Mihaela Mihaescu, špecialistka na fyziokinetoterapiu, hovorila s čitateľmi o terapii online
Fyziokinetoterapeutka Mihaela Mihaescu/Foto: MedLive.ro
Masáž a gymnastika sú dôležité od prvého okamihu pre zdravé tehotenstvo a harmonický motorický vývoj dieťaťa v prvom roku života. Ako hnutie pomáha budúcej matke? Aké sú najviac odporúčané techniky počas tehotenstva, ale aj pri postnatálnom zotavení? Ako skoro po narodení sa odporúča zahájiť fyzickú terapiu v prípade novorodenca a aké nevyhnutné je to v prípade úplne zdravého dieťaťa? Mihaela Mihaescu, lektorka projektu Rodičovská škola MedLife, odpovedala na otázky čitateľov.
Mihaela Mihaescu je absolventkou lekárskej fakulty v Bukurešti na lekárskej a farmaceutickej univerzite „Carol Davila“ so špecializáciou na fyziokinetoterapiu. V súčasnosti pracuje ako špecialista v Fyziokinetoterapii a zotavovacom centre MedLife.
Réžia: Alexandra Crisu
IRINA PASZTOR odpovedal 20. septembra 2011 - 11:39 Trvalý odkaz
Ahoj.
Porodila som pred 6 mesiacmi a pol krásnym a zdravým chlapcom cisárskym rezom kvôli napätiu (160/108), všetko prebehlo normálne, podarilo sa mi zhodiť časť kg ale ostalo mi asi 6 kg a extrémne bruško dôležitosti. Chcela by som sa toho zbaviť a týchto kg. čo odporúčaš? (čo si myslíte o elektrostimulácii a výkonovej doske). a a ešte niečo, mal som vysoký zadržiavanie vody, dokedy sa vylučuje z tela? ĎAKUJEM!
Mihaela Mihaescu odpovedala 21. septembra 2011 - 10:57 Trvalý odkaz
Pokiaľ to váš súčasný zdravotný stav umožňuje (kardiologická kontrola s prihliadnutím na vysoký krvný tlak počas tehotenstva), odporučil by som komplexný program návratu do fyzickej kondície pred otehotnením. Program môže zahŕňať cvičenie, elektroliečebné procedúry, diétu stanovenú odborníkom, masáže. Pokiaľ ide o cvičebný program, je vítaná akákoľvek forma, pokiaľ ju dodržiava a individualizuje podľa pacienta fyzioterapeut alebo špecializovaný fyzikálny inštruktor. Cvičenie s posilňovacími platňami môže byť spolu s mnohými ďalšími zahrnuté v rade fyzických programov.
Andreea Pop odpovedala 21. septembra 2011 - 0:11 Trvalý odkaz
Ahoj,
Po tehotenstve a narodení veľkého dieťaťa pred 7 mesiacmi mi zostal pravý brušný sval oddelený. O rektálnej diastáze sme u nás nenašli veľa informácií, ale chápem, že sa to dá vyriešiť aj inak ako chirurgicky (dve časti svalu sú od seba oddelené asi dvoma prstami spod sterna a nad lonovou kosťou, sú to asi 3 prsty v pupočnej oblasti). Viete, aké cviky (alebo iné postupy) by som mal robiť? Alebo ak mi môžete odporučiť miesto v Rumunsku, kde sa tento problém lieči. Vďaka
Mihaela Mihaescu odpovedala 21. septembra 2011 - 10:50 Trvalý odkaz
Vzhľadom na to, že od narodenia uplynul nejaký čas, odporúčam čo najskôr konzultovať s lekárom špecializujúcim sa na fyzikálnu medicínu a rekonvalescenciu. V závislosti od štádia ochorenia môžu byť indikácie fyzikálnej terapie alebo konzultácie s iným špecialistom (chirurgický zákrok). Je to jedna z podmienok, v ktorých žiadny fyzioterapeut nevykonáva gymnastické programy bez predchádzajúcej konzultácie s odborníkom.
Sandra odpovedala 21. septembra 2011 - 5:17 Trvalý odkaz
Dobrý deň, nedávno som zistila, že som tehotná a chcem si počas tehotenstva zacvičiť, aby bolo všetko v poriadku. Aký je rozdiel medzi fyzioterapiou a gymnastikou a ktorá z nich je v tomto období vhodnejšia?
Mihaela Mihaescu odpovedala 21. septembra 2011 - 11:03 Trvalý odkaz
Aby bolo všetko v poriadku, je potrebné pred začatím akéhokoľvek cvičebného programu počas tehotenstva požiadať o radu gynekológa. Ak sa tehotenstvo vyvíja normálne, je na tehotnej žene, ktorá si vyberie, ktoré gymnastické programy uprednostňuje. Programy fyzikálnej terapie majú výhodu lekárskeho myslenia, ktoré stojí za výberom cvičení pre každú tehotnú ženu. V súčasnosti však má každá forma fyzickej aktivity (fitnes, aeróbna gymnastika, jóga, pilates) programy špeciálne určené pre tehotné ženy. Všetko je nájsť správneho a kvalifikovaného muža, aby bolo všetko v bezpečí.
Mirela odpovedala 21. septembra 2011 - 6:43 Trvalý odkaz
Moje dievčatko má 2 mesiace a doteraz som jej nožičkám nerobila žiaden pohyb, ani pri hre, pretože je veľmi krehká a bojím sa, že neurobím nič hlúpe. ako mam postupovat a kedy mam zacat? ak prídem do kancelárie, robíš iba pohyby a masáž alebo ma učíš ako mám postupovať doma? Ďakujem!
Mihaela Mihaescu odpovedala 21. septembra 2011 - 11:09 Trvalý odkaz
To, že ste doteraz neurobili žiadny pohyb nožičiek dieťaťa, nie je nepríjemnosť. Teraz môžete začať ľahkou masážou všetkých končatín dieťaťa a pohyby, ktoré môžete robiť, sú prirodzené a sledujú pohyb, ktorý malé robí. Môžete ísť k fyzioterapeutovi, ktorý vás naučí gymnastiku, ktorú môžete robiť s malým, a poskytne vám bezpečie masážnych pohybov, pričom dieťa je oveľa vnímavejšie na dotyk s matkou. Ak má novorodenec neuromotorický vývoj primeraný veku (podľa pediatra), môžete počkať až 5 - 6 mesiacov a jeho fyzickú aktivitu môžete začať detskou vodnou gymnastikou, čo je pre obe deti obzvlášť účinné a zároveň príjemné. ako aj pre moju matku.
Štefan odpovedal 21. septembra 2011 - 07:04 Trvalý odkaz
Jeho manželka je tehotná 5 mesiacov a ja som jej hovoril, aby šla plávať, zatiaľ čo ona je presvedčená, že tanec (s pomalšími pohybmi) je najlepší prostriedok na udržanie kondície. Vy ako odborník, čo odporúčate?
Mihaela Mihaescu odpovedala 21. septembra 2011 - 10:29 Trvalý odkaz
Plávanie a vodná gymnastika pre tehotné ženy sú najpohodlnejšou a relaxačnou formou z hľadiska pohybu, ktorú môže tehotná žena robiť. V zásade platí, že ak gynekológ konštatuje, že tehotenstvo je v normálnom vývoji a tehotná žena môže cvičiť, plávanie nemá žiadne kontraindikácie a môže sa vykonávať pred pôrodom. Ale v závislosti od preferencií, fyzického stavu každej tehotnej ženy existuje veľa možností pohybu. A tanec, ktorý kombinuje psychické pohodlie s minimálnou fyzickou námahou, môže byť jednou z týchto možností. Je dôležité, aby sa akýkoľvek druh fyzickej aktivity vykonával bez únavy, bolesti alebo iných nepríjemností.
Vivi odpovedala 21. septembra 2011 - 7:16 Trvalý odkaz
Ahoj,
Možno pôsobím nevedomky, ale naozaj som tomu veľmi nerozumel. Vedel som, že fyziokinetoterapia sa vykonáva ako liečba zotavenia po rôznych problémoch. Ako môže tento druh terapie pomôcť zdravej tehotnej žene a neskôr zdravému novorodencovi?
Ďakujem
Mihaela Mihaescu odpovedala 21. septembra 2011 - 10:23 Trvalý odkaz
Fyzikálna terapia je v podstate pohybová terapia. Ako každú lekársku špecializáciu, aj tento možno použiť rekuperátor, ale aj profylakticky. Je radosť mať možnosť pracovať so zdravými pacientmi. Existujú gymnastické programy špeciálne upravené a prispôsobené fyziologickým podmienkam tehotenstva. Zdravé a fit telo podporované optimistickou psychikou pomáha nastávajúcej matke k harmonickému tehotenstvu. Pokiaľ ide o novorodencov, špeciálna gymnastika, či už sa vykonáva na zemi alebo vo vode, podporuje detskú vodnú gymnastiku psychomotorický vývoj dieťaťa.
Madalina S. odpovedala 21. septembra 2011 - 7:20 Trvalý odkaz
Ja by som mala rodit cca. 7 týždňov, ale vyvrtla som si členok a je pre mňa nemožné robiť gymnastiku pre tehotné ženy. môže mi fyziokinetoterapia nejako pomôcť pri gymnastike? alebo aspoň s členkom?
dobrý deň
Mihaela Mihaescu odpovedala 21. septembra 2011 - 10:32 Trvalý odkaz
Samozrejme. Najskôr s členkom. Pokiaľ nesmieme počas tehotenstva užívať určité druhy liekov, musíme využívať lieky na zotavenie. Lekárska gymnastika vám pomôže zotaviť sa po členok. Môžu byť spojené vodné gymnastické cvičenia, ktoré urýchlia hojenie členku, ale ktoré sa zároveň osvedčia pri udržiavaní pohybového stavu počas tehotenstva. S dôverou sa obráťte na lekára na zotavenie!
Bianca odpovedala 21. septembra 2011 - 8:01 Trvalý odkaz
Dobrý deň, počul som o škole rodičov a moja otázka je: aká je užitočná? Teda, ak svoje dieťa nemasírujem - som tehotná v šiestom mesiaci - ovplyvňuje to nejako? A je kurz iba pre popôrodné obdobie alebo pre tehotenské obdobie? Prajem ľahký týždeň.
Mihaela Mihaescu odpovedala 21. septembra 2011 - 10:38 Trvalý odkaz
Projekt Rodičovská škola je v tejto oblasti novinkou. Aj keď lektori kurzu navrhnú niektoré témy na diskusiu, celý seminár prebieha formou dialógu. Naša rodičovská škola je nekonvenčná v tom zmysle, že rodičia môžu využiť tieto stretnutia na to, aby im položili všetky otázky, ktoré nemali, keď, kde, nenašli tú pravú osobu alebo miesto, kde by našli odpovede. Cieľom Rodičovskej školy je prostredníctvom otázok a odpovedí pokryť obdobie tehotenstva aj bezprostredne nasledujúce obdobie (prvý rok po narodení).
Pokiaľ ide o moju špecializáciu, detská masáž je zvláštnym predmetom, pretože hoci ktorákoľvek matka vie, ako svoje dieťa hladiť, určité pokyny môžu byť pre rodičov skutočnou pomocou. Detská masáž má skutočne dlhodobé priaznivé účinky.
lara maior odpovedala 21. septembra 2011 - 9:23 Trvalý odkaz
dobré ráno. Znižuje fyzioterapia aplikovaná na dieťa v prvom roku života pravdepodobnosť problémov s chôdzou? a ak nemal fyzickú kondíciu a začína mať problémy s pohybom, vezmeme dieťa k pediatrovi, ortopédovi alebo fyzioterapeutovi?
Mihaela Mihaescu odpovedala 21. septembra 2011 - 10:44 Trvalý odkaz
Áno, profylaktická alebo terapeutická gymnastika pre dieťa v prvom roku života znižuje pravdepodobnosť problémov s chôdzou. Šanca, že dieťa s neuromotorickým vývojom primeraným veku a pohybovo udržiavanému bude mať pohybové problémy, je minimálna. Po novorodencovi, ktorého rodičia v tomto období života sledujú, môže akýkoľvek včas upozornený problém smerovať pediater k lekárovi špecialistovi, ktorý ho najlepšie vyrieši. Môžu to byť neurologické alebo ortopedické problémy, všetko je na rodičoch, aby si nenechali nič vyriešiť samy.
2716440 odpovedal 21. septembra 2011 - 11:13 Trvalý odkaz