Mihaela Bilic tento mýtus vyvrátila
Horúce novinky
9:51 - Kráľ Carol I: Vy, senátor? Si starý? Pane. Sipsomomi: Som už len pár mesiacov, Vaše Veličenstvo
9:42 - Niekoľko krajín zasiahlo hladomor. OSN prijíma mimoriadne opatrenia
9:33 - Katastrofa na konci roka! Rok 2020 sa končí katastrofickým oznámením
9:24 - Tragédia z Piatra Neamț. Po totálnej vojne v politike sa vyžaduje Orbánovo prepustenie. Iohannisova reakcia
9:15 - Piatra Neamț - Príčiny, vinníci, riešenia. Tieto zákony, ktoré nás zabíjajú
9:06 - Vedľajšie účinky vakcíny očakávané celým ľudstvom. Svedectvá dobrovoľníka sú šokujúce
8:57 - Exkluzívne. Spoznali by ste ju, keby tak vyzerala?
8:49 - Darček pre ISIS a Al-Káidu. USA hromadne opúšťajú Afganistan a Irak
8:40 - Čo sa stalo v posledných hodinách života herečky Dragy Olteanu Matei. Prvé informácie z nemocnice
8:31 - Ako pandémia zmenila vrchol najdrahších miest na svete
8:22 - Zriedkavo vybuchol Bogdan. Reakcia na „protikresťanský“ postoj USR-PLUS
Mihaela Bilic, odhalila tajomstvo, ktoré nám pomáha zbaviť sa kíl navyše. Ak by sa pitie vody počas jedla považovalo za chybu, slávny odborník na výživu tvrdí, že v skutočnosti by išlo o najefektívnejšiu stravu.
„Ak chcete jesť menej a rýchlejšie sa unaviť, pite počas jedla vodu!
Tvrdenie, že pitie vody počas jedla by zriedilo tráviace šťavy, je aberantné a bez vedeckej podpory. Žalúdok nemá tráviacu úlohu, na jeho úrovni sa vylučuje kyslá žalúdočná šťava, ktorá sterilizuje jedlo. Jeho úlohou je teda zabiť všetky patogény (má kyselinu chlorovodíkovú !) zavedené do žalúdka s jedlom.
Iba v čreve prebieha trávenie a vstrebávanie živín a vrcholom je, že jedlo je ľahšie stráviteľné, ak je tekuté. Čo sa teda stane s vodou v žalúdku?
-ak sa vypije na lačno za 1-2 minúty odíde zo žalúdka, takže nemôže hladovať
-ak sa pije počas jedla, zmieša sa s pevnou stravou a vytvorí akúsi „polievku“, ktorá zvyšuje pocit sýtosti, pomáha rýchlejšie plniť žalúdok a spomaľuje jeho vyprázdňovaciu rýchlosť.
Presne to robia chudé a podivné deti, ktoré pijú vodu po každých sústach, akoby im inak nekĺzali po krku, a potom hovoria, že sú unavené. Skúste počas jedla vypiť pohár vody a zistíte, že sa cítite plní s oveľa menším množstvom jedla.
Rovnako ako polievka, aj voda vypitá počas jedla má úlohu rýchlejšie vyplniť žalúdok. A čím viac vody bude, tým menej miesta zostane pre ďalšie výrobky bohaté na tuky, cukor a kalórie. Takže najjednoduchší recept na chudnutie je: 1 sústo, 2 ústa vody.
Čo sa týka trávenia, žiaden strach, naše telo vie a dokáže stráviť aj kamene, a to s prídavkom vody alebo bez nej “, píše Mihaela Bilic na sociálnej sieti.