Mierna drenážna diéta - PDF na stiahnutie zadarmo

1 Dr. med. Erich Rauch Peter Mayr Mierna diverzná strava podľa F. X. Mayra Čo vám hovorí tvar žalúdka o vašom zdraví Ako optimálne zregenerovať trávenie Detoxikovať a očistiť: Ako zdravo schudnúť 16. vydanie Haug

drenážna

2 Obsah Vážení čitatelia! 7 Diéta s miernym rozptýlením 9 Na čo si dať pozor 10 Špeciálne: Žalúdok a držanie tela podľa FX Mayr 14 Špeciálne: Mnemotechnika týkajúce sa kultúry stravovania podľa FX Mayr 18 Mierna disipačná diéta I Špeciálne: Potravinové intolerancie 22 Raňajky diéty s miernym rozptýlením I 24 Špeciálne: Bylinkový čaj 26 Základné recepty na Vývary, kaše a hlien 28 Obed v diete s miernym výbojom I 32 Hlavné jedlá v diete s miernym výtokom I 46 Špeciálne: Zelenina a zemiaky 55 Rybí pokrmy v diete s miernym výbojom I 69 Mäsové jedlá v diete s miernym výtokom I 80 Večera v diete s miernym výbojom I 86 Výhodné zloženie menu MAD I 87 Mierna výbojová diéta II Raňajky v miernej výboji Diéta II 90 Obed v miernej výboji Diéta II 92 Hlavné jedlá v Mírnej výbojovej diéte II 94 Ryby a mäsové jedlá v Miernej výbojovej diéte II 105 Špeciálne: Kvalitné vlastnosti mäsa a rýb 114 Večera v Miernej výbojovej diéte II 118 Špeciálne: Korenie a bylinky 123 Lacné menu Z Zostavenie modelu MAD II 125 4

3 Obsah Diéta s miernym výbojom III Raňajky v diéte s miernym výbojom III 128 Obed v diéte s miernym výbojom III 137 Hlavné chody v Diéte s miernym výbojom III 139 Špeciálne: Tuk 164 Dezerty 173 Večera v Diéte s miernym výbojom III 187 Špeciálne: Použitie a účinok rôznych organických bylín 191 Výhodné zloženie menu der MAD III 193 Odklon liečby K prechodu na normálne jedlo 196 Opatrnosť pri surovej strave 197 Procesy rozkladu v črevnom trakte 198 Zákazy počas odklonu od kúry 199 Pokyny pre zdravšiu výživu 201 Biologická hodnota potravín 205 Špeciálne: Tabuľka hodnôt potravín 211 Zloženie potravy z Pohľad na acidobázickú rovnováhu 212 Najdôležitejšie indikácie miernej drenážnej kúry 217 Váš víkend potešenia po MAD III MAD a výživa potom 222 Špeciálne: Najlepšie tipy pre vašu optimálnu stravu 223 Menu I 224 Menu II 229 Menu III 231 Záver 234 O aute ren 235 Zoznam receptov 236 5