Michael Greger - Ako nedržať diétu Prelomová veda o zdravom a trvalom chudnutí,

Michael Greger Ako nedržať diétu: Prelomová veda o zdravom, trvalom chudnutí, pevná väzba

greger

Dovoz zdarma

kuriérom pre objednávky nad 299,99 lei

Návrat zadarmo

Podľa obchodných podmienok

Skontrolujte balík

Objavte špičkovú vedu, ktorá stojí za dlhodobým úspechom pri chudnutí, v tejto výkonnej novej audioknihe od spoločnosti New York Times najpredávanejší autor knihy Ako nezomrieť.

Zdá sa, že každý mesiac prináša novú trendovú stravu alebo módny chudnutie - a napriek tomu miera obezity stále rastie a s ňou rastie počet chorôb a zdravotných problémov. Je čas na iný prístup.

Zadajte Dr. Michaela Gregera, medzinárodne uznávaného odborníka na výživu, lekára a zakladateľa stránky Nutritionfacts.org. Autor mega bestselleru Ako nezomrieť, Dr. Greger teraz zameriava svoju pozornosť na najnovší výskum hlavných príčin - a spôsobov liečby - obezity.

Dr. Greger sa zameriava na optimálne kritériá umožňujúce chudnutie a zvažuje, ako tieto potraviny skutočne ovplyvňujú naše zdravie a dlhovekosť. Stanovuje kľúčové zložky ideálnej diéty na chudnutie - faktory, ako je hustota kalórií, index inzulínu a vplyv potravín na náš črevný mikrobióm - ukazuje, ako je pre náš úspech rozhodujúce rastlinné stravovanie.

ale Ako nediéta ide nad rámec jedla, aby identifikoval dvadsaťjeden urýchľovačov chudnutia, ktoré sú k dispozícii nášmu telu, a zahŕňa najnovšie objavy v špičkových oblastiach, ako je chronobiológia, s cieľom odhaliť faktory, ktoré maximalizujú naše prirodzené možnosti spaľovania tukov. Dr. Greger od základov zostavuje konečného sprievodcu chudnutím a uplatňuje nadčasový a proaktívny prístup, ktorý obstojí v každom novom trende.

Klin plný praktických rád a priekopníckeho výskumu stravovania, Ako nediéta ukončí diéty - a nahradí tieto neustále boje o chudnutie jednoduchým, zdravým a udržateľným životným štýlom.