Diéta Buďte opatrní a chudnite! Ellviva

V budhistickom vyučovaní hrá určitú úlohu meditácia a tréning

Autori preto navrhujú cvičenia určené na zlepšenie sebauvedomenia pri jedle. To by mohlo pomôcť vnímať vedomejšiu a tým zdravšiu stravu. pretože vďaka trénovanému vedomiu je človek schopný lepšie načúvať svojmu telu a jeho potrebám.

Sprievodca navyše poskytuje poznatky, ktoré sú známe z iných výživových sprievodcov. Kniha obsahuje úvod do vedy o výžive a upriamuje pozornosť na to, kto by si myslel, že zdravý životný štýl vyžaduje veľa pohybu.

Nie ryby a nie mäso

Veľkou výhodou knihy je aj jej nevýhoda. Snaží sa byť poradcom v oblasti výživy a zároveň ezoterickým poradcom. Skutočne sa mu nedarí. Napríklad úvod do základov výživy je príliš krátky. Nepríjemné je aj to, že o ajurvédskej kuchyni sa diskutuje len ťažko. Na indickom subkontinente sa nachádzajú jedlá a koreniny, ktoré sú prospešné nielen pre naše telo, ale aj pre našu pohodu.

Pokiaľ ide o ezoterické tvrdenie diela, autori tiež vytvárajú dojem, že chcú znovuobjaviť koleso. Cviky, ktoré navrhujú, sú známe z jogy - minimálne v upravenej podobe. Autori na to mohli poukázať jasnejšie.

Sprievodca napokon objasňuje, že zdravé stravovanie a chudnutie sa netýkajú iba výživových tabuliek, ale predovšetkým správneho prístupu k vlastnej strave a zdraviu. To hovorí za knihu literatúry faktu.

---