Migrne forum (www.migforum.de).
V prvom rade vitajte späť Pekné, že ste operáciu prežili dobre.
Rozumiem správne, že teraz chcete vyskúšať variantu Barkawi? „Všetko, čo je vo vode zaparené“, to znie, ale potom sa avokádo naozaj nezmestí, pretože je veľmi bohaté na tuky.
Viem si dobre predstaviť, že ste ochabnutí, ale to by malo - aspoň teoreticky - po niekoľkých dňoch skončiť. Veľa šťastia!
Čo máte na mysli s otázkami v predchádzajúcom vlákne? Máte otázky týkajúce sa bolesti hlavy vášho syna? Aký bol výsledok vyšetrovania?
Spomenuli ste tiež osteopatiu. Osobne som s tým mal dobré skúsenosti (aj keď nie z hľadiska migrény). Bohužiaľ neviem, či môže osteopatická liečba ovplyvniť migrénu. Možno, tak ako oveľa inak, je to individuálne inak.
Akými spôsobmi ste mali dobré skúsenosti s osteopatiou?
Teraz mám od lekára urgentné otrepy kvôli krčnej chrbtici.
Z vyšetrení môjho syna nevychádzalo absolútne nič.
Preto už ide k osteopatovi.
Áno, na záver som položil niekoľko otázok.
Hlavne sa čudujem, že od Petra už nič nepochádza. Chýbalo mi niečo?
Takže, jo, držím diétu Bakawi.
Vzhľadom na to, že Avo neobsahujú KH ani fruktózu, nesprávne predpokladal, že sú vhodné. Ale nemyslel som na obsah tuku. To nevadí, pretože som to zjedol iba v predbežnej fáze (pred nemocnicou) a považoval som to za dosť nechutné čisté:-(
Teraz som na 7. deň a celý čas som sa cítil veľmi unavený.
Žalúdok mi neustále vrčí, ale aby som bol sýty, nemusím veľa jesť. Len tak dlho nevydrží.
Teraz mám pekelnú nádchu, ktorá je s čerstvo operovaným nosom naozaj v pohode a to ma aj tak unavuje a unavuje.
Celú dobu mám stiahnutú lebku a medzi tým mi búcha hlava. Za normálnych okolností by som mal najjemnejšie migrény, ale takto, je to len krátky čas a ak sa presuniem do inej polohy, bude mi dobre znova.
Musím povedať, že som nikdy v živote nemal takú chuť na čokoládový puding alebo palacinky s Nutellou.
Ochabujem:-(
Keď som prešla druhou fázou diéty, a teda 4. týždňom, nemyslím si, že ma niečo môže raz a navždy zastaviť od hriešneho hriechu
Budem ti držať palce, aby to dobre pomohlo a aby si sa zbytočne nemučil.
Peter niekedy nepíše celé týždne. to je tu dobrovoľné;-))). niekedy nepoznáš odpoveď, potom píšem napr. tiež nič. potom treba hladat inde. ale to nie je myslené zle. (Tiež často čítam iba na mobilnom telefóne a písanie dlhých textov je strašidelné).
tvoj syn je hlupy znamená to, že ho stále toľko bolí hlava? Dúfajme, že osteopatia pomôže. mali vsetky testovane na intoleranciu potravin? často je to na vine „iba“ mlieko alebo lepok.
Drzim palce ! glg anja
Milá Lulu, môžete tiež kontaktovať samotnú Carenu Barkawi. Na jednej strane má vlákno vo fóre Migraine League, na druhej strane má aj domovskú stránku, kde jej môžete klásť otázky, poskytovať rady a podporu. Má tiež 3 synov, ktorých sa problém viac alebo menej dotkol a s ktorými dokázala pomôcť.
Tu na fóre je populárnejšia varianta s nízkym obsahom sacharidov, ktorá je bohatá na tuky a bielkoviny, bez obmedzenia príjmu potravy, ako to robilo Barkawi. V tomto ohľade má s variantom Barkawi takmer nikto skúsenosti.
Dobrý liečebný úspech pre vás a vášho syna!
Musím sa priznať, že som teraz na pokraji zúfalstva.
Už to ťažko vydržím. Každý deň pokušenie na každom rohu. Taký veľký hlad.
To, čo mi je dovolené jesť, ma skoro zvracia.
Alebo je ťažké zísť dole, pretože hydina je na smrť suchá:-(
NECHCEM MEEEEEEEEHR!
Uvidíme, či vydržím.
Snažím sa bez výsledku zistiť, či to musia byť naozaj 3 týždne a ak áno prečo. Pretože Atkins má túto začiatočnú fázu iba 2 týždne.
Už som písala s pani Barkawi. Ale po druhom e-maile z mojej strany mi dala pochopiť, že má toho na písanie až príliš veľa.
Takže ani tam žiadna pomoc.
Môjho syna stále bolí hlava. Ale absolvoval iba 2 liečby. Neviem koľko ich tam potrebujete.
Od diéty (do prvých dní) som bez migrény. TOI Toi Toi.
Ale tiež to nie je také dlhé.
10 dní.
A: Ako to, že toľko ľudí jedáva plné sacharidov a nemá problémy?
Alebo len nevieme o problémoch?
Taliani: cestoviny cestoviny cestoviny, pizza pizza pizza
Arabské národy/primitívne národy: výrobky z múky/cesta bez konca
Aziati: ryža ryža ryža a rezance
Nikdy som nepočul, že by s tým mali problémy a teda aj držali diéty.
v prvom rade si zložím klobúk, ktorý vydržíš 10 dní! Prvý večer som vypľul toto suché kura, pretože som ho už nemohol prehltnúť.
Myslím, že pani Barkawi to vytiahla na 3 týždne, pretože potom vie, že sa jej telo zmenilo. Pravdepodobne by to trvalo 3 týždne, kým si telo konečne spomenie na to, čo sa prevádza na iný metabolizmus. Je to niekde vysvetlené v jej knihe. Napísala mi napr. Napríklad nie je potrebné, aby všetci vydržali 3 týždne. Ale ako to vieš? Žiadny nápad. Takže si myslím, že určite existujú ľudia, ktorí urobia zmenu bez toho, aby prešli 3 týždne. Je tu tiež veľa ľudí, ktorým sa pomáha, bez toho, aby niekedy robili Barkawi. Každé telo je iné. Zdá sa, že vám to pomôže alebo ako často máte inak migrény?
Tiež by ma zaujímali Aziati, údajne sú všetci takí štíhli a zdraví kvôli zdravému životnému štýlu!?
Takže ja nejem kura! Opäť je sucho.
Jem iba morku. Raz som si dal kuracie mäso, ale ani to som nemohol jesť, ba.
Viem, že moriak je kvôli antibiotikám naozaj svinstvo, ale musíte si tiež dať jedlo dole.
Tiež by ma zaujímalo, ako môžete zistiť, či sú potrebné 3 alebo 2 týždne.
Nevedel by som, ako to skontrolovať.
Vezmime si napríklad sóju, a preto vraj japonské ženy nemajú príznaky menopauzy: podľa niektorých zdrojov sa nekonzumuje vôbec vo významnejších množstvách. Neviem, čo je pravda, ale všetky paušálne vyhlásenia by som vnímal podozrievavo.
Podľa dvoch známych, z ktorých jeden sa dobre orientuje v Japonsku a druhý v Indonézii, ľudia zvyčajne toľko nejedia a veľa cvičia. Teraz existujú aj tuční ľudia, ale celkovo sú ľudia oveľa štíhlejší. Konzumuje sa veľa zeleniny a rýb, skôr málo mäsa. A ani veľké množstvo ryže.
Raz sme tu na fóre mali Francúzku, ktorá uviedla, že migrény dostala až potom, ako sa vydala a presťahovala do Nemecka. Vo Francúzsku jej matka varila stredomorské jedlá s množstvom olivového oleja a tu v Nemecku existovali múkové omáčky, ktoré boli bohaté na sacharidy.
Mimochodom, u Talianov môžete jesť nízke množstvo sacharidov, ak si ich objednáte podľa toho. Južania sú v priemere ešte štíhlejší. Majú tiež viac slnka a vyššiu hladinu vitamínu D, ktorý je tiež účinný proti metabolickým poruchám, ako je cukrovka, vysoký krvný tlak a migrény.
Tiež si myslím, že ak jete viac sacharidov, ste menej náchylní, ak máte viac pohybu, a to nemusí byť nutne cvičenie, ale neustále bežné každodenné cvičenie. Okrem toho je redukcia stresu lepšia, čo tiež považujem za zásadný ovplyvňujúci faktor vrátane vnútorného emočného stresu, ktorý si môžete tiež sami vyrovnať.
Áno, bohužiaľ to tak niekedy je. Možno budete klásť otázky znova alebo sa budete odvolávať na vlákno, kde ste ich vyslovili, potom sa pokúsim na ne odpovedať, najmä preto, že aj tak si v najbližších dňoch plánujem prejsť cez posledné vlákna.
V posledných niekoľkých týždňoch som vydal nové vydanie jednej z mojich kníh v dvoch rôznych vydavateľstvách (z pôvodne 324 strán na 528 strán). Keďže si všetko robím sám, od písania a editovania až po návrh obalu a reklamu, chce to veľa práce a úsilia. Napríklad u prvého vydavateľa som skončil až po desiatej ráno po celonočnej práci.
Zároveň som niekoľko týždňov pracoval s biológom (univerzitným profesorom) žijúcim v Austrálii na vedeckej publikácii v anglickom jazyku (pre veľmi známy vedecký časopis). Keď mi vysvetlil, že onedlho pôjde na niekoľko týždňov na dovolenku, bol som mimoriadne stlačený na čas. Ale aj tak sme to zvládli. Medzitým časopis naznačuje, že práca je „v štádiu recenzovania“, to znamená, že ju v súčasnosti čítajú recenzenti. Prvú prekážku sme teda už vyčistili.
Spolupráca sa mi zdá veľmi zaujímavá a náročná zároveň, najmä preto, že som sa nikdy nestretla s spoluautorkou. Poznáme sa iba cez internet a komunikujeme iba prostredníctvom neho. Napriek tomu sa nám podarilo spoločne predložiť vedeckú prácu v angličtine do medzinárodne uznávaného vedeckého časopisu.
V marci by som chcel prednášať na udalosti evolučnej teórie. Termín na predloženie návrhov bol 31. január 2015. Toto vymenovanie som mohol dodržať.
Keď prídu také veci, prakticky sa nemôžem sústrediť na nič iné. Rád sa tiež dostávam pod tlak, pretože neviem, ako dlho dokážem byť takýmto spôsobom kreatívny.
Takže ma mrzí, že sa nemôžem pravidelne starať o fórum, ale niekedy to tak je.
P.S. Ale so „sladkými náhradnými jedlami“ by som to nepreháňal. Môžete sa rýchlo vrátiť do starých koľají, aj keď tu nie je zahrnutý žiadny „skutočný“ cukor. Aspoň tak som sa cítil.
Hlásim, keď sa to skončí migrénami.
PETER:
Som veľmi rád, že sa vám darí tak dobre a že sa bavíte. Nič zlé, iba som sa čudoval.
Stačí si prečítať odo mňa prvú vetu. Volalo sa to „všetkým, ktorí to dokázali“.
a pri hrozbe „Som späť, nový pokus“ sa tiež pýtam;-)
Vaše telo to samozrejme teraz nasáva, som zvedavý, ako sa vám darí. Ako teraz dalej Fáza 2? Ako často ste mali migrény pred zmenou?
ak máte problémy s návalmi hladu, musíte sa na takéto „útoky“ pripraviť! Zaoberajte sa tým, aké alternatívy sú pre vás k dispozícii. Odhadoval by som, že čokoládový puding sa dá ľahko pripraviť v keto variante, s kakaom, smotanou atď. Ako deti sme si niekedy čokoládu zahrievali a pridávali do šľahačky, ktorú sme nazývali „mousse au chocolat pre lenivých ľudí“. Čokoláda z 85% má málo sacharidov, ak potrebujete sladkosť, môžete pridať náhradu cukru. Nie som taký kreatívny kuchár, ale určite existuje veľa spôsobov, ako to variovať a vylepšiť.
Takže sa pripravte a predovšetkým si nemyslite, že to už nemá význam a choďte do toho, ale pokračujte dôsledne.
U seba som tiež pozoroval, že niektoré chute vychádzajú zo zvyku (rituálu) alebo z túžby po odmene, takže musíte premýšľať o tom, ako to môžete urobiť inak.
Čo sa týka nakupovania: potom si to usporiadajte inak. Nechoďte s nimi alebo choďte sami, aspoň s jedlom. Po prechode na euro som znovuobjavil supermarkety, pozrel sa na všetky regály a skontroloval ich, či v nich nie sú potenciálne nové objavy. Skúšal som toho veľa, niektoré iba raz. Ale otvoril sa mi nový svet, nie starý svet sa uzavrel.
A nemusí to byť tak, že z toho teraz dostanete migrénu, spojenia nie sú také priame, to by bolo jednoduché. Už ste sa zaoberali teóriou alebo teóriami (Mersch a Barkawi sa niekedy navzájom líšia), na ktorých je celá vec založená?
Veľa šťastia a pozdravov,
marhuľa