Mihaela Bilic ”Schudnite zaručene, ak sa tohto jedla na mesiac vzdáte! „Doktor dňa.“
Odborníčka na výživu Mihaela Bilic nás učí, ako znovuobjaviť varenie v prospech postavy. Lekár dáva na svojej osobnej facebookovej stránke veľa užitočných rád a toto je jedna z nich a určite stojí za vyskúšanie.
Známy a oceňovaný odborník na výživu hovoril o účinnosti vzdania sa jediného jedla, aby bolo možné pozoruhodne schudnúť.
Toto je správa doktorky Mihaely Bilicovej. „Pokiaľ ide o vyvážené a zdravé jedlá, nič sa nevyrovná varenému jedlu. Všetko, čo zjete hotové zabalené v balíku alebo akékoľvek kurča, ktoré sa ponáhľa na chlebe v chladničke, má malý objem a veľa kalórií.
Čokoľvek, čo môžete jesť za studena v stoji, v aute alebo na pohovke v televízii, vás urobí tučnejším ako tanier polievky alebo duseného mäsa. Pre tých, ktorí chcú schudnúť, existuje dokonca odporúčanie mať iba jedlo, ktoré je potrebné variť/ohrievať/jesť s príbormi.
Mihaela Bilic: Pokiaľ ide o kalórie, nezáleží na tom, aký druh oleja
Akékoľvek jedlo so zeleninou sa môže stať kalorickou bombou v závislosti od toho, koľko oleja obsahuje, na to, aby ste pribrali, nemusí byť nutne rezeň, fašírky alebo vyprážané ryby, robíme to aj s hrncom, ktorý má olej.
Bez ohľadu na typ oleja majú všetky 900cal/100ml. A chuť, ktorú dáva jedlu, je relatívna, skôr je v našej viere, že bez oleja to nie je možné.
Vo Francúzsku sú obézni pacienti nútení navštevovať lekciu varenia, pri ktorej sa nepoužíva žiadny olej, len aby videli/cítili, že chuť od toho nezávisí. S paradajkovou omáčkou, korením a aromatickými bylinkami získate chutnejšie jedlá. Ak potom máme v jedle mäso, rybu alebo syr, chuť je zaručená. „Ekonomika“, ktorú získate vo svojom kalorickom rozpočte, je obrovská, ak vylúčite kuchynský olej.
„Schudneš, sľubujem“
Vyzývam vás k vyskúšaniu: na mesiac sa vzdajte fľaše kuchynského oleja a zistite, ako chutí jedlo bez neho. Nechajte iba 1 - 2 polievkové lyžice ropy denne, preložte šaláty. Schudnete, sľubujem! “, Uzatvára odborník na výživu .