Miešané vajcia so zeleninou a paprikovou klobásou - recepty Happy Carb

Vydatné ráno, rozptýli smútok a starosti ...

3 vajcia, rozšľaháme a dochutíme soľou, korením a paprikou
1 pikantná klobása z papriky, nakrájaná na plátky (alternatívne 100 g šunky nakrájanej na kocky)
1/2 červenej papriky, kocky
6 cherry paradajok, rozrezaných na polovicu
3-4 jarné cibule, nakrájané na krúžky
1 červená cibuľa, nakrájaná na kolieska
Na panvicu trochu olivového oleja

Na panvici s olejom prepotíme cibuľu. Pridajte paprikovú klobásu a potom papriku. Krátko orestujeme a potom pridáme paradajky. Po 2 minútach pridajte rozšľahané vajce a pražte ho. Keď je vajíčko nastavené, posypte jarnú cibuľku cez farebnú panvicu a podávajte.

Výživové hodnoty * na porciu/osobu:
Kalórie: 862 kcal
Sacharidy: 21,5 g (1,8 BE/2,2 KE)
Tuk: 62,7 g
Bielkoviny: 50,7 g

Dobrú chuť

Otázky týkajúce sa prísad? Tu nájdete FAQ s nízkym obsahom sacharidov a tu nájdete tipy na nakupovanie.
Na úplný prehľad mojich receptov s nízkym obsahom sacharidov.

Odkazy označené logom partnera alebo * sú takzvané pridružené odkazy. Za každý nákup od jedného z mojich pridružených partnerov, ktorý bol prepojený prostredníctvom mojej stránky, dostávam malú províziu. Ako čitateľ pre vás ako čitateľa neplatia žiadne ďalšie náklady.

* Nutričné ​​informácie bez záruky. Základom výpočtu je jedlo, ktoré používam. Napriek všetkej náležitej starostlivosti nemožno vylúčiť odchýlky a chyby. Základom pre výpočet jednotiek chleba (BE) je 12 g sacharidov a sacharidové jednotky (KE) 10 g sacharidov.

---