Mihaela Bilic varuje: „Či už jete hrozno alebo pijete víno, hovorí sa mu aj alkohol! „
Veľmi často kolovala myšlienka, že pri diéte na chudnutie je vhodné jesť ovocie. Nestalo sa vám, že by ste povedali „radšej si dám namiesto pizze tri jablká večer, aby som aj ja schudol“.
Riešenie nie je vôbec dobré. Prečo? Pretože ovocie môže byť pre naše telo rovnako nebezpečné ako sladkosti.
Ovocie obsahuje fruktózovú vodu, ktorá nie je prospešná pre pečeň. Spracováva fruktózu rovnako ako alkohol. Pretože bunky tela potrebujú funkciu glukózy, fruktóza sa premení na rezervný tuk.
To je dôvod, prečo by sa ovocie malo podľa vyváženkyne výživy Mihaely Bilic jesť vyvážene a najlepšie v prvej časti dňa.
Mihaela Bilic prezradila, koľko ovocia môžete denne zjesť
Renomovaný odborník na výživu varuje, že ovocie konzumované vo veľkom množstve bude viditeľne ovplyvňovať organizmus. Pretože sa zmenia na škaredý tuk, ktorý sa bude ukladať na bruchu.
„Ovocie by sa nemalo jesť nadmerne. Prebytok znamená množstvo ovocia, ktoré prejde tým, čo by sa dostalo do dlane, rovnako ako sa musí chlieb merať pomocou dlane. Môžu sa jesť ako dezert. Ovocie nie je základnou potravinou, nikdy nemôže nahradiť klasické jedlo, pretože z fruktózovej vody nemôžeme fungovať. Vitamíny a minerály, ktoré obsahujú, nemajú kalorický príjem, sú to mikroživiny, takže nemajú výživnú úlohu “, Mihaela Bilic vysvetlila pri zásahu na Digi 24.
Mihaela Bilic rozložila mýtus súvisiaci s večerným jedením ovocia namiesto jedla
Mihaela Bilic zrušila mýtus súvisiaci s večerným jedením ovocia, namiesto jedla. A uviedol konkrétny príklad týkajúci sa melónu, módneho ovocia v tomto ročnom období.
„Je veľa ľudí, ktorí hovoria: dnes večer nejedzme nič, len si dám nejaké ovocie, aby som sa zbavil nižšieho kalorického pomeru. Skôr ako jesť jedlo, radšej sa vzdám večere a budem jesť ovocie. Pokiaľ ide o melón, je mi ľúto, aj keď ste nešťastní, je to pravda, takto funguje metabolizmus. “, Povedala to aj Mihaela Bilic.
Odborník na výživu tiež vysvetlil, prečo môžu byť plody pre telo rovnako nebezpečné ako alkohol.
„Myslite na to, že ak budeme úprimní, v ktorejkoľvek reštaurácii, v ktorejkoľvek krajine, dokonca ani v Rumunsku, keď si konečne vypýtate dezert na základe ovocia, nikto vám neprinesie pol melónu a lyžicu, aby ste zjedli všetok melón., ale niektoré kúsky vám prinesú na tanieri.
Takto sa konzumuje ovocie! Inak je tento vysoký príjem fruktózovej vody spracovaný v pečeni podobne ako pri alkohole a bohužiaľ, pretože svaly nemôžu fungovať s fruktózou a žiadna bunka nemôže fungovať s fruktózou, iba glukóza je palivom pre telo, fruktóza sa zmení v rezervnom tuku, pretože telo s tým nemá nič iné! “, dodala Mihaela Bilic.
Ideálne riešenie na večeru
Mihaela Bilic tiež ponúkla alternatívu, najmä na večeru. Lekár uviedol, že zelenina je najlepším priateľom tela a že sa dá jesť kedykoľvek, bez ohľadu na množstvo.
„Zelenina sú také jedlá, ktoré môžeme konzumovať v akomkoľvek množstve a kedykoľvek, pretože máme vitamíny, minerály, stopy fruktózy, nedôležité, a tam máme všetky výživné látky. Navyše, čím je zelenina farebnejšia, tým lepšie. Majú úlohu protirakovinovej ochrany, sú to antioxidanty, robia zázraky na svete! “, dokončil Bilic.
Mihaela Bilic: "Či už jete hrozno alebo pijete víno, hovorí sa tomu aj alkohol!"
„Ovocie sa konzumuje ako dezert a s mierou, pretože inak priberieme a je to škaredý tuk, rovnako ako pijáci piva, ktorý sa dáva na brucho.
Takže vyrábame ovocné bruško, nemám o nič menej nepríjemné správy. Rád by som vám povedal, povedzme to menej zlé zlo, napríklad o broskyniach a marhuliach, že majú najmenej fruktózy, vstrebáva sa pomalšie. Namiesto toho sú melóny v tejto chvíli sezónne aj šampióny. A „ťažké delostrelectvo“ príde na jeseň a predstavuje hrozno. Keď príde hrozno, myslím si, že nikto nepochybuje o tom, že či už pijete víno alebo jete hrozno, všetkému sa hovorí alkohol! “ - dodala Mihaela Bilic.