentujeme?“
Navštívte webové stránky Vince Delmonte! http://www.vincedelmontefitness.com/
Z tejto stránky pravdepodobne nebudete rozumieť ničomu, ale chcem len, aby ste dostali predstavu.
Vince Delminte je autorom knihy No-Nonsense Muscle Building, knihy, ktorá je určená ľuďom, ktorí majú nadváhu a chcú rozvíjať svalovú hmotu. V tejto knihe nájdete všetko, čo potrebujete, od výživy, tréningových programov atď.
Pokúste sa túto knihu získať (je k dispozícii iba vo formáte PDF a je v anglickom jazyku). Povedal som, prosím, pretože viem, že je to jediný spôsob, ako vyriešiť váš problém! Úprimne, nemáte čo stratiť!
Videl som niečo o tomto človeku na youtube a je zaujímavé, čo robí.
Ale pracujem 8 hodín za počítačom a po príchode domov chcem mať balíček cvičení, ktoré mi pomôžu včas rozvinúť moju svalovú hmotu a trochu sa posilniť. Mám 180 cm, 70 kg a 20 rokov a vyzerám takpovediac ako palica.
Ak mi viete odporučiť niektoré cviky, ktoré sa dajú robiť doma, a ktoré časom prinesú výsledky, pretože ma už nebaví robiť iba kliky, ako mi povedali iní, sú to oveľa zložitejšie cviky, ale neviem, ktoré mám robiť. Tiež si vyberám, čo budem robiť.