Mihaela Bilic „Jedlo, ktoré vás zbaví tuku, je to isté, čo vás oslabí“
Prihlásiť sa
Vytvoriť účet
Obnova hesla
Životný štýl
Odborníčka na výživu Mihaela Bilic odporúča viac zdržanlivosti pre tých, ktorí sa obávajú potravín, ktoré by mali vylúčiť zo svojej stravy, aby mali zdravší životný štýl alebo túžbu schudnúť.
Mihaela Bilic, odborníčka na výživu známa pre zázračnú diétu, ktorá nesie jej meno, a za pomoc poskytovanú niektorým známym osobnostiam v boji proti nadbytočným kilogramom, odporúča tým, ktorí chcú schudnúť, starať sa o kvalitu, ale aj viac o kvantitu.
„Nerobte si starosti s tým, čo je na tanieri, je dôležité zohnať si tri tanieriky denne. Cieľom je vylúčiť sústo medzi jedlami. Nezáleží na druhu jedla a počte kalórií, ktoré máte na tanieri, “hovorí výživová poradkyňa Mihaela Bilic.
Pokiaľ ide o výber jedál, odborník na výživu zdôrazňuje, že niektoré potraviny by nemali byť vylúčené, ale mali by sa konzumovať iba v primeranom množstve. „Ak máte dnes v chladničke sarmale, je to ideálne jedlo na večeru a ak bola vaša polievka so zemiakmi a na obed sa údila, je rovnako dobrá. Mojím želaním je dokázať vám, že jedlo, ktoré vás robí tučným, je rovnaké, ako keď chudnete, všetko závisí od množstva “, vysvetľuje Bilic v príspevku na Instagrame.
Výživový poradca odporúča, aby sa z jedla nestala ústredná téma života, aby ste nehľadali zázračné jedlá, ktoré môžu cez noc roztopiť kilogramy, a radšej sa snažte obmedziť svoje porcie a naučiť sa jesť menej všetkého. „Áno, som muž ako každý z vás. Jem aj hranolky, praženicu a parížsky chlieb, ale to by nám nemalo brániť v tom, aby sme mali postavu, akú chceme, “hovorí výživová poradkyňa.
Pokiaľ ide o denné menu, Mihaela Bilic odporúča:
-krekry s tvarohom, šunkou a chrumkavými uhorkami