Michael Hamm životopis, knihy a recenzie na LovelyBooks

3 hviezdičiek z 9 hodnotení

knihy

Životopis Michaela Hamma

Zdroj: Verlag/vlb

Všetky knihy od Michaela Hamma

Správna výživa pre športovcov

Výživa pre špičkovú silu. Fit pre zábavu

Energetické jedlo pre špičkový výkon

Knaurova príručka výživy

Potravinový liek

Praktická kniha športovej výživy

Spolupráca medzi nemocnicami a dodávateľmi

Môže byť jedlo hriechom?

  • «
  • Predchádzajúce
  • 1
  • 2
  • 3
  • Ďalšie
  • »

Nové recenzie na Michael Hamm

Recenzia na tému „Ideálna strava, jednoducho chudnite“ od Michaela Hamma

Záložka Víla pred 2 rokmi

Zhrnutie podľa Amazonu

Jednoducho schudnite - to je motto ideálnej stravy GU. A testované osoby, ktoré sa pri príprave knihy držali diéty, dokazujú, že je ľahké ich urobiť a preukázať úžasný úspech. Ideálna strava kombinuje dve vedúce teórie výživy - „Glyx“ a „Nízkotučné“. Podľa toho jednoduché pravidlo vysnívanej postavy znie: redukujte nesprávne tuky, jedzte jedlá s nízkym obsahom „glyxu“ a viac cvičte. Početné recepty sú usporiadané podľa farieb semaforu a je možné ich pripraviť rýchlo a bez problémov s počítaním kalórií - vďaka čomu je ideálna strava tak ľahká! V závislosti od typu, stravovacích potrieb a prísnej stravovacej prísnosti môžu byť recepty zostavené individuálne. Bez cvičenia sa nezaobídete - preto je v tretej časti knihy ponúkaný fitnes program.

Poplatok o tom premýšľa

Začnem odzadu. Zdá sa mi teda, že cvičebná časť s cvičením nie je zlá. Všetky cviky poznám, ale všetky som zvládla bez problémov.

2. časť je časťou s receptami. Prišlo mi veľmi pekné, že je tu všetko ilustrované a je v ňom presne povedané, ako dlho to trvá, jednotlivé pracovné kroky a tiež si môžete všetko veľmi dobre uvariť. Každý recept má tip a semafor. Ktorá zobrazuje buď červenú, zelenú alebo žltú farbu, aby ste vždy vedeli, kde ste. Samozrejme, existuje aj to, koľko kalórií, bielkovín, tukov, sacharidov alebo vlákniny má jedlo. To som považoval za veľmi pozitívne.

Ale teraz sa vraciam k negatívnej časti. Nemáte doma veľa vecí a musel som znova hľadať, kde to všetko nájdem. To samozrejme tiež nebolo lacné. Skutočne ma rozčuľovalo, že som nemohol niečo variť spontánne, ale musel som si veľmi starostlivo naplánovať, čo by som chcel jesť a čo som si už myslel, čo mi osobne prišlo hlúpe. Na bylinkovú kvarkovú rolku nepotrebujem celú stránku a tiež mi pripadal odkaz na vegetariánsky recept na blesk akosi hlúpy. Áno, a niektoré recepty sú také vynikajúce, že ste potom boli stále hladní, čo mi pripadalo ešte hlúpejšie.

Akosi samozrejme bola odsúdená na neúspech. Pri tejto diéte teda nemôžem schudnúť. V zásade to celé opäť komplikuje. Na Low-Fat alebo Atkins sa mi páči to, že nemusíte príliš premýšľať a môžete jednoducho pokračovať a variť. Tiež som sa vždy naplnil, zatiaľ čo tu mám problém. 50 g ryže, 2 zemiaky alebo 100 g cestovín so zeleninou, rybou alebo niečím takým nie je nič, čo by ma potešilo a nasýtilo. Ak som po večeri stále hladný a potom stále jem čokoládu, potom sa niečo pokazilo.

V 1. časti sa zoznámite s celou vecou a získate veľa tipov. Svoj názor majú aj ľudia, ktorým sa podarilo schudnúť. Tabuľka s jedlom s farbami semaforu je tiež veľmi pekná, ale nejako ma už diéty nebavia.

Recenzie na Amazone

1 je naštvaná, pretože dostala knihu so zlým alebo iným obalom.

Víla: Prečo Amazon nevymaže také recenzie?

1 znamená to isté ako ja, bez dostatku sacharidov sa nenaplní a tak mala aj chute.

Víla: Rovnako to bolo aj u mňa.

1 x 2 a 1 x 3 hviezdičky

1 kritizuje skutočnosť, že príprava receptov trvá veľa času a že je to ešte ťažšie ako s nízkym obsahom tuku.

Víla: Mozem len suhlasit.

1 zákazník si myslí, že kniha je „pekná“, ale odporúča knihu Montignac.

Víla: S tým môžem iba súhlasiť. U pána Montignaca z. B. „Stravovanie a chudnutie“ je tiež ako princíp Glyx. Ale je to jednoduchšie implementovať. Je to vysvetlené tak podrobne, že som s knihou nemusel chodiť do reštaurácie. Presne som vedela, čo mám robiť, aby som schudla. Pánovi Montignacovi vďačím za to, že som sa stal ľahším o pár kíl.

1 zákazník si knihu neprečítal úplne.

Víla: Super a potom dáte 4 hviezdičky!

1 zákazník kritizuje, že kniha je čiernobiela.

Víla: Moja je farebná. * podráždený vzhľad *

"Kniha je v dobrom stave, prepravné atď." Vyšlo to fantasticky, vrelo odporúčam a znovu a znovu rád. Ďakujem S pozdravom "

Víla: Ja si to nemyslím?! Recenzia na nákup, nie na obsah. Typicky Amazon.

Víla: A zaručene 2 si knihu neprečítali. Takže ako vždy, 5 hviezdičkové recenzie nie sú zmysluplné a sú podobné reklame.

Záver poplatku
Takže si myslím, že kniha je dobre vybavená 2 hviezdičkami. Neodporúčal by som to ako knihu o diéte. Ak sa chcete dozvedieť viac, ok, ale inak môžete na celú vec zabudnúť. Je to komplikované, väčšina z nich dostane chuť a potom sa zabudne na celú stravu.