MIHAELA BILICKÁ METÓDA Ako schudnúť v lete 4 kilogramy bez diéty; pomyslel si

V horúcom období zvykneme piť pivo, pretože veríme, že tento nápoj nám dodáva pocit ochladenia tela. Odborníčka na výživu Mihaela Bilic, ktorá je prítomná na Gândul Live, odporúča piť alkohol len zriedka, pretože vám priberá.

„Alkohol, či už pochádza z piva, vína alebo sily, posúva metabolizmus z časti spaľujúcej tuky do časti skladovacej. To znamená, že akákoľvek kalória, ktorá sa skonzumuje v deň, keď sme pili alkohol, sa oveľa ľahšie ukladá vo forme tuku, ako keby sme nepili nejaký alkohol, “vysvetlil doktor Bilic.

Ak chceme mať pri dodržaní diéty ešte o 30% efektívnejšie výsledky, je nevyhnutné vzdať sa alkoholu.

„To je vidieť najľahšie, ak sa vzdáme zvyku piť alkohol vždy, keď ideme von alebo večer po práci. Eliminácia alkoholu môže viesť k strate dokonca 4 kilogramov mesačne bez akejkoľvek zmeny stravovania. Efekt ukladania tukov je taký silný. Nezabudnite, že prináša tiež 7 kalórií na gram, “uviedla doktorka Mihaela Bilic.

---